Конспект урока по волейболу

Часть урока

Содержание урока

Дозир-ка

ОМУ

(организационно- методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

10 мин

1 .Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

1 мин

Устная сдача рапорта, пятки вместе носки врозь, спина прямая, смотреть вперед, наличие формы, выявление больных и освобожденных.

2.0бщеразвивающие упражнения в движении

3 мин

Следить за правильным выполнением

Бег в равномерном темпе.

З мин

Дыхание не задерживать, шаг ритмичный, широкий.

4.Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.

1мин

10-15 м

1-4 - вдох 1-4 - выдох

5. Игра на внимание «Запрещенное движение»

2 мин

Запрещенное движение - «руки на пояс».

II

Основная

25 мин

Контроль прием и передача мяча на месте на оценку.

5 мин

Учитывается слаженность работы рук и ног.

2.Перемещения приставными шагами и выполнение прием и передача мяча:

1) влево - вправо;

2) вперед - назад

5 мин

При перемещениях оптимально сгибать ноги, в момент сближения ноги не должны перекрещиваться.

3. Обучение приема мяча сверху.

7 мин

Обратить внимание на одновременную работу рук и ног.

4. Учебная игра по правилам пионербола.

8 мин

Проводится по упрощенным правилам .

III

Заключительная

5 мин

1.Выполнение упражнений на восстановление дыхания

3 мин

Выполняется для расслабления мышц, в глубоком дыхании и с большой амплитудой. Выполнять каждое упражнение 3-4 раза.

2. Построение, подведение итогов урока.

1мин

Выставляются оценки за урок, отмечаются лучшие и те, у кого недостаточно хорошо получается.

3. Домашнее задание, организованный уход

1 мин

Дежурные помогают убрать инвентарь.