Конспект физкультурного занятия в детском саду

Наименование образовательной организации:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад №125"

ФИО воспитателя:

Группа:

Дата проведения: « » 20 г.

ФИО студента: Власкина Ангелина Андреевна

ФИО методиста: Мельникова Елена Николаевна

Допуск к проведению: ______________________________________

подпись методиста

«______» ____________________ 20___ г.

Отметка: ____________________

Подпись руководителя практикой: ____________________

№

Содержание упражнений

Дози-ровка

Темп

Дыха-

ние

Организационно-методические указания

Индив-диффер.

подход

Схема

1.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равновесия

Построение в колонну по одному

Ходьба обычная

Ходьба на носках

Ходьба обычная

Ходьба на пятках

Ходьба обычная

Ходьба с высоким подниманием бедра.

Ходьба обычная

Ходьба приставным шагом вправо.

Ходьба обычная

Ходьба приставным шагом влево.

Ходьба обычная

Бег обычный

Бег мелким шагом

Бег обычный

Бег широким шагом

Бег обычный

Ходьба

Дыхательные упражнения

Перестроение в 2 колонны

Размыкание

10 сек

6-7 сек

20 сек.

10 сек.

5 сек

10 сек.

5 сек

10 сек.

5 сек

15 сек.

5 сек

15 сек.

5 сек

30 сек

15 сек.

5 сек

15 сек.

5 сек

20 сек.

10 сек

6-7 сек

быстр

Быстр.

Умер

Медл.

Умер

Медл.

Умер

Медл.

Умер

Умер

Умер

Умер

Умер

Умер

Умер

Умер

Умер

Умер

Медл

Быстр

умер

Произв.

П

Р

О
И

З

В

О

Л

Ь

Н

О

Е

П
Р
О
И
З
В

О

Л

Ь

Н

О

Е

Контроль

Произв.

Произв.

Произв.

- Ребята построились в шеренгу, встали по одной линии. Спина прямая, руки опущены вдоль туловища.

- Ребята сегодня мы с вами поучаствуем в весенних забавах. Что предполагают весенние забавы? С приходом весны всё оживает, люди всегда любили устраивать различные активности в это время года. Мы с вами сначала разогреем наши мышцы специальными упражнениями. А после этого будет эстафета. После эстафеты мы поиграем в подвижную игру.

Построились правильно, мы отправляемся.

Направо! Подравнялись в колонне встали все по одной линии. Зрительно проверили расстояние между собой. Смотрим вперед.

За направляющим шагом марш. Спина прямая, смотрим в затылок друг другу, не сбиваемся с ритма.

На носках шагом марш. Спина прямая, руки вверх.

Обычным шагом марш. Спина прямая, не сбиваемся с ритма.

На пятках шагом марш. Руки в замочек за спиной. Смотрим вперед. Глову не опускаем.

Обычным шагом марш. Смотрим вперед, держим расстояние между собой.

С высоким подниманием бедра шагом марш. Смотрим вперёд, держим расстояние между собой.

Обычным шагом марш. Смотрим вперед, держим расстояние между собой.

Приставным шагом вправо шагом марш. Смотрим вперёд через правое плечо, держим расстояние между собой.

Обычным шагом марш. Спина прямая, не сбиваемся с ритма.

Приставным шагом влево шагом марш. Смотрим через левой плечо. Держим расстояние между собой.

Обычным шагом марш. Спина прямая, не сбиваемся с ритма.

Приготовились к бегу.

Бегом марш. Не обгоняем другу друга, бежим легко, как настоящие легкоатлеты.

Бег мелким шагом марш. Руки согнуты в локтях, ногами работаем, спина прямая.

Бегом марш. Бежим легко дышим носом, приземляемся на пытку с плавным перекатом на все стопу и делаем толчок носком стопы.

Бег широким шагом марш. Ногами работаем, сильно вперед не наклоняемся.

Бегом марш. Не обгоняем другу друга, бежим легко.

Шагом марш! Руки через стороны поднимаем вверх – вдох носом, опускаем руки выдох, длинный, ртом.

По ходу движения берем из корзины себе по одному мячу и двигаемся дальше. Первая двойка Кирилл, Аня через центр зала идут на меня, за ней вторая двойка и т.д.

Разомкнулись. Зрительно проверили расстояние между собой. Встали красиво друг за другом, спина прямая.

Сейчас мы с вами поучаствуем в весенних забавах.

Игорь, держи спину ровно.

Миша, соблюдай дистанцию.

Настя, не отставай.

Катя, не обгоняй.

2.

ОРУ с мячами

1. «Руки в стороны»

И.п.- ноги врозь, руки вперёд, мяч в руках.

1- мяч в правой руке, правая рука в сторону; 2- и.п.; 3- мяч в левой руке, левая рука в сторону; 4- и.п.

