Почему взрослые работают?

Администрация Венгеровского района Новосибирской области

муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования

Дом детского творчества Венгеровского района

Рассмотрена и принята на заседании педагогического совета ДДТ		«УТВЕРЖДАЮ» Директор Дома детского творчества
Протокол № от		В.В. Беликов

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

физкультурно-спортивной направленности

«Фитнес для дошкольников»

Возраст обучающихся: 5 – 7 лет

Срок реализации программы – 2 года.

Автор-составитель программы:

Винокурова Ольга Георгиевна,

педагог дополнительного образования

с. Венгерово

2021 г.

Содержание

I. Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Фитнес для дошкольников»

1.1. Пояснительная записка

1.1.1. Направленность, нормативно-правовое обеспечение программы, общая характеристика

1.1.2. Актуальность программы

1.1.3. Отличительные особенности и новизна программы

1.1.4. Адресат программы

1.1.5. Объём и сроки освоения программы

1.1.6. Формы обучения

1.1.7. Особенности организации образовательного процесса

1.1.8. Режим занятий

1.2. Цель и задачи программы

1.3. Содержание программы

1.3.1. Учебный план

1.3.2. Содержание учебного плана 1 года обучения

1.3.3. Содержание учебного плана 2 года обучения

1.4. Планируемые результаты обучения

II. Комплекс организационно-педагогических условий

2.1. Условия реализации программы

2.1.1. Календарный учебный график

2.1.2. Условия реализации программы

2.1.3. Материально-техническое обеспечение

2.1.4. Информационное обеспечение

2.1.5. Кадровое обеспечение

2.1.6. Формы аттестации

2.1.7. Оценочные материалы

2.2. Методические материалы

2.2.1. Методы обучения

2.2.2. Формы организации учебного занятия

2.2.3. Педагогические технологии

2.2.4. Алгоритм учебного занятия

2.2.5. Дидактические материалы

2.3. Рабочая программа воспитания

2.3.1. Рабочая программа воспитания

2.3.2. Календарный план воспитательной работы

2.4. Список литературы

2.4.1. Нормативные документы

2.4.2. Литература для педагога и родителей

III. Приложения

Приложение 1.  Комплекс ритмической гимнастики «Танец с зонтиками»

Приложение 2.  Комплекс ритмической гимнастики со скакалкой

Приложение 3. Комплекс  ритмической  гимнастики с обручем

Приложение 4. Пальчиковая гимнастика

Приложение 5. Игры для развития чувства ритма

Приложение 6. Игры на развитие музыкальной памяти и слуха

Приложение 7. Игры для развития детского творчества

Приложение 8. Техника безопасности (к разделу «Степ-аэробика»)

Приложение 9. Диагностика физического развития детей

Приложение 10. Календарный учебный график 1 года обучения

Приложение 11. Календарный учебный график 2 года обучения

1. Комплекс основных характеристик дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Фитнес для дошкольников»

1.1. Пояснительная записка

1.1.1. Направленность, нормативно-правовое обеспечение программы, общая характеристика

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Фитнес для дошкольников» кружка «Фортуна» разработана в соответствии с распоряжением Правительства Новосибирской области от 31.10.2018 года № 404 – р «О реализации федерального проекта «Успех каждого ребенка» национального проекта «Образование» в Новосибирской области» в связи с внедрением модели персонифицированного финансирования дополнительного образования детей», на основе Федерального закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Концепции развития дополнительного образования детей от 04 сентября 2014г. № 1726-р, Приказа Минпросвещения России от 09.11.2018 N 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», методических рекомендаций по проектированию дополнительных общеразвивающих программ Министерства образования и науки Российской Федерации (информационное письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 г. № 09-3242), Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года.

Программа «Фитнес для дошколят» - это общеукрепляющая детская физкультура, формирующая жизненно важные навыки и умения. Это занятия под специально подобранную музыку с  использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувства ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.

На занятиях фитнесом у детей формируются необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

1.1.2. Актуальность программы

Актуальность. В условиях развития общества проблема здоровья детей является всегда актуальной. Стране нужны личности творческие, активные и здоровые. Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был крепким, сильным, а главное, здоровым. Укрепление здоровья дошкольника зависит от разных факторов, в том числе и от повышения уровня двигательной активности детей. Актуальность программы заключается в оптимизации двигательной деятельности детей среднего и старшего дошкольного возраста посредством занятий фитнесом для сохранения и укрепления здоровья воспитанников, формирования ценностей здорового образа жизни, развития интереса к занятиям любимым делом.

Используемые на занятиях игры и упражнения оптимизируют процесс формирования правильной осанки и укрепления сводов стопы, развития двигательных способностей, физической работоспособности, что, в свою очередь, оказывает влияние на формирование предпосылок к учебной деятельности детей дошкольного возраста. Необходимо, чтобы дети как можно раньше ощутили радость от физических нагрузок. Ведь если с самого раннего младшего возраста регулярные занятия спортом дети воспримут, как само собой разумеющееся, то в дальнейшем ребенок сам будет испытывать потребность в занятиях, связанных с физическими нагрузками.

1.1.3. Отличительные особенности и новизна программы

Новизна данной программы заключается в том, что наряду с традиционными формами спортивных упражнений проводятся специальные упражнения по степ – аэробике, а также логоритмические упражнения, оптимальное сочетание которых в ходе занятий позволяет решать не только задачи по физическому воспитанию, но и развивать координацию движений, чувство ритма, творческое воображение, речь.

Спортивный танец поможет естественному развитию организма ребенка, профилактике ряда заболеваний. Содержание предусматривает обучение не только физическим упражнениям и спортивным танцам, но и обучение основным принципам правильного здорового питания. Отличительной особенностью содержания данной программы является то, что фитнес не подразумевает обязательных соревновательных моментов, поэтому программа рассчитана для детей с разной физической подготовкой. Занятия фитнесом с элементами спортивного танца обладают большими резервами для развития и воспитания детей. Движение и музыка, одновременно влияя на ребенка, формируют его эмоциональную сферу, координацию, музыкальность и артистичность, воздействуют на его двигательный аппарат, развивают слуховую, зрительную, моторную (или мышечную) память. Работа в группе и паре воспитывает культуру общения. Систематическая работа над координацией, пространственной ориентацией помогает детям понять себя, лучше воспринимать окружающую действительность, свободно и активно использовать свои знания и умения не только на занятиях в секции, но и в повседневной жизни.

Особенности программы заключаются также в следующем:

- формирование начал культуры здорового образа жизни происходит с использованием климата региона, на территории которого реализуется программа (занятия на свежем воздухе);

- развитие двигательного опыта осуществляется с использованием средств ближайшего природного и социального окружения;

- стимулирование двигательной активности, развитие творчества, инициативы, стремление к самостоятельности, к соблюдению правил осуществляется через общеизвестные детские подвижные игры («Салки», «Ремешок», «Цветной светофор», «Красочки» и т.д.)

1.1.4. Адресат программы

Программа предназначена для дошкольников 5-7 лет. Группы формируются по возрастам: 5-6 лет (старшая группа) и 6-7 лет (подготовительная группа). Количество обучающихся в каждой группе - 10 человек. Подбор в группы производится на добровольной основе.

Занятия носят игровой характер, приносят детям удовольствие и радость. Замечательно сказал швейцарский композитор и педагог, создатель системы музыкально-ритмического воспитания Жак-Далькроз: «Мы не знаем более могущественного и более благоприятного средства воздействия на жизнь и процветание всего организма, чем чувство радости. Урок ритмической гимнастики должен приносить детям радость, иначе он теряет половину своей цели».

При проведении ритмической гимнастики учитываются возрастные и физиологические особенности детей среднего и старшего дошкольного возраста.

Особенности возраста.

Старший и средний дошкольный возраст (5-7 лет) характеризуется значительным развитием центральной нервной системы, но функциональные показатели её ещё далеки от совершенства. Недостаточная сила и уравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения над торможением могут приводить к быстрой истощаемости клеток коры головного мозга, к быстрому утомлению. Вместе с тем дети 5-7 лет легко могут овладеть сложными по координации движениями, поскольку им свойственна высокая пластичность нервной системы. Однако при действии сильных и монотонных двигательных раздражителей у них снижается устойчивость к внешним воздействиям и развивается запредельное торможение. Избежать этого можно путём внесения разнообразия в занятия физическими упражнениями, введения элементов игры, чем так богаты профессионально подготовленные занятия по ритмической гимнастике.

В процессе роста и развития ребёнка происходят большие изменения в сердечно-сосудистой системе. Увеличивается масса и объём сердца, совершенствуются регуляторные функции. В 6-7 летнем возрасте сердце по своей структуре напоминает сердце взрослого человека, однако полное соответствие наступает лишь к 20 годам. У старших дошкольников деятельность сердца мало экономна и невелики его функциональные возможности. Эти особенности сердечно-сосудистой системы, а также относительно низкое артериальное давление обуславливает значительную напряженность деятельности системы кровообращения при мышечной работе. В связи с этим при передозировке нагрузки у них могут возникать нарушения сердечного ритма и резкие изменения давления крови.

Дыхательные возможности у детей старшего дошкольного возраста также ниже, чем у подростков и у взрослых людей. Дети 5-7 лет имеют с точки зрения физиологии очень ограниченную способность работать «в долг», что требует соблюдения осторожности в применении упражнений при кратковременных физических нагрузках максимальной интенсивности.

Ритмическая гимнастика сочетает в себе компоненты, которые как нельзя лучше отвечают особенностям детского организма. Потребность детей в двигательной активности полнее всего реализуется в игре, особенно в дошкольном возрасте. Главным побудителем игры является удовольствие и приятность траты накопившихся сил и энергии. Поэтому включение игровых элементов делает занятия ритмической гимнастики привлекательными для детей.

1.1.5. Объём и сроки освоения программы

Срок реализации программы: 2 года

Объем часов в 1 год обучения: 72 ч.

Объем часов во 2 год обучения: 108 ч.

Объем программы: 180 ч.

1.1.6. Формы обучения

Форма обучения – очная.

Формы проведения занятий: групповая, индивидуальная, парами

1.1.7. Особенности организации образовательного процесса

Особенностью организации образовательного процесса является работа в одновозрастном составе. Занятия проходят под ритмическую музыку. Каждое занятие начинается с разминки, используются обручи, скакалки, мячи, зонты. В конце каждого занятия проводится релаксация.

