СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 30.10.2024 20:54

Власова Валентина Николаевна

учитель биологии

62 года

4 972

11 075

Местоположение

Россия, Шацк

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Контрольно - переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 1 года обучения

23.09.2019 18:54

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 1-го года обучения (10-12 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 10 м, сек	9,1	9,3	9,5	9,6	9,8	10,0
Бросок набивного мяча (1 кг), не менее	4,4м	4,2м	4,0м	3,9м	3,7м	3,5м
Выкрут прямых рук вперёд-назад	55см	58 см	60см	55см	58 см	60см
Прыжок в длину с места, см	145	140	135	135	130	125
Наклон вперёд, стоя на возвышении	+3	+2	+1	+6	+4	+3
СФП
Проплывание дистанции 100 м комплексным плаванием, зачет	Технически правильно			Технически правильно
Проплывание дистанции 400 м вольным стилем, зачет	Технически правильно			Технически правильно
Выполнение массового разряда	3 юн разряд			3 юн разряд