Методическая копилка психолога

Я – УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК?

УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО…

• ХОРОШО УЧИТСЯ (8 ЧЕЛ)
• ВО ВСЁМ ВСЕГДА ВЕЗЁТ (2 ЧЕЛ)
• ДОБИВАЕТСЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ (4 ЧЕЛ)
• ЕГО ВСЕ УВАЖАЮТ
• У НЕГО ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ
• С НИМ ПРИЯТНО ОБЩАТЬСЯ
• ИМЕЕТ ХОРОШУЮ РАБОТУ (3 ЧЕЛ)
• ВОСПИТАННЫЙ, АККУРАТНЫЙ
• СТРЕМИТСЯ К ЛУЧШЕМУ В ЖИЗНИ
• ТОТ, КТО ДВИГАЕТСЯ ВПЕРЁД
• ТОТ, КТО ИМЕЕТ ХОРОШУЮ СЕМЬЮ
• ТОТ, КТО ИМЕЕТ ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ

… тот, кто имеет хорошее здоровье

ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ

На 80% от образа жизни

На 10% от наследственности

На 10% от медицинского обслуживания

ОРГАНИЗАЦИЯ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ: сон, уроки, досуг

• Исследовано 2983 подростка (7 – 11 кл)
• Сон : недосыпают 1,5 часа
• Последствия : слабость, сонливость, головные боли
• Уроки : 2,7 часа (норма – 3-4 часа),
• причём курящие и принимающие алкоголь тратят на уроки
• ещё на 30-40% меньше времени
• Последствия: снижение успеваемости
• Досуг : общение с друзьями – 63,4%
• Просмотр телевизора – 58,9%
• Занятия спортом – 32,8%
• Посещение концертов, выставок и т.д. – 7,8%

Последствия просмотра телевизора

какой информацией мы пользуемся?

Побочные эффекты жевательной резинки

• Механическое воздействие

1. Разрушение пломб, мостов, коронок. 2. Чрезмерное развитие жевательных мышц. 3. Инородные тела из жевательной резинки могут вызвать непроходимость трахеи, стойкие запоры или кишечную непроходимость.

• Компоненты жевательной резинки

1. Сорбитол - боли в животе, метеоризм, понос. 2. Масла - воспаление кожи вокруг рта. 3. Ментол (Е140.Е321)- аллергическая крапивница. 4. Сахар, сироп - кариес. 5. Лакрица - повышение АД

Влияние на здоровье: заболевания ЖКТ (язва желудка и т.п.)

• Из 20 учеников нашего класса

завтрак

4 - плотно завтракают утром

11 – пьют только чай

5 – ничего не едят

обед

0 - обедают в столовой

7 – питаются в буфете

13 – обедают только дома ( в 13.30)

Последствия неправильной организации питания

Факты о курении

• Из каждых 100 чел., умерших от рака легких, 90 курили;
• из каждых 100 чел., умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили;
• из каждых 100 умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили
• Токсичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля

• При употреблении алкоголя происходит разрушение печени, почек, клеток головного мозга, нарушение сердечной деятельности, нервной системы и т.д.

выводы