Структура занятий:

Вводная часть

• сосредоточение внимания детей, формирование эмоционального и психологического настроя, разогревание организма, подготовка к комплексным нагрузкам предполагает: разновидности ходьбы, бега и прыжков; построения;

Основная часть

• комплекс упражнений с предметами включает: упражнения из разных исходных положений для разных групп мышц;

• задания обучающего характера с элементами  гимнастики; аэробика; фитбол-гимнастика; степ-аэробика; манипуляции с предметами; упражнения на развитие физических качеств – 14 минут;

Заключительная часть –  восстановительные и расслабляющие упражнения, дыхательная гимнастика,  самомассаж – 3 минуты.

1.1.8. Режим занятий

Занятия в группе 1 года обучения проводятся 2 раза в неделю по 1 часу.

Занятия в группе 2 года обучения проводятся 3 раза в неделю по 1часу.

Продолжительность занятий – 30 минут.

1.2. Цель и задачи программы

Цель: физическое развитие и оздоровление детей дошкольного возраста средствами занятий фитнесом

Задачи:

Личностные

- научить активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- научить проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

- научить проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- научить оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные

умения:

- научить характеризовать явления, действия и поступки, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- научить находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- научить общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- научить планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- научить анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- научить обосновывать эстетические признаки в двигательных действиях человека;

- научить оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- научить управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- научить технически правильно выполнять спортивно-оздоровительные и физкультурно-оздоровительные двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. 

Предметные для 1 года обучения

- научить соблюдению правил безопасного поведения на занятиях фитнесом;

- сформировать первоначальные представления о значении физической культуры и фитнеса для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- сформировать умения организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, простые связки, комплексы по фитнесу, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- сформировать умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- сформировать умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми;

- сформировать умения бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности во время занятий.

Предметные для 2 года обучения

- научить соблюдению правил безопасности и  принципов оздоровительной тренировки;

- сформировать навыки систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

- научить выполнению технических действий из базовых элементов фитнеса, применению их в игровой и соревновательной деятельности;

- сформировать умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- сформировать умения оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- сформировать умения применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

1.3. Содержание программы

1.3.1. Учебный план 1 и 2 года обучения

№ п/п	Разделы программы	Количество занятий											Формы аттестации и контроля
		1 год (5-6 лет)						2 год (6-7 лет)
		Теор.	Практ.	Вс.			Теор.		Практ.	Вс.
1.	Вводное занятие	2		2			2			2		беседа
2.	Правильное питание	2		2			1			1		беседа
3.	Ритмическая гимнастика с предметами	2	17	19			2		27	29		мастер-класс для родителей
4.	Степ аэробика	1	23	24		1			37	38		танцы на степ-платформе по праздникам
5.	Фитбол-гимнастика	1	24	25			2		36	38		педагогическое наблюдение
		8	64	72			8		63	108
	Всего часов по годам	72						108
Итого: 180 ч.

1.3.2. Содержание учебного плана 1 года обучения

Раздел 1. Вводное занятие. (2 ч.)

Теория: рассказ об основах фитнеса, истории фитнеса, инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к прическе, правила поведения после занятий) техника безопасности на занятиях фитнесом. Беседа о музыкальных квадратах, прослушивание музыки. Рассказ о правах и обязанностях членов секции. (2 ч.)

Практика. (0 ч.)

Раздел 2. Правильное питание. (2 ч.)

Теория. Беседа о ценностях здоровья, значении правильного питания. Представление о связи рациона питания и занятий спортом, представление об основных компонентах здорового образа жизни. (2 ч.)

Практика. (0 ч.)

Раздел 3. Ритмическая гимнастика с предметами. (19 ч.)

Теория. Беседа о специфике ритмических упражнений. Беседа о вспомогательных предметах, их свойствах. Техника безопасности их использования. (2 ч.)

Практика. Разогревающие упражнения общего воздействия и локальные разогревающие движения. Применяются упражнения динамического характера: ходьба, бег, прыжки, упражнения на коррекцию свода стопы, общеразвивающие упражнения. Проработка различных мышечных групп и воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями с предметами. Содержание и продолжительность основной части занятия ритмической гимнастики довольно вариативны, зависят от типа занятия и решаемых задач. (17 ч.)

Раздел 4. Степ аэробика. (24 ч.)

Теория. Беседа о том, что смысл степ-аэробики заключается в поднятии на платформу и спусках с неё под ритмичную музыку в сочетании с танцевальными движениями. Именно от этого сочетания получается великолепный эффект - физическая нагрузка, тренировка дыхательной системы и сердца, развитие координации движений. Основные правила техники выполнения степ-тренировки. (1 ч.)

Практика. Разучивание и выполнение комплексов упражнений, состоящих из подготовительной, основной и заключительной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Упражнения выполняются с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе. (23 ч.)

Раздел 5. Фитбол-гимнастика. (25 ч.)

Теория. Бесед о том, что упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы. Техника безопасности.

(1 ч.)

Практика. Ходьба вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за другом,  держа мяч за «рожки» на спине и т.д. В исходном положении сидя на мяче можно делать дыхательную гимнастику. А затем выполняют упражнения на мяче в исходном положении - сидя на мяче, выполняется сидя на мяче с пружинящими движениями. Разминка проводится под веселую детскую музыку. Во время разминки выполняются упражнения для всех основных групп мышц, начиная с головы и заканчивая ногами.

Упражнения: Наклоны головой вперед-назад и вправо-влево. Темп медленный; Повороты головой направо - налево. Темп медленный; Круговые вращения руками вперед и назад. Темп средний; Наклоны туловища вправо-влево. Темп средний;

Повороты туловища направо - налево. Темп средний; «Лестница» – поднимать руки поочередно на пояс, на плечи, вверх, два хлопка руками и обратно поочередно так же (плечи, пояс, два хлопка внизу по мячу). Постепенно темп упражнений можно увеличивать; Ходьба, сидя на мяче вперед-назад (не отрывая ягодицы от мяча). Пройти как можно дальше. Спина прямая; Ходьба, сидя на мяче вправо-влево (не отрывая ягодицы от мяча). Пройти как можно дальше. Спина прямая; Прыжки на мяче как можно выше отрываясь от пола; Прыжки, сидя на мяче вокруг себя (подпрыгиваем, постепенно переставляя ноги, и двигаемся по кругу). 24 ч.       

Пальчиковая гимнастика.

Пальчиковая гимнастика проводится на каждом занятии и служит в программе основой для развития
ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук.
Упражнения, превращая учебный процесс в увлекательную игру, не только обогащают внутренний мир ребёнка, но и оказывают положительное
воздействие на улучшение памяти, мышления, развивают фантазию.

Релаксация.

После каждого занятия проводится релаксация - восстановительные упражнения под музыку с закрытыми глазами сидя на коврике. Активные восстановительные упражнения на расслабление.

1. Содержание учебного плана 2 года обучения

Раздел 1. Вводное занятие.

Теория. Напоминание инструкции. Беседа по технике безопасности при занятиях фитнесом. Прослушивание музыки. Беседа о правах и обязанностях членов секции. (2 ч.)

Практика. (0 ч.)

Раздел 2. Правильное питание. (2 ч.)

Теория. Основные правила гигиены питания, важности их соблюдения, основные гигиенические представление о роли регулярного питания для здоровья. Требования к режиму питания. (1 ч.)

Практика. Беседа о том, как ориентироваться в ассортименте продуктов питания в магазине, сознательно выбирая наиболее полезные. Составление и анализирование своего рациона и режима питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни. Применение знаний и навыков, связанных с этикетом в области питания. Нормы поведения за столом (обыгрывание ситуаций). (1 ч.)

Раздел 3. Ритмическая гимнастика с предметами. (29 ч.)

Теория. Постановка задач данного раздела на 2 год обучения. Напоминание техники безопасности при занятиях с предметами. (2 ч.)

Практика. Проработка различных мышечных групп и воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями с предметами. Подготовка и показ индивидуальных и групповых выступлений для родителей. (27 ч.)

Раздел 4. Степ аэробика. (38 ч.)

Теория. Напоминание правил безопасности при проведении тренировок. (1 ч.)

Практика. Основные этапы обучение степ – аэробики. Основные элементы упражнений в степ – аэробике. Шаг через платформу. Разучивание и подготовка выступлений перед родителями и воспитателями для праздничных программ. (37 ч.)

Раздел 5. Фитбол-гимнастика. (38 ч.)

Теория. Напоминание техники безопасности. Беседа о пользе фитбол-гимнастики для организма растущего человека. (2 ч.)

Практика. Упражнения выполняются в положении сидя на мяче, стоя, лёжа на мяче (на спине и животе), лёжа на коврике (на спине и животе).

Упражнения стоя:

Стоя на коврике, мяч в руках. Поднимание прямых рук с мячом вверх-вниз (5-10 раз);

Стоя на коврике мяч в руках. Повороты туловища вправо-влево (руки с мячом на уровне груди);

«Маятник». Руки с мячом справа сверху, опускаем их вниз и поднимаем влево вверх;

Ходьба по кругу, держа мяч над головой (руки прямые). Можно ходить по кругу, а можно «змейкой», постепенно, то увеличивая, то уменьшая темп;

Отбивание мяча одной рукой, двумя и поочередно на месте и в движении;

Бросание мяча вверх и ловля его. Также упражнение можно выполнять в парах;

Катание мяча друг другу;

Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Удержание равновесия. Ноги прямые. Руки в стороны;

Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Катание мяча вперед-назад и (или) вправо-влево;

Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Приседания 5 раз. Руки в стороны. Ноги в коленях прямые;

Стоя, ноги на ширине плеч, руки касаются мяча. Прокатывание мяча вперед и назад, не отрывая ноги от пола (колени прямые). Нужно прокатить мяч как можно дальше

Упражнения, сидя на мяче:

Перекаты с носочков на пятки. Руки в стороны;

Сидя на мяче (пятки и голень как можно ближе к мячу), ноги оторвать от пола и удерживать равновесие как можно дольше. Руки в стороны;

Ходьба вперед, не отрывая ягодицы от пола, постепенно опуская спину на мяч. Лежа на мяче удерживать равновесие (руки в стороны), затем постепенно поднимаясь идти назад.

Упражнения, лежа на коврике, на спине:

Лежа на коврике, на спине мяч под ногами. Катание мяча, вперед-назад сгибая и выпрямляя ноги;

Лежа на коврике, на спине мяч под ногами. Поднимание и опускание ног поочередно. Ноги прямые;

Лежа на коврике, на спине, мяч обхватить ногами с двух сторон. Поднимание и опускание прямых ног. Руками можно держаться за коврик;

Лежа на коврике, на спине мяч под ногами, руками держаться за пол. Поднимание и опускание таза;

Упражнения, лежа на коврике, на животе:

Лежа на коврике, на животе руки впереди с мячом. Поднимание и опускание туловища (по возможности подниматься как можно выше). Можно удерживать положение наверху несколько секунд.

