Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы Физического воспитания 1-11 классов (Москва «Просвещение» 2008г.) Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. В этой программе учитывается материально-техническое состояние образовательного учреждения и наличие спортивного инвентаря; обращается особое внимание на индивидуальное (физическое и психическое) развитие ребенка.
Цель программы: формирование физической культуры занимающихся и изучение
основ техники и тактики игры.
Реализация основной цели осуществляется через ряд задач:
- привить культуру здорового образа жизни для осознания физического и нравственного здоровья,
- привлечь обучающихся к регулярным и систематическим занятиям физической культурой и спортом,
- содействовать воспитанию чувства гражданской ответственности и патриотизма,
- формировать сознательное и ответственное отношение к вопросам техники безопасности на занятиях,
- развивать коммуникативные способности.
Программа рассчитана на обучающихся 5-11 классов и предусматривает 1 года обучения, но в случае необходимости может изучаться в течение более длительного срока. После прохождения однолетнего цикла педагог может дополнить программу исходя из своего опыта, специализации и интересов детей.
Время, отведенное на обучение, составляет 68 часов в год, 2 часа в неделю.
В целях улучшения реализации учебной программы необходимо соединить учебно-тренировочные занятия с выполнением ежедневных самостоятельных заданий.
Рекомендуемый минимальный состав группы 1 года обучения 15 человек.
Тематический план
занятий учебно-тренировочной группы
|
№ п/п |
Наименование темы
| количество часов |
|
всего | теоретичес-кие занятия | практичес-кие занятия |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
1.
2.
3.
4.
|
Техника безопасности на занятиях «Настольный теннис»
Общая и специальная физическая подготовка
Основы техники и тактики игры
Судейская практика | В процессе занятий + |
| В процессе занятий + |
|
68 |
|
68 |
|
В процессе занятий |
|
| Итого: | 68 | | 68 |
Требования к подготовке учащихся
Учащиеся должны уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- соблюдать привила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным инвентарём и оборудованием, специальными средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Материально-технические условия:
Для проведения занятий настольным теннисом необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:
1. Столы - 6 штук.
2. Ракетки - 20 штуки.
3. Гимнастическая стенка - 6 пролётов.
4. Гимнастические скамейки - 3 - 4 штуки
5. Гимнастические маты - 3 штуки.
6. Скакалки - 20 штук.
7. Мячи набивные - 15 штук.
8. Мячи - 30 штук.
Литература:
– Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10–11 кл. – М.: Просвещение, 2005.
– Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М.,
2000.
– Журнал «Физическая культура в школе».
|
Номер урока |
Содержание (разделы, темы) |
| Дата проведения | Оборудование урока |
| Кол-во часов | План | Факт |
|
1 | ТБ на занятиях настольным теннисом. Основные технические приёмы игры. Правила. Способы хвата ракетки. |
1 |
|
| Ракетки, мячи,стол |
| 2 | Стойка и передвижение игрока. Виды ударов. Подача и её роль в игре. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 3 | Стойка и передвижение игрока. Виды ударов. Подача. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 4 | Приставные шаги. Прыжки. . Виды ударов. Подача. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 5 | Приставные шаги. Прыжки. Виды ударов. Подача. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 6 | Подача слева с низким подбросом. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 7 | Подача с высоким подбросом. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 8 | Подача в положении приседа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 9
| Способы приёма подачи: срезка, толчок, скидка. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 10
| Способы приёма подачи: срезка, толчок, скидка. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 11
| Атака. Атакующий удар справа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 12
| Быстрая подставка справа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
|
13 | Быстрая подставка справа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 14 | Быстрый накат справа. Игра в парах. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 15 | Быстрый накат справа. Игра в парах. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 16 | Резкий удар справа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
|
17 | Резкий удар справа. Игра. Правила. |
1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
|
18
| Быстрый атакующий удар справа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи,стол |
| 19 | Быстрый атакующий удар справа. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 20 | Завершающий удар справа. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 21 | Скользящий обманный удар справа. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 22 | Скользящий обманный удар справа. Игра. |
1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 23 | Быстрый укороченный удар слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 24 | Быстрый укороченный удар слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 25 | Быстрая подставка слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 26 | Быстрый накат слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 27 | Быстрый накат слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 28 | Быстрый атакующий удар слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 29 | Быстрый атакующий удар слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 30 | Атакующий удар с поворотом туловища. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 31 | Топ-спин, техника выполнения. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 32
| Высокий зависающий топ-спин справа. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 33 | Высокий зависающий топ-спин справа. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 34 | Топ-спин справа с боковым вращением. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 35
| Топ-спин справа с боковым вращением. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 36 | Резкие удары после наката справа. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 37 | Атакующие удары из левого угла. Топ-спина с поворотом туловища. Топ-спина с ускорением вперёд. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 38 | Атакующие удары из левого угла. Топ-спина с поворотом туловища. Топ-спин с ускорением вперёд. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 39 | Топ-спин слева с боковым вращением. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 40 | Быстрый топ-спин слева. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 41 | Подрезка. Техника выполнения. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 42 | Подрезка против личного наката. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 43 | Атакующая подрезка. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 44 | Подрезка мячей, направленных в туловище. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 45 | Атакующая укороченная подрезка при приёме коротких мячей. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 46 | Подставка, техника выполнения. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
|
47 | Скоростная подставка. Игра. Судейство. |
1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 48 | Усиленная подставка. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 49 | Подставка справа. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 50 | Срезка, техника выполнения. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 51 | Быстрая срезка. Медленная срезка. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 52 | Быстрая срезка. Медленная срезка. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 53 | Срезка с боковым вращением мяча. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 54 | Срезка с боковым вращением мяча. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 55 | Короткие удары. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 56 | «Огибающий» удар по мячу. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 57
| Парная игра. Особенности игры в паре. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 58
| Передвижения игроков в парной игре. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 59 | Подрезка мячей, направленных в туловище. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 60 | Атакующая укороченная подрезка при приёме коротких мячей. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 61 | Подставка, техника выполнения. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
|
62 | Срезка с боковым вращением мяча. Игра. Судейство. |
1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 63 | Разновидности подач и приёмов в парной игре. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 64 | Разновидности подач и приёмов в парной игре. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 65 | Защита в ходе атаки. Игра. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 66 | Атакующая подрезка. Контр атака. Игра. Правила. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 67 | Атака срезкой. Игра. Судейство. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
| 68 | Соревнования по настольному теннису. | 1 |
|
| Ракетки, мячи, стол |
|
|
Итого |
68 |
|
|
|
6 210
8 323 
