I | Подготовительная часть Построение. Рапорт. Приветствие. Выполнить строевой шаг на месте и в движении. Медленный бег.
Выполнить общеразвивающие упражнения. (Смотр. Приложение № 4) | 12' | «В одну шеренгу» Следить за правильностью сдачи рапорта, исправлять ошибки. Громко, чётко. Следить за чёткостью выполнения, под счёт. Туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях. Исправлять ошибки, следить за ТБ. |
II III | Основная часть 1.Повторить технику метания теннисного мяча на дальность, напомнить технику метания мяча: - а) хват мяча, выполняется тремя пальцами – большим, указательным и средним; - б) разбег выполняется скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову; - в) финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» - (постановка левой стопы вперёд, если метание выполняется правой рукой, далее движение вперёд бедром, затем таз. 2.Совершенствование техники прыжка в длину с места. Выполнить подводящие упражнения: - прыжки в длину с места, 2 раз, - прыжок в длину через скамейку. 3.Учёт бега на короткие дистанции 30 метров. 4. Подвижная игра «куры и лисы»
Заключительная часть Подвижная игра «прыжок чемпиона» Построение Подведение итога урока Домашнее задание Организованный выход из спортивного зала | 30' 12' 10' . 3' | Образцовый показ учителем. Опробывание учащимися. Исправляю ошибки , слежу за соблюдением ТБ.
Обратить внимание на активное отталкивание, «под себя», толчковой ногой, активное маховое движение маховой ногой, бедром вверх-вперёд. Выполнить 3-5 попыток.
- а) по команде «на старт», руки под прямым углом к земле, смотреть вниз; - б) по команде «внимание», поднять таз, чуть наклониться вперёд, - в) по команде «марш!», резко отталкиваясь, выбегание вперёд, сразу не выпрямляться. Выполнить 3 попытки с высокой интенсивностью.Обеспечить безопасность, при выполнении упражнения Разделить класс на команды. Во время перебежек следить за игроками , соблюдением правил и ТБ. По окончанию игры отметить команду победителей.
Напомнить технику выполнения прыжка, определить самый дальний прыжок. «в одну шеренгу» Сказать мнение о ходе урока Выполнить стр.20-23 Из спортивного зала выходим соблюдая ТБ |