Упражнения, лёжа на мяче, на животе:

«Качалочка». Стоя на коленях, перекат на мяче вперед на прямые руки и вернуться обратно на колени;

Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, ноги прямые не касаются пола. Туловище параллельно полу. Удерживать равновесие несколько секунд;

Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, сгибать и выпрямлять ноги поочередно и одновременно. Ноги не касаются пола;

Лёжа на животе, на мяче, ходьба на прямых руках вперед и назад. Ноги прямые параллельно полу;

«Самолёт». Лёжа на животе, прямыми ногами упереться в пол, спину поднять как можно выше, руки в стороны. Удерживать позу несколько секунд.

Упражнения, лёжа на спине, на мяче:

«Звёздочка». Лёжа на спине, на мяче, упереться прямыми ногами в пол, руки в стороны. Удерживать положение несколько секунд;

Перекаты на спине вперед-назад. Лёжа на спине, на мяче, упереться прямыми ногами в пол, руки в стороны. Выполнять сгибание и разгибание ног;

«Мостик» на мяче выполняется с помощью педагога, который поддерживает и страхует ребёнка. Во время выполнения упражнения нужно оттолкнуться ногами от пола, выполнить перекат назад на мяче и поставить руки на пол. Вначале можно выполнять только перекаты на руки и обратно, отталкиваясь от пола то руками, то ногами. (36 ч.)   

Пальчиковая гимнастика проводится на каждом занятии.

Пальчиковая гимнастика в программе служит основой для развития
ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук.
Упражнения, превращая учебный процесс в увлекательную игру, не только обогащают внутренний мир ребёнка, но и оказывают положительное
воздействие на улучшение памяти, мышления, развивают фантазию.

Релаксация проводится после каждого занятия. Восстановительные упражнения под музыку с закрытыми глазами сидя на коврике

Свободное опускание рук вниз, напряжённое и расслабленное
положение рук, ног;
Потряхивания кистями рук. Расслабление рук с выдохом;
Упражнения на осанку, стоя спиной к опоре. Имитационные, образные
движения;
Сегментное расслабление рук. Свободное раскачивание руками при
поворотах туловища. Расслабление рук, шеи, туловища, в положении сидя;
Потряхивание ногами в положении стоя;
Свободный вис на гимнастической стенке;
Дыхательные упражнения в имитационных и образных движениях;
Упражнения на осанку сидя «по-турецки».

1.4. Планируемые результаты обучения

 В результате освоения программы у обучающихся будут формироваться следующие компетенции:

Личностные

умения:

- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные

умения:

- характеризовать явления, действия и поступки, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- обосновывать эстетические признаки в двигательных действиях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильно выполнять спортивно-оздоровительные и физкультурно-оздоровительные двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

 

Основной ожидаемый результат - активное участие обучающихся в показательных выступлениях, открытых занятиях, мастер-классах с   изученными комплексами упражнений.

 

Предметные планируемые результаты 1 года обучения

- усвоение правил безопасного поведения на занятиях фитнесом;

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры и фитнеса для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, простые связки, комплексы по фитнесу, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми;

- умения бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности во время занятий.

Предметные планируемые результаты 2 года обучения

- соблюдение правил безопасности и  принципов оздоровительной тренировки;

- формирование навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

- выполнение технических действий из базовых элементов фитнеса, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умения оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

- умения применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

II. Комплекс организационно-педагогических условий

2.1. Условия реализации программы

2.1.1. Календарный учебный график

Календарный учебный график составляется ежегодно в полном соответствии с расписанием и учебной нагрузкой каждой учебной группы. (Приложения 10, 11)

Начало учебного года	10.01.2022 г.
Окончание учебного года	31.12.2022 г.
Продолжительность учебного года	36 недель

2.1.2. Условия реализации программы

2.1.3. Материально-техническое обеспечение

Спортивное оборудование:

1. Спортивный зал;

2. Спортивные коврики по количеству детей;

3. Гимнастические палки;

4. Степ-платформы по количеству детей;

5. Фитбол-мячи по количеству детей;

6. Обручи;

7. Скакалки.

2.1.4. Информационное обеспечение

1.Аудио и видео подборка. Диски с записями показательных выступлений.

2.Мельникова Т.И., Морозова Л.В, Виноградова О.П., «Базовые шаги степ-аэробики». [Электронный ресурс]. URL: https://iknigi.net/avtor-lada-morozova

3.Степоненкова А.В., Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка. [Электронный ресурс]. URL: https://vk.com/doc30600788_457887761

4.Ковалько В.И., «Школа физкультминуток». [Электронный ресурс]. URL: https://static.my-shop.ru/product/pdf/48/472794.pdf

2.1.5. Кадровое обеспечение

Программу реализует педагог дополнительного образования Винокурова Ольга Георгиевна.

Повышение квалификации: Отделение дополнительного профессионального образования Общества с ограниченной ответственностью «Центр перспективного образования и инноваций». Тема: «Организация физического воспитания детей в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования». 72 ч. 03.05.2018 г – 31.05.2018 г.

Достижения:

1. Сертификат. Участник федерального финального этапа Всероссийского конкурса образовательных практик по обновлению содержания и технологий дополнительного образования в соответствии с приоритетными направлениями. 2021 г.

2. Сертификат о включении материалов в Цифровой реестр образовательных практик по дополнительному образованию. Конспект мероприятия по Физической культуре «Путешествие по морю».

2.1.6. Формы аттестации

Формой подведения итогов реализации программы является:

• открытое занятие для родителей,

• зачетные показы, мастер-классы,

• выступления на праздниках с танцами,

• мониторинг.

2.1.7. Оценочные материалы

Для выявления уровня физической подготовленности детей в начале года проводится диагностика физического развития детей по методике Т.Э. Токаевой. Диагностика позволяет определить технику овладения основными двигательными умениями; необходимые физкультурно-оздоровительные мероприятия.  Показатели вводятся в таблицу (Приложение 9).

Мониторинг детского развития проводится в конце года методом педагогического наблюдения. Основная задача мониторинга заключается в том, чтобы определить степень освоения ребенком образовательной программы и влияние образовательного процесса, организуемого в дошкольном учреждении на развитие ребенка.

Показатели уровня развития обучающихся 1 года обучения (5-6 лет)

№ п\п	Критерии оценивания	Уровень усвоения
		Высокий (В)	Средний (С)	Низкий (Н)
1	выразительность исполнения движений под музыку
2	умение самостоятельно отображать в движении основные средства музыкальной выразительности
3	умение в умеренном и быстром темпе переключаться с одного движения на другое в соответствие с заданной музыкой
4	умение перестраиваться из круга врассыпную и обратно
5	способность к импровизации с использованием оригинальных и разнообразных движений
6	умение точно и правильно исполнять движения в танцевальных и гимнастических композициях
7	умение в совершенстве выполнять простейшие образные движения

Показатели уровня развития обучающихся 2 года обучения (6-7 лет)

№ п\п	Критерии оценивания	Уровень усвоения
		Высокий (В)	Средний (С)	Низкий (Н)
1	умение выполнять более сложные комбинации, построения и перестроения
2	умение быстро переключаться с одного движения на другое, с одной фигуры на другую
3	умение уважать друг друга, иметь желание объединяться для коллективных композиций
4	умение выполнять более сложные комбинации гимнастических упражнений
5	умение анализировать, давать самооценку при выполнении ритмических упражнений и акробатических этюдов
6	умение организовать игровое общение с другими детьми

Диагностика уровня музыкального и психомоторного развития ребёнка на танцевальных занятиях (по методике А.И. Бурениной)

Музыкальность – способность воспринимать и передавать в движении образ и основные средства выразительности, изменять движения в соответствии с фразами, темпом и ритмом. Оценивается соответствие исполнения движений в музыке (в процессе самостоятельного исполнения – без показа педагога).

Эмоциональность – выразительность мимики и пантомимики, умение передавать в мимике, позе, жестах разнообразную гамму чувств исходя из музыки и содержания композиции (страх, радость, удивление, настороженность, восторг, тревогу, нежность и т.д.), умение выразить свои чувства не только в движении, но и в слове. Оценивается по внешним проявлениям. Проявление некоторых характерологических особенностей ребёнка (скованность-общительность, экстраверсия - интроверсия). При подсчёте баллов этот параметр не учитывается.

Творческие проявления – умение импровизировать под знакомую и незнакомую музыку на основе освоенных на занятиях движений, а также придумывать собственные, оригинальные. Оценивается в процессе наблюдения.

Внимание – способность не отвлекаться от музыки в процессе движения.

Память – способность запоминать музыку и движения.

Подвижность (лабильность) нервных процессов – скорость двигательной реакции на изменение музыки.

Координация, ловкость движений – точность, ловкость движений, координация рук и ног при выполнении упражнений (в ходьбе, общеразвивающих и танцевальных движениях); правильное сочетание движений рук и ног при ходьбе и при выполнении других видов движений. Гибкость, пластичность – мягкость, плавность и музыкальность движений рук и тела при выполнении движений.

Критерии для диагностирования детей в группе

Музыкальность.

5 баллов – умеет передавать характер музыки, самостоятельно начинает и заканчивает движение вместе с музыкой, меняет движения на каждую часть музыки.

4-2 балла – в движениях выражается общий характер музыки, темп; начало и конец музыкального произведения совпадают не всегда.

1-0 баллов – движения не отражают характер музыки и не совпадают с темпом, ритмом, с начало ми концом произведения.

Эмоциональность.

5 баллов – умеет ярко передавать мимикой, пантомимой, жестами радость, удивление, восторг, грусть исходя из музыки и содержания композиции, подпевает, приговаривает во время движения, помогая этим себе.

4-2 балла – передаёт настроение музыки и содержание композиции характером движений без ярких проявлений мимики и пантомимики.

1-0 баллов – затрудняется в передаче характера музыки и содержания композиции движением, мимика бедная, движения невыразительные.

Творческие проявления.

5 баллов – проявляет свои фантазии, придумывает свои варианты движения для передачи характера музыки, игрового образа, используя при этом выразительный жест и оригинальные движения; умеет исполнять знакомые движения в различных игровых ситуациях и под другую музыку.

4-2 балла – затрудняется в придумывании своих движений для передачи характера музыки, игрового образа, но прослеживается стремление к этому; исполняет знакомые движения под новую музыку.

1-0 баллов – отказывается придумывать свои движения для передачи характера музыки, игрового образа, копирует движения других детей и взрослого, не может исполнять знакомые движения под новую музыку самостоятельно.

Внимание.

