Влияние занятий легкой атлетикой на развитие физических качеств.

Легкую атлетику многие исследователи называют "Королевой спорта". Это название объясняеться тем, что она объядиняет в себя пять дисциплин: бег, спортивная ходьба, прыжки(в длину, высоту, тройной, с шестом), метание(диска, копья, молота), толкание ядра. Так же стоит отдельно сказать о легкоатлетических многоборьях. При занятиях легкой атлетикой в школе необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности детского организма, которое является важными показателями гармоничного развития ребенка.

Среди средств физического воспитания подростков,средства легкой атлетики (виды бега, прыжков и метаний) занимают одно из главных мест. Это объясняет их доступностью, динамичностью, эмоциональностью и естественностью. Правильные организованные занятия по легкой атлетике в комплексе с другими средствами физического воспитания должны содействовать: 1). укрепление здоровью детей; 2). горманичному физическому воздействию; 3). развитию физических, маральных и волевых качеств; 4). воспитанию оранизационно- физкультурных и санитарно-гигиенических навыков.

Легкоатлетические упражнения при правильном применении содействуют улучшению обмена веществ, укрепление нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также выробатывание правильной осанки. Так же следует не забывать что организм подростка отличаеться от организма взрослого человека. При физической работе у подростка кровоток увеличивается в 40-60 раз и более, и скелетные мышцы пропускают через себя кровь в колличестве, значительно больше, чем норма. Система тренировочных воздействий, приводит к улучшению функций сердечно-сосудистой системы, повышает мышечную активность, расширяет функциональные возможности детей школьного возроста.