План конспект урока по баскетболу

Части урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ (Организационно-методическое указание)

Подготовительная часть

18 мин.

Организационный момент:

Построение в одну шеренгу.

Строевые упражнения на месте:

-Равняйсь…!

-Смирно…!

-Вольно…!

Тема урока и задачи урока.

Разминка во время ходьбы:

- пальцы в замок, вращение в кистях;

- руки в стороны, вращение в локтевых суставах на 1-4 вперед, 5-8 назад;

- руки в стороны, вращение в плечевом суставе, на 1-4 вперед, 5-8 назад;

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки в стороны;

- руки в замок, на каждый шаг скручивание;

Разминка в ходе бега (медленный бег):

- приставными шагами правым и левым боком;

- бег с высоким подымания бедра;

- бег с захлестыванием голени;

Восстановительная ходьба:

- руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

Общие развивающие и специальные упражнения с баскетбольными мячами на месте:

(после бега учащиеся разбирают мячи, размыкаются по всей площади спортивного зала).

-и.п. – о.с., мяч перед собой, вращение тазом на 1-4 в правую сторону, на 5-8 в левую сторону.

- и.п. – о.с., мяч на грудь, 1-2 - выпрямляем руки вверх, мяч за голову, 3-4 – обратным движением вернуть в и.п.

- и.п. – о.с., мяч перед собой на вытянутых руках, 1 – поворот вправо, 2 – и.п., 3 – поворот влево, 4 - и.п.

- и.п. – о.с. мяч внизу, наклон, мяч в руках, обвести мяч вокруг ног, на 4, то же в другую сторону.

- и.п. – широкая стойка ноги врозь, мяч вверху. 1 – наклон в правую сторону, 2 – и.п., 3 – наклон в левую сторону, 4 – и.п.

- и.п. – ноги на ширине плеч, мяч над головой. 1 – выпад на правую ногу, мяч перед собой, 2 – и.п.; 3-4 на левую ногу.

- и.п. – ноги на ширине плеч, мяч располагается на полу между ног. По команде участники выполняют наклон вперед к мячу, затем выполняют присед, а мяч подымают над головой, затем в и.п.

3 мин.

5 мин.

3 мин.

7 мин.

Обратить внимание на положение учащихся в шеренге, постановку ног.

Темп средний. Соблюдение дистанции. Дыхание не задерживать. Следить за работай рук и ног.

Восстановление дыхания. Глубокий вдох и полный выдох.

Спина прямая. Упражнение выполнять по максимальной амплитуде. Следим за качеством выполняемых упражнений. Выполняем под счет учителя.

Основная часть

25 мин.

Двушажная техника с доставанием подвесных мячей:

Бросок одной рукой от плеча с двух шагов.

Упражнения в парах:

- ведение на месте, левой, правой рукой; передача двумя руками от груди;

- ведение по прямой правой рукой, обводка партнера с левой стороны, ведение обратно – остановка прыжком – поворот, передача двумя руками с отскоком от пола.

Эстафеты:

- ведение мяча правой рукой;

- ведение мяча левой рукой;

- ведение мяча правой рукой – остановка прыжком – передача в стену – обратно левой

Игра « Подвижная Цель»

Подготовка. Ученики образуют круг. В кругу находится водящий. По сигналу учителя дети стараются прямым попаданием в водящего волейбольным мячом, от которого водящий, бегая внутри круга, увертывается.

Попадающий стает водящим.

4 мин.

4 мин.

6 мин.

5 мин.

6 мин.

На двух баскетбольных щитах подвешены мячи. На площадке перед баскетбольными кольцами начертаны три линии. Можно разделить девочек от мальчиков. Выполняют прыжки по очереди.

Обратить внимание на приземление: на толчковую ногу, точно под кольцом.

Обратить внимание на прицеливание: попадать мячом в щит в квадрат. После броска руки вверху прямые, кисть руки, выполнившей бросок, согнута, пальцы широко расставлены в стороны.

Класс перестроить в одну шеренгу, а из одной шеренги в три колонны.

Обратно ученик передает следующему ученику мяч из рук в руки и становится в конец колонны.

Заключительная часть

2 мин.

Построение, подведение итогов.

2 мин.

Обратить внимание на ошибки: пробежки при владении мячом после ведения