5 баллов – правильно выполняет танцевальную композицию от начала до конца самостоятельно.

4-2 балла – выполняет танцевальную композицию с некоторыми подсказками.

1-0 баллов – затрудняется в выполнении танцевальной композиции из-за рассеянности внимания.

Память.

5 баллов – запоминает танцевальные движения, комплекс упражнений с 3-5 исполнений по показу педагога.

4-2 балла - запоминает танцевальные движения, комплекс упражнений с 6-8 исполнений по показу педагога.

1-0 баллов – не способен запомнить последовательность движений или нуждается в большем количестве показов (более 10).

Подвижность (лабильность) нервных процессов.

5 баллов – исполнение движений полностью соответствует музыке, её темпу, ритму, динамике, форме (норма - N). В-1, В-2, В-3, В-4 – возбудимость (ускорение движений, переход от одного движения к другому без чёткой законченности предыдущего – перескакивание, суетливость). З-1, З-2, З-3, З-4 - заторможенность (запаздывание, задержка и медлительность в движении). Координация, ловкость движений. 5 баллов – правильное и точное исполнение ритмических и танцевальных композиций, упражнений, правильное сочетание рук и ног при ходьбе.

4-2 балла – не всегда точное и правильное исполнение движений в композициях и упражнениях, некоторая раскоординированность рук и ног при ходьбе.

1-0 баллов – затрудняется в выполнении движений, отсутствие координации рук ног при выполнении упражнений и танцевальных композиций.

Гибкость, пластичность.

5 баллов – движения очень гибкие, пластичные в течение всего выполнения задания, полностью соответствуют характеру звучащей музыки и игровому образу.

4-2 балла – движения не всегда гибкие и пластичные, лишь временами соответствуют характеру музыки и образу (трудность в постоянном выполнении гибких, пластичных движений).

1-0 баллов – в движениях отсутствует гибкость, пластичность, нет соответствия характеру музыки и игровому образу.

2.2. Методические материалы

2.2.1. Методы обучения

Игровой метод. Основным методом обучения по программе является игра, так как игра – это основная деятельность, естественное состояние детей дошкольного возраста. Речь идет не о применении игры как средства разрядки и отдыха на занятии, а о том, чтобы пронизывать занятие игровым началом, сделать игру его органическим компонентом. Каждая ритмическая игра имеет в своей основе определенную цель, какое-либо задание. В процессе игры дети знакомятся с окружающей жизнью, уточняют и осмысливают свои представления о мире.

Наглядный метод – показ иллюстраций, образцов, пособий, приемов работы педагогом, работа по образцу, наблюдение.

Метод аналогий. В программе обучения широко используется метод аналогий с животным и растительным миром (образ, поза, двигательная имитация), где педагог, используя игровую атрибутику, образ, активизирует работу правого полушария головного мозга ребенка, его пространственно-образное мышление, способствуя высвобождению скрытых творческих возможностей подсознания.

Словесный метод - беседа о характере музыки, средствах ее выразительности, объяснение методики исполнения движений, оценка.

Практический метод - заключается в многократном выполнении конкретного упражнения, музыкально-ритмического движения.

Метод стимулирования деятельности и мотивации - соревнование, поощрение, создание ситуации успеха.

2.2.2. Формы организации учебного занятия

Виды занятий:

1. Обучающие занятия. На занятиях детально разбирается движение. Обучение начинается с раскладки и разучивания упражнений в медленном темпе. Объясняется прием его исполнения. На одном занятии может быть введено не более 2 комбинаций.

2. Закрепляющие занятия. Предполагают повтор движений или комбинаций не менее 3-4 раз. Первые повторы исполняются вместе с педагогом. При повторах выбирается кто-то из ребят, выполняющих движение правильно, лучше других, или идет соревнование - игра между второй и первой линиями. И в этом и в другом случае дети играют роль солиста или как бы помощника педагога.

3. Итоговые занятия. Дети практически самостоятельно, без подсказки, должны уметь выполнять все заученные ими движения и танцевальные комбинации.

В содержании программы имеются темы на импровизацию. На этих занятиях дети танцуют придуманные ими вариации или сочиняют танец на тему, данную им педагогом. Такие задания развивают фантазию. Ребенок через пластику своего тела пытается показать, изобразить, передать свое видение образа.

Реализация программы подразумевает участие обучающихся в разнообразных концертах (учебных, отчетных, родительских собраниях-концертах). Подобные мероприятия способствуют приобщению детей и родителей к культурной форме проведения досугового времени, духовно сближают их и формируют новые интересы семьи. Выступления позволяют детям быстрее продвигаться в художественном и техническом развитии, становясь мощным средством мотивации к занятиям фитнесом.

2.2.3. Педагогические технологии

Игровые технологии. Игровые технологии обладают средствами, активизирующими и интенсифицирующими деятельность учащихся. В их основу положена педагогическая игра как основной вид деятельности, направленный на усвоение общественного опыта.

Технология обучения в сотрудничестве и развивающее обучение. Данная технология позволяет организовать обучение воспитанников в тех формах, которые традиционно применяются на занятиях хореографией.

Технология здоровье сберегающего обучения. Это все те технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Информационно-коммуникационные технологии. Применение ИКТ на занятиях:

— активизирует познавательную деятельность обучающихся. Усиливает положительную мотивацию обучения (анимация, музыка);

— обеспечивает наглядность;

— привлекает большое количество дидактического материала.

2.2.4. Алгоритм учебного занятия

1. Организационный: приветствие - поклон. Разминка для разогрева опорно-двигательного аппарата, дыхания и эмоционального настроя (если таковой отсутствует).

2. Проверочный этап: активизация и проверка имеющихся у учащихся знаний, беглое повторение материала предыдущих занятий.

3. Основной этап: работа по новому материалу (информация, для чего предназначен, методика и средства выполнения), проработка элементов в разных формах и схемах.

4. Этап закрепления новых знаний, умений и навыков: творческие задания.

5. Итоговый этап: подведение итогов, анализ, рефлексия, проработка путей решения проблемы (задания для повторения), установка «вдохновляющей перспективы» для встречи на следующих занятиях, прощание-поклон.

2.2.5. Дидактические материалы

• Наглядные, демонстрационные и практические пособия по разделам программы. Иллюстрирующие материалы (видеоматериалы и фотографии).

• Подборка игр, заданий, упражнений по разделам программы:

- Игры на развитие чувства ритма - учат детей ощущать в музыке ритмическую выразительность, передавая её в движении (Приложение № 5)

- Игры на развитие памяти и слуха. В процессе этих игр развивается музыкально-слуховое восприятие: дети учатся постоянно вслушиваться в музыку, чтобы правильно выразить свои музыкальные впечатления, пользуясь образными, изящными движениями (Приложение № 6)

- Игры на развитие детского творчества - воздействуют на психологическую сферу. Основанные на соревновании, они путём сравнения показывают играющим уровень их подготовленности, тренированности, подсказывают пути самосовершенствования, а значит, пробуждают их познавательную активность (Приложение № 7)

2.3. Рабочая программа воспитания

2.3.1. Рабочая программа воспитания

Цель: воспитание счастливого, успешного, социально адаптированного ребёнка с устойчивой мотивацией и сформированной гражданской позицией

Задачи:

1. Создавать благоприятный эмоциональный климат в группе и формировать уверенность детей для успешной социализации.

2.Формировать положительное отношение к физической культуре и спорту, усвоение элементарных культурно-гигиенических навыков.

3.Формировать познавательный интерес, обеспечивать развитие образного мышления, расширять кругозор.

4. Формировать доброжелательное отношение к окружающим взрослым и детям, природе.

Основные направления воспитания: личностное, физкультурно-спортивное, экологическое, гражданско-патриотическое.

Планируемые результаты:

1. Обучающиеся будут обретать позитивную самооценку и уверенность благодаря выступлениям перед взрослой аудиторией (родителями и воспитателями)

2. Спортивная аэробика (фитнес) будет способствовать формированию положительного отношения к физической культуре и спорту, благодаря беседам и требованиям педагога к форме занятий и личной гигиене у обучающихся будут вырабатываться культурно-гигиенические навыки.

3. Мероприятия и выступления перед родителями, воспитателями и сверстниками будут обеспечивать развитие образного мышления, развивать кругозор и стимулировать познавательный интерес.

4. Благодаря программе воспитания у обучающихся будут формироваться экологические и гражданско-патриотические чувства и потребности, доброжелательное отношение к друзьям, взрослым, природе.

2.3.2. Календарный план воспитательной работы

№ п\п	Направления воспитательной работы	Форма и название мероприятия, события	Сроки проведения	Ответственный исполнитель
1	Личностное развитие	Сбор осенних листьев «Осенний букет для наших педагогов»	сентябрь	Педагог ДО
2		День Матери (выступление с танцевальным номером)	ноябрь	Педагог ДО
3		Участие в новогоднем утреннике	декабрь	Педагог ДО
4		Беседа «Что такое хорошо и что такое плохо»	февраль	Педагог ДО
5		День 8 Марта (выступление с танцевальным номером)	март	Педагог ДО
6	Физкультурно-спортивное	Зимние игры в новогодние каникулы	январь	Педагог ДО
7		Участие в эстафетах, посвященных Дню защитника Отечества	февраль	Педагог ДО
8		Спортивные игры на зеленой лужайке	май	Педагог ДО
9	Экологическое	Кормление птиц зимой	январь-февраль	Педагог ДО
10		Беседа «Планета – наш дом, береги ее»	апрель	Педагог ДО
11		Экскурсия во двор «Цветы – украшение двора»	сентябрь	Педагог ДО
12	Гражданско-патриотическое	День защитников Отечества (выступление с танцевальным номером)	февраль	Педагог ДО
13		Участие в Митинге 9 Мая	май	Педагог ДО
14		Участие в Бессмертном полку	май	Педагог ДО

2.4. Список литературы

2.4.1. Нормативные документы

Программа соответствует действующим нормативным документам:

1. Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее – ФЗ) (в редакции 2020 г.);

2. Федеральный закон от 31.07.2020 г. № 304-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» по вопросам воспитания обучающихся»;

3. Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» (в редакции 2013 г.);

4. Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);

5. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

6. Концепция развития дополнительного образования детей (распоряжение Правительства РФ от 04.09.2014г. № 1726-р) (далее -Концепция);

7. Проект Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 г.