2. «Подбрасывание мяча»

И.п.- О.С. руки с мячом

1. – руки с мячом вверх;

2. - бросок мяча вверх;

3. – ловля мяча прямыми вытянутыми вверх руками;

4. и.п.

3. «Наклоны»

И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками

1- руки с мячом вверх

2- наклон вправо;

3- вверх;

4-и.п.

4. «Потянулись»

И.п. сидя, ноги широко расставлены, мяч держим 2-мя руками внизу.

1- наклон к правой ноге;

2- и.п.

3 –то же к левой ноге;

4- и.п.

5. «Лодочка»

И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперед с мячом

1- прогнуться, держать на 2, 3, 4. 5 -опустить;

6 - и.п.

6. «Перебрасывание мяча с отскоком от земли»

И.п.- О.С. мяч внизу держим правой рукой.

1- перебросить мяч с отскоком от земли в левую руку;

2- и.п.

3, 4 – то же самое в другую сторону.

6. «Прыжки»

И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе (мячи на полу)

1-2 прыгаем на правой ноге;

3-4 – на левой ноге;

5-8 – на двух ногах.

8 раз.

6 раз.

По 4 раза в каждую сторону

6 раз.

4 раза

6 раз

15 сек. Чере-дование с ходьбой 2 раза

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

Ы

Й

М

Е

Д

Л.

М

Е

Д

Л.

Ум.

Ум.

Медл.

Ум.

1 вдох

2 выдох

3 вдох

4 выдох

1 вдох

2 выдох

1- вдох

2- выдох

3- вдох

4 –выдох

1- вдох

2- выдох

3- вдох

4 -выдох

1- вдох

1-5 задержка

6- выдох

1- вдох

2- выдох

3 - вдох

4 - выдох

Произв.

Разомкнулись на вытянутые руки. Встали красиво спина прямая.

Первое упражнение «Руки в стороны». Показываю, смотрим. И.П. ноги врозь, руки вперёд, мяч в руках. 1- мяч в правой руке, правая рука в сторону; 2- и.п.; 3- мяч в левой руке, левая рука в сторону; 4- и.п.

Два раза выполняю вместе с детьми, потом они самостоятельно под мой счет.

ИП принять. Упражнение начинай. 1 – в правую стороны, 2 –и.п., 3 – в левую сторону, 4 – и.п.

Закончили.

Второе упражнение «Подбрасывание мяча». Показываю. И.П.: О.С. мяч внизу держим 2-мя руками.

1. – поднимаем руки с мячом вверх. 2 – подбрасываем мяч вверх. 3 – ловим двумя руками, 4 – опускаем руки. И.П. принять. Упражнение начинай.

Руки в локтях не сгибаем, пятки от пола не отрываем.

Закончили упражнение.

Следующее упражнение «Наклоны» Показываю. И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками. На 1- руки с мячом вверх; 2- наклон вправо; 3- вверх; 4-и.п. то же в другую сторону. И.П. Принять. Упражнение в право начинай. Руки в локтях не сгибаем, наклоняемся точно строго в сторону, пятки от пола не отрываем.

Закончили упражнение. Молодцы.

Четвертое упражнение потянулись

Показывает Олег. И.П. сидя, ноги широко расставлены, - наклон к правой ноге;

2- и.п. 3 –наклон к левой ноге; 4- и.п. ИП принять к правой ноге упражнение начинай.

Сидим спина прямая, при наклоне к ноге ноги в коленях не сгибаем, тянемся больше, сильнее.

Пятое упражнение. «Лодочка» Показывает Денис. И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперед с мячом. 1- прогнуться, держать на 2, 3, 4. 5 -опустить; 6 - и.п. Исходное упражнение принять. Руки и ноги прямые, напряженные. Упражнение начинай. 1 - прогнуться, держать на 2, 3, 4. 5 -опустить, мышцы напряжены 6 - и.п. Еще раз 1 – поднялись, 2-5 смотрим перед собой. 6 - и.п.

Закончили упражнение.

Следующее упражнение «Перебрасывание мяча с отскоком от земли». Объясняю. И..п.- О.С. мяч внизу держим правой рукой. 1- перебросить мяч с отскоком от земли в левую руку; 2- и.п. 3, 4 – то же самое в другую сторону.

Приняли ИП. Упражнение начинай. Следим за темпом выполнения, не спешим.

Упражнение закончили.

Последнее упражнение прыжки. Положили мячики на пол. Приняли И.п. – стоя, ноги врозь руки на поясе (мячи на полу) 1-2 прыгаем на правой ноге; 3-4 – на левой ноге; 5-8 на двух ногах. Ходьба. Повторили еще раз, но без меня. Под мой счет 1-2 прыгаем на правой ноге; 3-4 – на левой ноге; 5-8 на двух ногах. Ходьба. Спина прямая, локти отведены в стороны. Закончили. Мячи в корзины, положите.

