Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев.
Просмотр содержимого документа
«Программа кружка ОФП»
Кружок «ОФП»
Пояснительная записка
Данная программа разработана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года с изменениями.
Занятия в кружке ОФП являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:
укрепления здоровья и закаливания занимающихся,
достижения всестороннего развития,
приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,
формирование моральных и волевых качеств гражданина.
Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.
Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом(по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях ; по результатам контрольных упражнений Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ГТО, инструкторская и судейская практика.
При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные игры и т.д.).
Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.
Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически, например по субботам или воскресеньям с приглашением родителей.
Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения кружковцем одной из частей практического занятия с группой (с методической помощью руководителя кружка) и судейства соревнований. Кружковцем, получившим звание судьи и инструктора по спорту и проявляющим интерес к этой работе, следует давать рекомендацию для поступления на факультет физического воспитания педагогического вуза.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»
| МЕСЯЦ
| НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА
| КОЛЛИЧЕСТВО ЧАСОВ |
| ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ | ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ |
| Сентябрь-Май
| Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ-его составные, упрощенные правила судейства, основы судейской терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой
|
| Теоретические знания школьники получают на занятиях в течении 10-15 минут в водной части
|
| Футбол | 7 |
| Баскетбол | 22 |
| Лыжи | 5 |
| ВСЕГО ЧАСОВ 34 |
| Сентябрь
| Футбол
| 4
|
| Октябрь
| Баскетбол
| 4
|
| Ноябрь
| Баскетбол
| 4
|
| Декабрь
| Баскетбол Лыжи
| 2 2 |
| Январь
| Лыжи
| 4 |
| Февраль
| Баскетбол
| 4
|
| Март
| Баскетбол
| 4 |
| Апрель
| Баскетбол | 4
|
| Май
| Футбол | 3 |
| ВСЕГО ЧАСОВ 34 |
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИИ СЕКЦИИ «ОФП»
Данный курс рассчитан на учащихся начального звена, 7-11 лет.
Календарно-тематическое планирование спортивной секции «ОФП»
|
№ занятий
| Содержание занятий
| Часы
|
| СЕНТЯБРЬ |
| 1.
| Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Удар по неподвижному мячу.
| 0,5 |
| 2.
| Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи.
| 0,5 |
| 3.
| ЗОЖ - закаливание ,его значение. Удар по мячу на точность.
| 0,5 |
| 4.
| Самоконтроль при физических занятиях. Ведение мяча -обводка стоек.
| 0,5 |
| 5.
| Режим дня, его значение. Жонглирование мячом.
| 0,5 |
| 6.
| Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров.
| 0,5 |
| 7.
| ЗОЖ -виды закаливания. Удар мяча головой.
| 0,5 |
| 8.
| Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок мяча рукой на дальность.
| 0,5 |
| ОКТЯБРЬ 4 |
| 9.
| Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника передвижения(стойка баскетболиста). Бросок мяча с места.
| 0,5 |
| 10.
| Техника передвижения. Ведения мяча с заданием. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий.
| 0,5 |
| 11.
| Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении.
| 0,5 |
| 12.
| Техника передвижения(остановки). Бросок со штрафной линии,
|
|
| 13.
| Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди). ведение мяча с броском.
| 0,5 |
| 14.
| Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками). Передача мяча с последующим броском.
| 0,5 |
| 15.
| Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками высокого мяча). Бросок со штрафной линии.
| 0,5 |
| 16.
| Техника передвижения. Техника владения с мячом. Игра 2 на 2 на одно кольцо.
| 0,5 |
| НОЯБРЬ 4
|
| 17.
| Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками низкого мяча). Ведение мяча с броском.
| 0,5 |
| 18.
| Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди мяча). Бросок с двух шагов.
| 0,5 |
| 19.
| Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне груди мяча). Передача мяч? в тройках.
| 0,5 |
| 20.
| Применение различных стоек и передвижение в зависимости
| 0,5 |
|
| от действий противника. Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне головы). Ведение передача в парах.
| 0,5 |
| 21.
| Техника владения мячом(передача мяча одной рукой из-за головы). бросок после подачи. Игра два на два.
| 0,5 |
| 22.
| Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника зажиты(техника передвижений). Ведение -передачи в тройках. Игра три на три.
| 0,5 |
| 23.