8. Паспорт федерального проекта «Успех каждого ребенка» (утвержден на заседании проектного комитета по национальному проекту «Образование» 07 декабря 2018 г., протокол № 3);

9. Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 05.05.2018 № 298 «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых»;

10. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (далее – Порядок) (в редакции 2020 г.);

11. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей» (далее- Целевая модель);

12. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 13.03.2019 № 114 «Об утверждении показателей, характеризующих общие критерии оценки качества условий осуществления образовательной деятельности организациями, осуществляющими образовательную деятельность по основным общеобразовательным программам, образовательным программам среднего профессионального образования, основным программам профессионального обучения, дополнительным общеобразовательным программам»;

13. Устав МБО ДО ДДТ Венгеровского района.

Методические рекомендации

- Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) (разработанные Минобрнауки России совместно с ГАОУ ВО «Московский государственный педагогический университет», ФГАУ «Федеральный институт развития образования», АНО ДПО «Открытое образование», 2015г.) (Письмо Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 № 09- 3242);

- Примерная программа воспитания. Утверждена на заседании Федерального учебно методического объединения по общему образованию 2.06.2020 г. (http://form.instrao.ru);

- Методические рекомендации по разработке программ воспитания.

2.4.2. Литература для педагога

1.Программа воспитания и обучения в детском саду/Под ред. М.А. Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой —— 3-е изд., испр. и доп. — М.: Мозаика-Синтез, 2005. – 208 с.

2. Казакевич Н.В., Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Ритмическая гимнастика: Методическое пособие. - СПб.: Изд-во «Познание» 2001,-104 с.

3. Машукова Ю.М. Степ-гимнастика в детском саду. Инструктор по физкультуре. -  2009 №4.

4. Сайкина Е.Г.,  Кузьмина С.В. Теоретико – методические основы занятий фитбол – аэробикой: Учебное пособие по фитбол-аэробике для специалистов физической культуры дошкольных и школьных образовательных учреждений и фитнес-центров. – СПб.: Издательство РГПУ им. Герцена, 2011. 144 с.

5.Сулим Е.В. Детский фитнес. Физическое развитие детей 3-5 лет. – 2-е изд. – ТЦ Сфера, 2018. – 160 с.

6. Токарева Т.Э. Технология физического развития детей 6-7 лет – М.: ТЦ Сфера, 2018 г – 429 с.

7.Утробина К. К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет: Конспекты нетрадиц. занятий и развлечений в спортив. зале. Конспекты дыхательной гимнастики и точечного массажа. Веселый тренинг, спортив.-дидакт. и подвиж. игры / К. К. Утробина. - М. : Изд-во ГНОМ и Д, 2003 (Домодедово : ДПК). - 128 с.

Литература, рекомендованная для обучающихся и родителей

1.Мельникова Т.И., Морозова Л.В, Виноградова О.П., «Базовые шаги степ-аэробики»- М.: 2018 г. [Электронный ресурс]. URL: https://iknigi.net/avtor-lada-morozova

2.Степоненкова А.В., Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: "Академия", 2006г. [Электронный ресурс]. URL: https://vk.com/doc30600788_457887761

3.Ковалько В.И., «Школа физкультминуток» - М.: 2013г. [Электронный ресурс]. URL: https://static.my-shop.ru/product/pdf/48/472794.pdf

1.4. Приложения

Приложение 1.

Комплекс ритмической гимнастики «Танец с зонтиками».

Дети принимают положение упор присев, спрятавшись за зонтиками.

1. С началом музыки из-за зонтика показываются ладошки, дети вращают ими.

2. Дети встают в полный рост, выполняют переступания с пятки на носок, выполняя движения руками:

    1-правая рука в сторону;

    2-то же левой;

    3-руки вместе перед грудью;

    4-руки скрестно перед грудью;

    5-руки в стороны;

    6-руки вверх над головой скрестно.

3. Три приставных шага вправо, круговые движения ладонью перед грудью, Четыре приставных шага влево, левая ладонь вращается перед грудью.

4. Поднять правую ногу, согнутую в колене вперед, левая рука скрестно тянется к колену. То же другой рукой и ногой.

5.    1-левую ногу в сторону на носок, правая полусогнута, вращения руками перед грудью.

    2-выпрямиться, руки вверх.

    3-4-то же другой ногой.

6.  1-шаг скрестно влево, мах ногой в сторону, руки в стороны.

    2-то же в другую сторону.

7. Мах левой ногой в сторону, руки в стороны.

    1-и.п.

    2-в другую сторону.

8. Выпад в левую сторону, вращения руками перед грудью (моторчик).

    1-и.п.

    2-то же в другую сторону.

9. Выпад на левую ногу, перенести тяжесть тела на правую ногу, круговые движения рукой.

10. И.п. - упор присев. Выпрыгнуть вверх, ноги врозь, руки вверх - в стороны.

11. Бег вокруг зонтика с захлестыванием.

12. И.п. - стоя на коленях. Мах ногой, прогнуться.

13. И.п. - то же. Боковые махи левой и правой ногой.

14. И.п. - лежа на животе. Выполняем "кольцо", "лодочку".

15. Стоя, зонтик в руках, бег на месте, выбрасывая прямые ноги вперед.

16. Ходьба приставными шагами в правую сторону 3 раза, то же в левую сторону.

17. И.п. - упор присев, зонт лежит на полу. Прыжки вверх, ноги врозь, руки вверх в стороны.

    1-и.п.

18. Стоя на одной ноге, вторая согнута в колене, рукой взяться за согнутую ногу, прогнуться, второй рукой помахать, спрятаться за зонтик.

Приложение 2.

Комплекс ритмической гимнастики со скакалкой.

1. И.п. - о.с. скакалка в опущенных руках.  1 руки скрестно, 2-и.п.

2. И.п. - о.с. скакалка в левой руке.  1 круговые движения, перенести скакалку через верх в правую руку, 2-через низ в левую руку.

3. И.п. - то же.  1 мах рукой влево, переложить скакалку, 2-мах вправо, 3-и.п.

4. И.п. - руки отведены влево.  1 два круга вправо, поворот влево и прыжки с одной ноги на другую.

5. И.п. - руки вперед, скакалка хватом за концы в правой руке.   1 махи назад - вперед, перехват скакалки впереди. Усложнение: с пружинистыми движениями ног.

6. И.п. - то же. Два круга скакалкой над головой с последующими кругами под ногами, чередуя прыжки через скакалку толчком одной на другую.

Приложение 3.

Комплекс  ритмической  гимнастики с обручем.

1. И.п.: основная стойка, обруч в двух руках внизу за спиной. 1-2 подняться на носки; 3-4 опуститься. (4 раза). 1-8 переступания с одной ноги на другую.

2. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч за спиной. 1-4 обруч вынести вправо - вверх; 5-8 то же влево.

3. И.п.: основная стойка, обруч в двух руках перед собой. 1-2 поворот обруча в вертикальной плоскости вправо, чуть согнув ноги в коленях; 3-4 то же влево.

4. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч у груди. 1-4 наклон вперед, покачивая обручем; 7-8 вернуться в исходное положение.

5. И.п.: то же. 1-6 наклон вперед, покачивая обручем; 7-8 вернуться в исходное положение.

6. И.п.: то же. 1-4 поворот вправо, правая нога на носок и присогнута в колене, обручем коснуться колена; 5-8 то же влево.

7. И.п.: ноги вместе, руки с обручем вытянуты вверх. 1-8 прыжки через обруч; 9-16 равновесие на одной ноге.

8. И.п.: стоя на коленях в обруче. 1-2 сесть на пятки, руки в стороны; 3-4 то же, руки вперед.

9. И.п.: то же. 1-4 сесть на бедро вправо, руки вытянуты влево; 5-8 то же в другую сторону.

10. И.п.: сидя на полу, руки  в упоре сзади, колени прижаты к груди. 1-2 положить колени вправо; 3-4 то же влево.

11. И.п.: сидя в обруче. 1-16 акробатическое упражнение "березка".

12. И.п.: то же. 1-2 группировка сидя, 3-4 ноги поднять вверх - в стороны, руки развести в разные стороны.

13. И.п.: сидя на полу, ноги врозь. 1-4 поворот вправо, прогнувшись с упором на правую руку; 5-8 то же влево.

14. И.п.: основная стойка, обруч перед грудью. 1-2 мах правой ногой вправо, руки с обручем поднять вверх; 3-4 то же левой ногой.

15. И.п.: то же. 1-2 поднять правую ногу, согнутую в колене вперед, обручем коснуться колена; 3-4 то же левой ногой.

16. И.п.: основная стойка. Вращение обруча на руке.

17. Одновременно с вращением обруча выполнить прыжки.

Приложение 4.

