Звенит, а не фонит: делаем голос учителя лучше

Голос человека формируется сложной системой резонаторов и анатомических органов. Голосовые связки, легкие, гортань, губы, язык и даже лобные, гайморовы пазухи в черепе. Среди постоянных пациентов фониатров: дикторы радио, телеведущие, актеры кино и театров, певцы и педагоги. Учителя ежедневно испытывают колоссальную нагрузку на голосовой аппарат, а правильно подготавливать его к работе и заниматься профилактикой болезней не умеют.

Как понять, что вам пора на прием к фониатру?

Ощущение комка в горле, резкая ломка голоса, нехарактерные изменения тембра или тональности звука, сложности при длительном монологе — симптомы пересушенной гортани и усталых голосовых связок.

1. Часто испытываете нервное напряжение. Никогда не замечали: только сильно переволновались, как тут же пропал голос? «Построили» девятиклассников, на повышенных тонах поговорили с администрацией или остался осадок после неприятной беседы с родителями — и из горла вырывается шипение и шуршание, а не слова. Еще со школьных уроков биологии знаем, что голосовые связки — парные эластичные тяжи. От их напряжения и колебания зависит тон, тембр и мощность звука. Волнение приводит к сбою в работе нервных импульсов. Связки не смыкаются, звука нет.
2. У вас есть хронические ЛОР-заболевания. Запущенная ангина негативно сказывается на состоянии голосовых связок. Пересушенная слизистая и воспаленные ткани не могут качественно смыкаться, напрягаться и резонировать. На фоне развивается дисфония — нарушение высоты, силы, тембра голоса.
3. Доводите связки до передузловых состояний. Неподготовленный к длительному выступлению речевой аппарат, разговор на повышенных тонах, срыв голоса, неправильная манера — постоянный стресс для голосовых связок. Для защиты они начинают обрастать папилломами, кистами, полипами. Что моментально сказывается на голосе.
4. Вам больше 50 лет. О подростковой ломке голоса слышали все. Но подобные изменения характерны и для пенсионного возраста. Гортань — гормонозависимый орган. При резком изменении гормонального фона слабеет мышечный аппарат. И, в том числе ткани голосовых связок. Звучание становится более сухим, монотонным, пропадает интонация речи.
5. Вы курите. Никотин и горячий дым пересушивают слизистую, снижая локальный иммунитет. А соли тяжелых металлов токсически действуют на голосовой аппарат. Сиплый, глухой голос характерный для курильщиков со стажем. Бороться с вредной привычкой или привыкнуть к изменениям голосового аппарата — решать каждому самостоятельно.