| Техника зажиты(техника передвижений). Передача в парах в движениях. Игра три натри.
| 0,5 |
| 24.
| Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника зажиты (техника передвижений). Ведение мяча в парах и передача одной рукой. Игра два на два.
| 0,5 |
| ДЕКАБРЬ 4,5 |
| 25.
| Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия; выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Бросок со штрафной линии.
| 0,5 |
| 26.
| Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Бросок со штрафной линии.
| 0,5 |
| 27.
| Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Ведение в парах.
| 0,5 |
| 28.
| Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три натри.
| 0,5 |
| 29.
| Гигиена лыжника 2-х шажный переменный ход.
| 0,5 |
| 30.
| Характеристика лыжного инвентаря 2-х шажный переменный ход без палок.
| 0,5 |
| 31.
| Лыжные мази 2-х шажный переменный ход с палками, спуск с высокой стойке.
| 0,5 |
| ЯНВАРЬ 3,5
|
| 32.
| Смазка лыж 2-х шажный одновременный ход. Спуск в низкой стойке.
| 1
|
| 33.
| Выбор палок и лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем(лесенкой).
| 0,5 |
| 34.
| Подготовка пластиковых лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем (полуелочкой).
| 0,5 |
| 35.
| Растирание мази. 2-х шажный ход. Спуск в низкой стойке.
| 0,5 |
| 36.
| Охлаждение лыж. 2-х шажный одновременный ход.
| 0,5 |
| 37.
| Внесение коррективов . 2-х шажный одновременный ход.
| 0,5 |
| 38.
| Правила соревнований. Игры на снегу. Эстафеты.
| 0,5
|
| ФЕВРАЛЬ 4
|
| 39.
| Личная система защиты. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача и ловля мяча в парах. | 0,5 |
| 40.
| Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Правила соревнований.
| 0,5 |
| 41.
| Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Передача мяча в тройках.
| 0,5 |
| 42.
| Права и обязанности игроков. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передаи мяч- выходи. Стойка со ступнями на одной динии. Бросок с места в прыжке.
| 0,5 |
| 43.
| Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием.
| 0,5 |
| 44.
| Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча со штрафной линии.
| 0,5 |
| 45.
| Ведение мяча с заданием.
| 0,5 |
| 46.
| Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча с 2-х шагов.
| 0,5 |
| МАРТ 4
|
| 47.
| Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием.
| 0,5 |
| 48.
| Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча в парах. Игра 3 на 3.
| 0,5 |
| 49.
| Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца.
| 0,5 |
| 50. | Действие одного защитника против двух нападающих. Тактика защиты (индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча в тройках в движении. | 0,5 |
| 51. | Основы судейской технологии. Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца в прыжке. | 0,5 |
| 52. | Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Передача мяча в тройках в движении с заданием. | 0,5 |
| 53. | Упрощенные правила игры. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча с последующим броском. | 0,5 |
| АПРЕЛЬ 3,5 |
| 54.
| Основы судейской технологии. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Ведение мяча с индивидуальным заданием. Броски.
| 0,5 |
|
| 55.
| Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Противс, ^йствие выходу на свободное место для получение мяча. Бросок мяча из-под кольца.
| 0,5 |
|
| 56.
| Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Ведение мяча в парах с индивидуальным заданием.
| 0,5 |
|
| 57.
| Взаимодействие трех игроков (треугольник). Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Игра 3 на 3 без ведения.
| 0,5 |
|
| 58.
| Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).
| 0,5 |
|
| 59.
| Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Действие одного защитника против двух нападающих.
| 0,5 |
|
| 60.
| Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).
| 0,5 |
|
| 61.
| Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Взаимодействие трех игроков (треугольник).
| 0,5 |
|
| МАЙ 4
|
|
| 62.
| Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).
| 0,5 |
|
| 63.
| Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.
| 0,5 |
|
| 64.
| Упрощенные правила игры. Командные действия; переключение от действий в нападении к действиям защиты.
| 0,5 |
|
| '65.
| Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.
| 0,5 |
|
| 66.
| Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты.
| 0,5 |
|
| 67.
| Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты.
| 0,5 |
|
| 68.
| Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Взаимодействие 3-х игроков(треугольник).
| 0,5 |
|
| ВСЕГО: 34
|
|
82
220 731 