Пальчиковая гимнастика

1	«Осенние листья»   Раз, два, три, четыре, пять,   Будем листья собирать.   Листья березы,   Листья рябины,   Листики тополя,   Листья осины,   Листики дуба мы  соберем,   Маме осенний букет отнесем	Загибают пальчики, начиная с  большого    Сжимают и разжимают кулачки.   Загибают пальчики, начиная с  большого. «Шагают» по столу средним и указательным  пальчиками.
2	«Вышел дождик погулять»   Раз, два, три, четыре, пять,   Вышел дождик погулять.   Шел неспешно, по привычке,   А куда ему спешить?   Вдруг читает на табличке:   «По газону не ходить!»   Дождь вздохнул тихонько: ОХ!   И ушел. Газон засох.	Удары по столу пальчиками.   «Шагают»   Удары ладонями по столу.   Хлопок.   Хлопки по столу.
	Пять весёлых капелек по земле стучат,  Пять весёлых капелек земле говорят:  Том – том – том – том!  Тим – тим – тим – тим!  Тик – тик – тик – тик!  Тип – тип – тип – тип!	Постукивают по коленям: пальцами обеих рук, большими пальцами, указательными,  средними, безымянными, мизинцами. Повторяют движения на полу, в воздухе.
3	«За ягодами»   Раз, два, три, четыре, пять,   В лес идем мы погулять.   За черникой, за малиной,   За брусникой,  за калиной.   Землянику мы найдем   И братишке отнесем.	Пальчики обеих рук здороваются,  начиная с большого.   Обе руки идут по столу.   Загибают пальчики, начиная с большего. Обе руки идут по столу
	«Компот»   Будем мы варить компот,   Фруктов нужно много вот:   Будем яблоки крошить,   Грушу будим, мы рубить.   Отожмем лимонный сок,   Слив положим и песок.   Варим, варим мы компот. Угостим честной народ.	Левую ладошку держат «ковшиком» пальцем правой   руки мешают.   Загибают пальчики по одному,  начиная с большого. Опять варят и мешают
4	«Пчела»   Прилетела к нам вчера   Полосатая пчела.   А за нею шмель-шмелек   И веселый мотылек,   Два жука и стрекоза,   Как фонарики глаза.   Пожужжали, полетали,   От усталости упали	Машут ладошками.   На каждое название насекомого загибают пальчик.   Делают кружочки из пальчиков подносят к глазам. Роняют ладони на стол.
5	Как живёшь? Вот так!  Как идёшь? Вот так!  Как берёшь? Вот так!  Как даёшь? Вот так!  Как грозишь? Вот так!  Ночью спишь? Вот так! Ждёшь обед? Вот так!  А шалишь? Вот так!	Показать большой палец.  Пошагать двумя пальцами одной  руки по ладони другой.  Тремя пальцами. Раскрытой ладонью.  Указательным пальцем.  Все пальцы сложить «лодочкой» и  положить на них голову. Кулачок под щёку.  Надуть щёки и ударить по ним ладошками
6	«Кто приехал?»  Кто приехал? Мы-мы-мы!  Мама, мама, это ты? Да-да-да!  Папа, папа, это ты? Да-да-да!  Братец, братец, это ты? Да-да-да!  Ах, сестричка, это ты? Да-да-да!  Все мы вместе, да-да-да! Очень дружная семья!	Пальцы обеих рук складываются кончиками вместе.  Быстро хлопаем кончиками больших  пальцев. Хлопаем кончиками указательных  пальцев. Хлопаем кончиками больших пальцев. Хлопаем кончиками средних пальцев.  Кончики остальных пальцев одновременно быстро хлопают.
7	«Братцы»  Пошли два братца  Вместе прогуляться,  А за ними еще два братца.  Ну а старший – не гулял,  Очень громко их позвал.  Он за стол их посадил,  Вкусной кашей накормил.	Ладонь на столе. Прямые пальцы  соединить. Раздвинуть в стороны поочередно две пары пальцев: сначала мизинец и безымянный,  затем – средний, и указательный, большим пальцем «звать»  братьев и «кормить» их кашей.
8	«Наряжаем елку»    Раз, два, три, четыре, пять    Будем елку наряжать.    Мы повесим шарики,    Яркие фонарики,    Веселого Петрушку    И разные игрушки:    И мишку-шалунишку,  И заиньку-трусишку.	Поочередно соединяют подушечки пальцев обеих рук, начиная с большого.  Соединяют ладони  «домиком» над головой и разводят руки в стороны.  Соединяют подушечки пальцев обеих рук, образуя шарик. Прижимают ладони друг к другу, пальцы раздвинуты, выполняют вращательные движения ладонями вперед-назад.  Показывают длинный нос. Вытягивают ладони вперед.  Показывают «Мишкины лапы» и покачиваются из стороны в сторону.  Прикладывают раскрытые ладони к голове.
9	«Мороз»  Ой, сердит мороз!  Ветки снегом занес.  Хватает за нос.  Щиплет до слез.  Ребятишки не испугаются  И на лыжах,  И на саночках катаются,  Над морозом сердитым  Потешаются.	Качают головой, взявшись за нее руками.  Взмахивают кистями рук.  Хватают себя за нос.  Щиплют себя за щеки.  Грозят пальчиком.  «Едут на лыжах».  «Едут на санках».  Прыгают, одновременно хлопая в ладоши.
10	«Птичка». Птичка летала, птичка устала. Птичка крылышки сложила Птичка пёрышки помыла Птичка клювом повела,                      Птичка зёрнышки нашла. Птичка зёрнышки поела Снова крылышки раскрыла, Полетела	скрещенные ладони делают взмахи скрестить ладони рук сделать замок вращение замком выпрямленные соединённые мизинцы изображают клюв соединённые мизинцы стучат по столу скрещенные ладони делают взмахи
11	ДЕРЕВЬЯ В ЛЕСУ Друг от друга деревья росли далеко                               Человеку пройти этот путь нелегко,                               Только корни деревьев                                                     Однажды сплелись,                                                           Будто дерева два навсегда обнялись.	Показать дерево обеими кистями   Шагать указательным и средним   пальцами   Приложить кисти друг к другу тыльными  сторонами,                                                   пальцы вниз  («Деревья»)

Приложение 5.

Игры для развития чувства ритма

1. «Прогулка». Ход игры. Придумать небольшой рассказ: Девочка Оля пошла гулять на улицу. Она спустилась по лестнице. Увидела на улице подружек, поиграла с ними в мяч. Но вдруг на небе появилась туча, закрыла солнышко, и пошёл дождь. Сначала это были маленькие редкие капли, а потом начался сильный ливень. Загремел гром, девочка Оля испугалась и убежала домой. Но скоро дождь кончился, выглянуло солнце, дети обрадовались и выбежали на улицу.

2. «Индеец». Ход игры. Ведущий (вождь) отстукивает ритм (посылает указ) детям (своим индейцам), дети повторяют (индейцы отвечают своему вождю). Можно выбрать вождем ребёнка. Указ можно давать по кругу или выборочно каждому ребёнку.

3. «Рула, те рула». Ход игры. Дети слушают музыку. На 1 часть музыки каждый по очереди подаёт руку стоящему справа, поворачивая голову. Каждый выполняет это движение на начало такта. Также поочерёдно каждый подаёт свою левую руку ребёнку. Стоящему слева. На 2 часть музыки дети движутся по кругу вправо—галопом, в конце музыкальной фразы — подскок. Влево движение повторяется.

4. «Услышь меня» Ход игры. 1.Ведущий задаёт ритм, дети должны повторить его. 2.Сидящий с краю ребёнок повторяет заданный ритм, при этом добавляет один свой хлопок. Второй повторяет ритм, добавляя свой хлопок и т.д.

5. «Аист» Ход игры. Дети под музыку движутся по кругу, выполняя заданные ведущим ритмичные движения руками или/и ногами, произнося текст: Аист с нами прожил лето, А зимой гостит он где-то.

6. «Вопрос-ответ» Ход игры. Дети становятся друг против друга. Один ребёнок задаёт ритмический рисунок-вопрос, другой отвечает движениями (шаги, притопы, хлопки, переступания и пр.), повторяя заданный ритмический рисунок.

7. «Ритм-загадка» Ход игры. Игра проходит без музыкального сопровождения. Ведущий легкими хлопками задаёт ритмический рисунок в музыкальном размере 2/4,3/4, 4/4.

Приложение 6.

Игры на развитие музыкальной памяти и слуха

1.«Сколько звучит» Ход игры. Прослушивается аудиозапись различной музыки (солист, дуэт, трио, хор, оркестр,…). Дети слушают и определяют количество прозвучавших голосов, инструментов и названия инструментов. Вызванный ребёнок подходит и выбирает нужную карточку.

2. «Слушаем музыку» Ход игры. Дети слушают различную по характеру музыку (инструментальную, вокальную, с сопровождением, без сопровождения, о природе, о животных). Вызванный ребёнок отвечает.

3. «Назови композитора музыки» Ход игры. Выставляются портреты известных композиторов. Прослушивается различная по характеру музыка. За правильный ответ ребёнок получает нотку. У кого больше?

4. «Какая музыка» Ход игры. Выставляются карточки с изображением танцующих. Звучит различная по характеру музыка. Дети отвечают и находят нужный рисунок.

5. «Волшебный смычок» Ход игры. Прослушивается различная по характеру музыка. Дети рукой (волшебным смычком) «дирижируют» под музыку.

6. «Дети польку танцевали» Ход игры. Группа делится на 2 и более команды. Выстраиваются вдоль боковых стен зала, под польку выполняют танцевальные движения. Под вальс стоят и дирижируют «А под вальс смычок все взяли».

7. «Ты возьми меня с собой» Ход игры. Дети встают в шеренгу. Водящий берёт за руку, рядом стоящего ребёнка и они танцевальным шагом под маршевую музыку проходят в конец шеренги. На быструю музыку следующий водящий перебегает в начало шеренги и под маршевую музыку переводит следующего ребёнка.

Приложение 7.

Игры для развития детского творчества

1. «Море волнуется». Ход игры. Звучит различная по характеру музыка. Дети выполняют различные имитационные движения, согласуя их с музыкой. При этом используют знакомые танцевальные движения. Перед выполнением движений говорятся слова: Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, фигура,……замри! Под музыку дети двигаются. С окончанием музыки замирают.

2. Игра «Концерт-экспромт». Все сидят на стульях, расположенных полукругом. В коробке (на столе), стоящей вне поля зрения группы, лежат различные элементы костюмов и реквизит. Участники по очереди выбирают что-либо из предложенных вещей и исполняют сольный номер экспромтом. Ведущий делает комментарий, поощряя проявление фантазии. Каждый танцор получает в награду аплодисменты группы. Ведущий должен заранее продумать возможные варианты музыкального сопровождения и иметь в запасе разные фонограммы. Цель: стимулировать творческое самовыражение, развить умение импровизировать, повысить самооценку. Музыка: различные стили и жанры разного темпа и характера (продолжительность каждого сольного номера 40-50 секунд). Реквизит: тросточка, цветок, шляпа, шарф, веер, боа, дудочка, бубен, газета, кукла, зонтик, зеркальце и др.)

3. Игра «Шапка-невидимка» (В данной игре «шапка-невидимка» действует наоборот: тот, кто ее надевает, ничего вокруг не видит.) Все становятся в круг. Один из участников выходит в центр, надевает «шапку-невидимку», закрывает глаза и импровизирует в пространстве, руководствуясь своими внутренними ощущениями. Остальные наблюдают. Во время музыкальной паузы солист открывает глаза и тому, с кем первым встретится взглядом, передает «шапку-невидимку», меняясь с ним местами. Следующий участник повторяет все сначала, аутентично двигаясь на площадке. Игра может продолжаться, пока все не побывают в кругу. Цель: исследовать возможность ориентации в пространстве, развить танцевально-экспрессивный репертуар, стимулировать творческое самовыражение. Музыка: спокойная инструментальная (например, композиции оркестра П. Мориа). Темп медленный или умеренный.

4. Игра «Перепляс». Участники делятся на две группы, которые располагаются в хаотичном порядке на разных сторонах площадки. На первом этапе: по одному представителю от группы выходят на середину и соревнуются в мастерстве импровизации: кто кого перетанцует. По сигналу ведущего солисты под аплодисменты возвращаются к своей группе, их место занимают следующие участники. Перепляс продолжается до тех пор. пока каждый член группы не примет в нем участие. На втором этапе: музыка меняется, группы полным составом поочередно импровизируют на площадке, при этом участники вступают во взаимодействие между собой, стараясь переплясать соперников: групповые импровизации повторяются 3-4 раза. Цель: дать возможность экспериментировать с движением, стимулировать общение в парах, развить групповую поддержку, стимулировать творческое самовыражение. Музыка: разные стили и жанры (например, «барыня», «ла-тина», «рок-н-ролл», «лезгинка», «казачок», «брейк» и др.). Темп быстрый.

