Футбол. Развитие ловкости

План-конспект

Дата

Команда

Продолжительность

Кол-во футболистов

Место проведения

Номер

90’

Задачи УТЗ

1.Развитие ловкости(эстафеты)

2.Обучение владения мячом (индивидуальная техника)

3.Обучение техники передачи и приема мяча.

Подготовительная часть 25’

1. Упражнения на ловкость и координацию с мячом.

Условия выполнения:

Периметр : 24х12м

Количество игроков: 15

Описание упражнения:

мяч у каждого:

-сидя подбросить мяч вверх, и, не дав ему опуститься на землю, встать и поймать его руками;

- стоя, ударить мяч о землю, повернутся на 360 градусов и поймать его руками;

-жонглирование мяча попеременно правой и левой ногой с отскоком от земли;

11’

2’

2.Эстафеты.

Условия выполнения:

Периметр :

Длина дистанции 16метров

Количество игроков:

15 игроков

См.рисунок(3 группы по 5)

10’

2’

Основная часть 65’

3.Технический комплекс разными частями стоп правой и левой ногами.

Коридор: длина -12м ширина – 2м упр.выполняется в 3-х,4-х.

См. рисунок

7’

1’

7’

1’

7’

1’

4. Ведение и передачи мяча в 5-ах

Условия выполнения:

Периметр: 4х10м

Количество игроков: 15

Описание упражнения:

ведение мяча к конусу правой ногой + передача мяча партнеру той же ногой внутренней стороной стопы со сменой мест;

то же, но левой ногой в другую сторону

7’

1’

7’

1’

5.Игра 2х2 + Н.

Нейтральный может забивать. Гол забитый средней частью подъема, считается за два.

25’