Коля, мяч подкидываем вверх.

Настя, наклоняемся строго в сторону

Рита, наклоняемся ноги в коленях не сгибаем.

ОД

Смыкание в колоннах

Поворот

Перестроение из 3 колонн в 1 колонн

Построение в 1 колонну

1. Ползание по гимнастической скамейке, на животе подтягиваясь поочередно правой левой рукой

2. Подлезание под дугой головой вперед

3.Бросание мяча в горизонтальную цель (обручи) 2-мя руками от груди.

4. Подвижная игра «Ловишки»

10 сек

10 сек

30 сек

По 2 раза

По 2-3 раза

По 2 раза

2 раза

умер

умер

умер

умер

Умер.

умер

умер

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Это у нас была тренировка. А теперь мы можем приступать к весенним забавам и поучаствовать в эстафете.

За направляющими сомкнись, направо. Первая тройка в обход по залу шагом марш, за ней вторую тройку выводит Кирилл. В обход по залу шагом марш.

Направляющий останавливается, остальные за направляющим стой 1-2. Повернулись налево лицом на меня.

Мальчики Никита и Антон помогите мне поставить скамейки каждую скамейку за конусом. Подравнялись в шеренги спина прямая смотрим на меня.

Первое задание. Вам необходимо по очереди проползти по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь поочередно правой (левой рукой). Антон подходи к скамейке, опускается на нее, выносит правую руку вперед, обхватывает скамейку как можно дальше и подтягивает тело вынося вперед левую руку обхватывает скамейку левой рукой и подтягивается. Проползает до конца скамейки, опускает ноги с одной стороны, встает. После ползания по скамейке – энергично выпрямиться хлопнуть руками над головой

Второе задание. Антон подходи к линии и доходи до дуги. Всего их 2. Нужно проползти под каждой. Сначала проносите голову, прогибаетесь в спине, передвигаете одну ногу, затем другую Когда все пролезли, переходите к следующему заданию.

Вот Антон и последние задание. Берешь мяч из корзины двумя руками, принимаешь стойку баскетболиста, держишь мяч перед грудью, затем прицеливаешься, руки немного выпрямляешь, делаешь замах и бросаешь мяч в обруч 2-мя руками от груди. Чья команда больше попадет, та и выиграла. Спасибо, Антон, возвращайся в свою команду.

Вам нужно передать эстафету после выполнения каждого задания, и встать в конец строя. Какая команда быстрее закончила поднять руки вверх.

Сегодня у нас капитаном команды «Ручеек» будет Антон, и капитаном «Расцвет» будет Женя. Повернулись направо лицом к стене в обход по залу марш. Капитан команды «Ручеек» выводят свое звено к 1 конусу. Капитан команды «Расцвет» выводит свою команду к 2 конусу. Подровнялись за капитанами. Игра соревнования начинается. По моей команде 1,2,3 соревнование начни. Приготовили! 1,2,3 соревнование начни! Выполняют эстафеты. Контролирую действия. Страхую на скамейке.

Молодцы. (страхую одно звено, второе воспитатель). Затем вернуться назад в свою команду, передать эстафету и встать в конец колонны. Какая команда быстрее закончит поднять руки. Это была тренировка, а теперь настоящие соревнования. Приготовили! 1,2,3 соревнование начни!

Молодцы. В наших соревновании победила дружба. А сейчас мы поиграем в одну веселую игру, которую можно смело отнести к весенним забавам: «Ловишки» Давайте с вами поиграем. Саша, напомни нам правила игры и слова. Саша рассказывает правила.

Отлично, молодец! Выбираем водящего с помощью раскручивания кегли.

Играем, контролирую деятельность детей. Руководство: бегаем по всему залу, друг другу не мешаем, не наталкиваемся.

Закончили!

Ребята, кто был самым ловким ловишкой?

А кто лучше всех уворачивался от ловишки?

Люда, подтягиваемся 2-мя руками

Саша, прогибайся ниже.

Софья, держи мяч двумя руками и бросай от груди.

3.

Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.

20 сек.

Медл.

Произвол.

Но вот и поучаствовали мы в весенних забавах. За направляющим по кругу шагом марш. Руки в стороны вверх – вдох, вниз выдох.

За направляющим в шеренгу становись. Подравнялись пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища. Мне понравилось, как вы сегодня занимались, все были ловкие, смелые, находчивые. Вам понравилось участвовать в весенних забавах? Что вам больше всего понравилось? Вам было интересно?

Саша, Влад – молодцы они очень быстро и правильно ползали по гимнастической скамейке. Алена, Алина, Саша и Дима умницы, они очень ловкие и точные, попали в обруч мячом с первого раза. Настя, Даша, Саша при ходьбе держали прямую спину, шли очень красиво. Дима был очень ловким ловишкой. А Алина хорошо увертывалась от него.