5. Игра «Минута славы». Все сидят или стоят, располагаясь полукругом. Участники поочередно импровизируют на площадке, держа в руках табличку с надписью «Минута славы», стараясь максимально раскрыться. Каждый танец исполняется под разную музыку и по окончании приветствуется аплодисментами группы. Ведущий делает комментарий, стимулируя участников на проявление их скрытых возможностей. Цель: развить умение импровизировать, исследовать свои танцевально-экспрессивные возможности, стимулировать творческое самовыражение, повысить самооценку. Музыка: подборка отрывков различных стилей и жанров разного темпа.

Приложение 8.

Техника безопасности (к разделу «Степ-аэробика»)

Для сохранения правильного положения тела во время степ-аэробики необходимо:

-держать плечи развернутыми, грудь вперед, ягодицы напряженными, колени расслабленными;

-избегать перенапряжения в коленных суставах;

- избегать излишнего прогиба спины;

- не делать наклон вперед от бедра, наклоняться всем телом;

- при подъеме или опускании со степ- доски всегда использовать безопасный метод подъема;

-стоя лицом к степ-доске, подниматься, работая ногами, но не спиной;

- держать степ-платформу близко к телу при ее переносе.

Основные правила техники выполнения степ-тренировки:

-выполнять шаги в центр степ-доски;

- ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъеме, а спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;

- опускаясь со степ-доски, оставаться стоять достаточно близко к ней, не отступать больше, чем на длину ступни от степ-доски;

- не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног, и не подниматься и не опускаться со степ-доски, стоя к ней спиной;

- делать шаг с легкостью, не ударять по степ-доски ногами.

Основные этапы обучение степ – аэробики:

- обучение простым шагам;

- при овладении в совершенстве движениями ног, обучать работе рук;

- после освоения медленного темпа, переходить на быстрый темп.

Основные элементы упражнений в степ – аэробике:

- Базовый шаг. Шагом правой ноги на платформу, приставить левую, шагом правой сойти с платформы, и.п. Выполняется на 4 счета то же с левой ноги.

- Шаги – ноги вместе, ноги врозь. Из и.п. стойка ноги врозь по сторонам платформы (вдоль), шаг правой на платформу, приставить левую, одновременно выпрямляя ноги, поочередно шагом правой, левой сойти с платформы. Движение выполняется на 4 счета.

- Шаг через платформу. Из и.п. – стойка ноги вместе боком к платформе. Шагом левой в сторону встать на платформу, приставить правую, шагом левой сойти с платформы (по другую сторону), приставить правую на полупальцы к левой.

-Шаги – ноги вместе, ноги врозь. (и.п. стойка ноги врозь; стоя на платформе ноги вместе)И.п. может быть лицом к степу, боком, с левой или правой стороны, а также позади.

Все выше перечисленные позиции обычно варьируются для того, чтобы упражнения задействовали как можно больше групп мышц и при этом не были бы монотонными. Сначала разучивают шаги на степ, потом добавляют движения руками. Все упражнения должны выполняться в одну и другую сторону (для гармоничного развития обеих частей тела). Нагрузку нужно повышать постепенно, увеличивая темп музыкального сопровождения, усложняя комплексы, сокращая паузы для отдыха. Выполнение упражнений возможны в различных построениях: в шахматном порядке, по кругу, по периметру зала и др. Позитивное воздействие степ – платформы. Занятия степ аэробикой оказывает положительное влияние на организм детей, их развитие с учетом возрастных особенностей, рационально подобранных средств и методик.

Приложение 9.

Диагностика физического развития детей

 

Строевые упражнения:  

   строится в шеренгу, колонну, круг, полукруг, врассыпную, соблюдает интервалы и дистанцию, равняется в колонне, шеренге, точно выполняет команды         («Становись!», «Равняйсь», «Направо», «Шагом марш»), рассчитывается на «первый-второй».

 Учится выполнять фигурные маршировки («противоходом», «змейкой», «по диагонали», в обход по квадрату, «зигзагом»), останавливается после ходьбы по команде «Группа, стой!».

 

Общеразвивающие упражнения:

 осваивает навыки выполнения упражнений для рук и плечевого пояса;

 энергично поднимает руки вверх, вперед , в стороны, поднимаясь на носки в положении «основная стойка», оставляя одну ногу назад на носок, прижимаясь плотно к стене поднимает руки вверх в стороны из положения «маленькие полочки» руки перед грудью, руки к плечам;

 поднимает и опускает плечи, с силой разгибает вперед и в стороны согнутые в локтях руки (пальца сжаты в кулаки), отводит локти назад 2-3 раза и выпрямляет руки в стороны из положения руки перед грудью;

 делает круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч);

 совершает руками разнонаправленные движения;

 вращает обруч пальцами одной руки вокруг вертикальной оси (как юлу), на кисти руки перед собой и сбоку.

 

Упражнения для туловища:

 опускает, поднимает голову, поворачивает ее в стороны;

 поворачивается в стороны, поднимая руки вверх, в стороны, из-за головы, из положения рук к плечам, обращая внимание на прямые руки;

 с большой амплитудой наклоняется вперед, не сгибая ног в коленях, подняв руки вверх, медленно, подряд2-3 раза, держа руки в стороны;

 выполняет круговые вращения туловища;

 в упоре сидя поднимет ноги, оттягивает носки, удерживает ноги в этом положении;

 переносит прямые ноги через скамейку, сидя на ней поперек в упоре сзади;

 лежа на спине, группируется и покачивается в этом положении, перекатывается в положении группировки на бок (правый, левый);

 подтягивается на руках, помогая ногами, на гимнастической скамейке, лежа на спине;

 выполняет упражнения в парах со сверстниками (потягивания, наклоны, повороты, приседания, «лодочки вдвоем») упражнения с эспандерами,

 коррекционными мячами;

 из упора присев переходит на упор на одной ноге, отводя другую назад на носок;

 ежедневно выполняет комплексы оздоровительной гимнастики из 6-8 упражнений, повторяет 8-10 раз под музыкальное сопровождение;

 умеет успокаивать свое дыхание после комплекса упражнений;

 продолжает учиться выполнять упражнения выразительно, динамично, непроизвольно с естественной техникой и грацией, у ребенка развивается воображение на основе двигательных заданий.

 

 

Ходьба, бег, равновесие:

 ходит свободно, красиво, держит голову прямо, плечи развернуты, живот подтянут;

 при ходьбе и беге врассыпную уступает товарищу дорогу, включает дополнительные задания (выполняет прыжки на определенном шаге, сжимает кисти, разводит руки в стороны, ходит с разным положением рук, с палкой за спиной, обручем над головой);

 ходит и бегает с преодолением препятствий (переступает, перелезает, пролезает, подлезает);

 ходит скрестным шагом, правым, левым боком, в полном приясяде;

 стоит на одной ноге с закрытыми глазами, сидя на корточках, на носках, руки вперед, не менее 10с;

 садится на ноги скрестно и поднимается без помощи рук, ходит по двум

 переставляем предметам (дощечкам, кирпичикам) в играх (« Не замочи ног», «С кочки на кочку»);

 выполняет бег в колонне друг за другом, по одному, парами, «змейкой», по кругу с изменением темпа, бегает наперегонки 20-30м, убегает, увертывается (длительность непрерывного бега 25-30с);

 совершенствует навыки бега в подвижных играх («Догони свою пару»,

 «Горелки», «Рыбак и летающие рыбки», «Два мороза», «Ловишка с платочком»,

 «Коршун и наседка», «Перелет птиц», «Встречная эстафета с равновесием»).

 

 

Прыжки:

 во время разбега осваивает навык наращивания скорости в прыжке в длину с разбега и замедления бега в прыжках в высоту с разбега, учится группироваться во время полета, сохранять равновесие после приземления;

 ритмично прыгает со скакалкой;

 подпрыгивает на одной ноге (правой, левой), продвигаясь вперед на 3-4м;

 прыгает в длину с места на 90-110 см, с разбега (8-9м) на 140-150см;

 достает предмет повешенный на 10-15 см выше поднятой руки ребенка;

 совершенствует навыки прыжков в высоту с разбега в подвижных играх («Лягушки и цапля», «Волк во рву», «Не попадись», «Классы»,«Резинка»).

Бросание и ловля:

 - развивает глазомер в различных видах метания;

 - при метании на дальность осваивает навык отталкивания одной ногой и переноса ее вперед до упора;

 учится подбрасывать мяч вверх и ловить его, не допуская падения на землю (8- 10раз), перебрасывать мяч друг другу, отталкивая его обеими руками от груди, (расстояние 1,5-2м), подбрасывать и ловить мяч после хлопка в ладоши;

 бросает мячи, мешочки с песком (вес 200гр) вдаль с расстояния 8-10 м из-за головы через плечо;

 совершенствует навыки метания в подвижных играх («Мяч в воздухе»,

 «Пятнашки с мячом», «Охотники и звери», «Лапта»).

 

Ползание и лазанье:

 уверенно пролезает в обруч, под дугой (высота40-50см) прямо и боком, поднимается и опускается по наклонной доске на четвереньках;

 - совершенствует навыки лазанья в подвижных играх («Охотники и рыси», «Кто первый», «Перелет птиц» (вариант с перелетными и зимующими птицами)).

Социальная безопасность:

 осваивает навыки самостоятельной организации активного отдыха, способы организации игр, используя для этого игрушки, модули, предметы-заместители, привлекает к своей игре сверстников, заинтересовывает ролью;

 играет в подвижные и хороводные игры, расслабляется после напряженной подвижной игры, переключается на игру малой подвижности, занимается

 рукоделием, вышиванием, работой природным и бросовым материалом, чтением книг, рисованием;

 учится поддерживать в группе спокойную обстановку, использовать для отдыха настольные игры, умеет организовывать словесные занимательные игры, замечать непорядок в группе, на участке, в уголке природы;

 осваивает навыки дизайна в групповой комнате , на игровой площадке, в уголке природы;

 участвует в кружках по интересам (моделирования, гимнастики);

 способен уединяться, понимать свое настроение, переживает волнующее

 событие, может держаться с достоинством, стремиться к положительной оценке окружающих;

 владеет элементами самоконтроля, приемами регулирования своего самочувствия;

 умеет самостоятельно с опорой на картинки и схемы показывать и

 рассказывать об опасностях, как их можно избежать, чтобы не приносить вреда себе и другим людям;

 стремится не совершать поступков, вызывающих недовольство окружающих;

 умеет заботиться о комнатных растениях, знаком с ядовитыми растениями;

 умеет анализировать свои поступки, стремится преодолеть свои недостатки;

 по-доброму относится к людям, ко всему живому;

 рассказывает о себе, своих планах на будущее, о том, как готовится к школе.

