Конспект урока по волейболу в 6 классе

Части урока

Упражнения

Дозировка

Методические указания и рекомендации

Орг. момент

10 мин.

• Построение

• Сдача рапорта

Сообщение задач урока, эмоциональный настрой на урок.

Разминочная (подготавливающая) часть урока:

12 мин

• Ходьба обыкновенная, по сигналу остановка и поворот налево (направо);

• Ходьба ускоренная, по сигналу остановка и ловля набивного мяча, брошенного учителем;

• Ходьба обыкновенная, но после остановки присесть и встать. То же после остановки и поворота;

• Ходьба ускоренная, по сигналу остановка и ловля волейбольного мяча, брошенного учителем;

• Ходьба ускоренная, по сигналу остановка скачком, правая нога впереди;

• Бег обыкновенный, по сигналу остановка скачком;

• Ходьба скрестным шагом правым и левым боком вперед;

• Бег скрестным шагом правым и левым боком вперед. При продвижении правым боком вперед левая нога один раз перед правой, а второй раз – за ней и т. д. При передвижении левым боком это же делается правой ногой;

• Ходьба, по сигналу остановка и принятие стойки волейболиста;

• Бег, по сигналу остановка и принятие стойки волейболиста;

• То же, но имитация верхней передачи мяча двумя руками.

• Задания на ускорение по сигналам: один свисток – первая команда ускоряется к средней линии ( под сеткой), касается рукой , возвращается на свое место; вторые - бегут к лицевой, касаются линии одной рукой и возвращаются на свое место.

Два свистка – первая команда выполняет задание второго состава, второй состав – задания первого.

• Выполнение общеразвивающих упражнений гимнастического характера с ускорениями по сигналу.

I блок упражнений: разминка кистей, плеч, ускорение (1 свисток).

II блок: закручивания туловища, наклоны в стороны, вперед (на три счета по два раза в каждую сторону). Ускорение по сигналу (2 свистка) 2 раза.

III блок: упражнения для ног – приседания “карлики и великаны” (игра), упор лежа, ускорение по сигналу (2 свистка), прыжки на месте (ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе).

Успокаивающая ходьба на месте, упражнения на дыхание.

3 мин

3мин

6 мин

Обратить внимание на осанку.

Производится расчет на 1 и 2 , образуется две команды.

Основная часть:

20 мин

1. Упражнения с сохранением стойки волейболиста:

• в парах, бросок набивного мяча из положения руки над головой

• в парах, ловля набивного мяча над головой, передвигаясь по направлению к мячу приставными шагами

• в парах, броски и ловля набивного мяча. Объединяем вместе два предыдущих упражнения

2. Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м).

1. Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.

1. Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.

1. Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.

1. Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой.

5 мин

15 мин

Особое внимание учащихся учитель обращает на то, чтобы они следили за правильной постановкой рук: при передаче сверху двумя руками не выставляли большие пальцы вперед – это может привести к травмам.

Один ученик все время набрасывает мяч, второй выполняет передачу 2-мя руками сверху. Затем, по команде происходит смена. Важно, чтобы ученики набрасывали мяч правильно. Он должен лететь сверху на лоб партнеру.

Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.

Заключительная часть: 3 мин

Построение учащихся.

Подведение итогов.

Игра «запрещенное движение».

3 мин

«Запрещенное движение» - руки на пояс. Ученики выполняют различные команды учителя, кроме запрещенного. Ребята, которые ошибаются, делают шаг вперед. Выигрывает тот, кто не ошибался и остался на своем месте в строю.