 

Приложение 10.

Календарный учебный график 1 года обучения

№ п/п	Дата проведения	Разделы программы		Количество занятий (1 год (5-6 лет)				Место проведения		Формы аттестации и контроля
				Теор.	Практ.		Вс.
			Раздел 1. Вводное занятие
1		Вводное занятие. рассказ об основах фитнеса, истории фитнеса, инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к прическе, правила поведения после занятий) техника безопасности на занятиях фитнесом.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		беседа
2		Вводное занятие. Беседа о музыкальных квадратах, прослушивание музыки. Рассказ о правах и обязанностях членов секции.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		беседа
			Раздел 2. Правильное питание
3		Беседа о ценностях здоровья, значении правильного питания.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		беседа
4		Представление о связи рациона питания и занятий спортом, представление об основных компонентах здорового образа жизни.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		беседа
			Раздел 3. Ритмическая гимнастика
5		Беседа о специфике ритмических упражнений.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
6		Беседа о вспомогательных предметах, их свойствах. Техника безопасности их использования.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
7-8		Разогревающие упражнения общего воздействия.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
9-10		Локальные разогревающие движения.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
11-12		Упражнения динамического характера: ходьба, бег, прыжки.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
13-14		Упражнения на коррекцию свода стопы.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
15-16		Общеразвивающие упражнения.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
17		Проработка различных мышечных групп.		0	1		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
18-23		Воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями с предметами.		0	6		6		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Мастер-класс для родителей
			Раздел 4. Степ аэробика
24		Беседа о том, что смысл степ-аэробики заключается в поднятии на платформу и спусках с неё под ритмичную музыку в сочетании с танцевальными движениями. Именно от этого сочетания получается великолепный эффект - физическая нагрузка, тренировка дыхательной системы и сердца, развитие координации движений. Основные правила техники выполнения степ-тренировки.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Танцы на степ-платформе по праздникам
25		Ппредставления о разном характере музыки, которая сопровождает комплексы степ - аэробики в процессе прослушивания различных музыкальных отрывков: быстрая, медленная музыка.		0	1		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
26-27		Развивать умение слышать музыку и двигаться в такт музыки.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
28-29		Развивать равновесие, выносливость, ориентировку в пространстве.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
30-31		Учить правильному выполнению степ - шагов на степах (подьем, спуск; подъм с оттягиванием носка)		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
32-33		Разучивать аэробные шаги.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
34-35		Научить начинать упражнения с различным подходом к платформе.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
36-37		Развивать мышечную силу ног.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
38-39		Учить детей принимать правильные исходные положения всех частей тела.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
40-41		Закреплять основные подходы в степ - аэробике, продолжать учить сочетать движения с музыкой.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
42-43		Закреплять разученные упражнения с различной вариацией рук.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
44		Развивать умение работать в общем темпе с предметами - мелкими мячами.		0	1		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
45		Разучивать шаг с подъемом на платформу и сгибанием ноги вперед, с махом в сторону.		0	1		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
46		Продолжать учить выполнять упражнения  в такт музыке.		0	1		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
47		Развивать умения твердо стоять на степе.		0	1		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
			Раздел 5. Фитбол-гимнастика
48		Бесед о том, что упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы. Техника безопасности.		1	0		1		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		беседа
49-50		Ходьба вокруг мячей «змейкой», бег вокруг мячей друг за другом,  держа мяч за «рожки» на спине. В исходном положении сидя на мяче дыхательная гимнастика.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
51-52		Упражнения на мяче с пружинящими движениями.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
53-54		Упражнения с движениями для рук		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
55-56		Упражнения с движениями для ног		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
57-58		Упражнения с движениями для головы		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
59-60		Упражнения с движениями для туловища.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
61-62		Упражнение «Лестница»		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
63-64		Ходьба, сидя на мяче вперед-назад		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
65-66		Ходьба, сидя на мяче вправо-влево		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
67-68		Прыжки на мяче, как можно выше отрываясь от пола. Прыжки, сидя на мяче вокруг себя.		0	2		2		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
69-72		Подвижные игры с фитболом.		0	4		4		МКДОУ Венгеровский д\сад № 4		Педагогическое наблюдение
				8	64		72
		Всего часов:				72

Приложение 11.

Календарный учебный график 2 года обучения

№ п/п	Дата проведения	Разделы программы	Количество занятий 2 год (6-7 лет)			Место проведения	Формы аттестации и контроля
			Теор.	Практ.	Всего.
	Раздел 1. Введение
1		Вводное занятие. Беседа по технике безопасности при занятиях фитнесом.	1	0	1		беседа
2		Прослушивание музыки. Беседа о правах и обязанностях членов секции.	1	0	1
	Раздел 2. Правильное питание
3		Основные правила гигиены питания, важность их соблюдения, основные гигиенические представление о роли регулярного питания для здоровья. Требования к режиму питания.	1	0	1		беседа
4		Беседа о том, как ориентироваться в ассортименте продуктов питания в магазине. Составление и анализирование своего рациона и режима питания. Нормы поведения за столом	1	0	1		обыгрывание ситуаций
	Раздел 3. Ритмическая гимнастика с предметами
5-6		Постановка задач данного раздела Напоминание техники безопасности при занятиях с предметами.	2	0	2		мастер-класс для родителей
7-9		Комплекс ритмической гимнастики (с обручами)	0	3	3		Педагогическое наблюдение
10-12		Комплекс ритмической гимнастики ( с элементами  цыганского танца)	0	3	3		Педагогическое наблюдение
13-14		Танцевально-спортивное упражнение   (Заводные куклы)	0	2	2		Педагогическое наблюдение
15-17		Комплекс ритмической гимнастики (с обручем)	0	3	3		Педагогическое наблюдение
18-20		Комплекс ритмической гимнастики «Танец с зонтиками».	0	3	3		Педагогическое наблюдение
21-24		Комплекс  с гимнастическими палками (в парах).	0	4	4		Педагогическое наблюдение
25-27		Упражнения со скалкой	0	3	3		Педагогическое наблюдение
28-29		Комплекс  с длинными резинками в парах	0	2	2		Педагогическое наблюдение
30-33		Упражнения со скамейками	0	4	4		Педагогическое наблюдение
	4. Стэп аэробика
34		Напоминание правил безопасности при проведении тренировок. Основные элементы упражнений в степ – аэробике.	1	0	1		танцы на степ-платформе по праздникам
35-38		Основные движения	0	4	4		Педагогическое наблюдение
39-42		Игровые задания на степах	0	4	4		Педагогическое наблюдение
43-45		Упражнения для профилактики плоскостопия	0	3	3		Педагогическое наблюдение
46-47		Упражнения на укрепление глазных мышц	0	2	2		Педагогическое наблюдение
48-53		Подвижные игры с использованием степов	0	6	6		Педагогическое наблюдение
54-59		Танцевальная композиция на степ-платформах «Финская полька»	0	6	6		Педагогическое наблюдение
60-64		Танцевальная композиция на степ-платформах «Солнышко лучистое»	0	5	5		Педагогическое наблюдение
65-71		Танцевальная композиция на степ-платформах «Барбарики» и «Самые большие слоники»	0	7	7		Педагогическое наблюдение
	Раздел 5. Фитбол-гимнастика
72-73		Напоминание техники безопасности. Беседа о пользе фитбол-гимнастики для организма растущего человека.	2	0	2		беседа
74		Упражнения стоя на коврике, мяч в руках	0	1	1		Педагогическое наблюдение
75		Упражнение «Маятник»	0	1	1		Педагогическое наблюдение
76		Ходьба по кругу и змейкой, мяч над головой	0	1	1		Педагогическое наблюдение
77		Отбивание мяча одной рукой, двумя, поочередно	0	1	1		Педагогическое наблюдение
78		Катание мяча	0	1	1		Педагогическое наблюдение
79		Упражнения с мячом на равновесие	0	1	1		Педагогическое наблюдение
80		Прокатывание мяча вперед-назад	0	1	1		Педагогическое наблюдение
81		Перекаты с носочков на пятки. Руки в стороны	0	1	1		Педагогическое наблюдение
82		Равновесие сидя на мяче	0	1	1		Педагогическое наблюдение
83		Ходьба вперед, не отрывая ягодицы от пола, постепенно опуская спину на мяч.	0	1	1		Педагогическое наблюдение
84		Упражнение: лежа на мяче удерживать равновесие (руки в стороны), затем постепенно поднимаясь идти назад.	0	1	1		Педагогическое наблюдение
85		Упражнения лежа на коврике, на спине, мяч под ногами	0	1	1		Педагогическое наблюдение
86-87		Упражнения лежа на коврике, на спине, мяч обхватить ногами с двух сторон. Катание мяча	0	2	2		Педагогическое наблюдение
88		Упражнение лежа на коврике, на спине мяч под ногами. Поднимание и опускание таза.	0	1	1		Педагогическое наблюдение
89		Упражнение лежа на коврике, на животе руки впереди с мячом.	0	1	1		Педагогическое наблюдение
90		Поднимание и опускание туловища	0	1	1		Педагогическое наблюдение
91-92		Упражнения лёжа на мяче, на животе	0	2	2		Педагогическое наблюдение
93		Упражнение «Качалочка».	0	1	1		Педагогическое наблюдение
94		Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, ноги прямые не касаются пола. Туловище параллельно полу. Удерживать равновесие несколько секунд.	0	1	1		Педагогическое наблюдение
95		Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, сгибать и выпрямлять ноги поочередно и одновременно. Ноги не касаются пола	0	1	1		Педагогическое наблюдение
96-97		Лёжа на животе, на мяче, ходьба на прямых руках вперед и назад. Ноги прямые параллельно полу	0	2	2		Педагогическое наблюдение
98		Упражнение «Самолёт».	0	1	1		Педагогическое наблюдение
99-100		Упражнения, лёжа на спине, на мяче	0	2	2		Педагогическое наблюдение
101		Упражнение «Звездочка»	0	1	1		Педагогическое наблюдение
102		Перекаты на спине вперед-назад	0	1	1		Педагогическое наблюдение
103		Сгибание и разгибание ног, лежа на спине на мяче	0	1	1
104		Перекаты на руки и обратно, отталкиваясь от пола то руками, то ногами.	0	1	1		Педагогическое наблюдение
105-106		«Мостик» на мяче с помощью страховки	0	2	2		Педагогическое наблюдение
107-108		Упражнение «Мостик»	0	2	2		Педагогическое наблюдение
			8	63	108
		Всего	108

24