Программа курса внеурочной деятельности «Путешествие по тропе здоровья»

Приложение к АООП, 1 вариант

МБОУ «Сергачская СОШ №5»,

утвержденной приказом директора

№ 405-о от 01 сентября 2018 г.

Программа курса

внеурочной деятельности

«Путешествие по тропе здоровья»

Спортивно-оздоровительное направление

Возраст детей: 7-11 лет

Срок реализации: 4 года

Пояснительная записка

Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно- оздоровительному направлению «Путешествие по тропе здоровья» является составной частью программы, разработанной на основе Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), (вариант 1).

Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья.

Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Решающая роль в её решении отводится школе. Ей доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные – значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно (способные к самопознанию, самоопределению, самореализации, самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.

Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Не нужно делать большой акцент на сами вредные привычки. Главное – приобщить детей к здоровому образу жизни. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний.

Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве. Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в школе.

Внеурочная деятельность по спортивно-оздоровительному направлению увеличивает пространство, в котором школьники могут развивать свою творческую и познавательную активность, реализовывать свои лучшие личностные качества.

Цели программы:

• Создать наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

• Научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Задачи:

Формирование здорового жизненного стиля и реализация индивидуальных способностей каждого ученика.

Профилактика вредных привычек.

Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирование здорового образа жизни.

Расширение кругозора школьников в области физической культуры и спорта.

Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения, безопасной жизни.

Основные направления реализации программы:

– организация и проведение инструктажа по технике безопасности в разных ситуациях;

– организация и проведение разнообразных мероприятий по всевозможным видам спорта: бег, прыжки, спортивные игры, развивающие упражнения с разными предметами (мячи, скакалки и пр.);

– организация и проведение игр на свежем воздухе в любое время года;

– проведение мероприятий, направленных на профилактику вредных привычек;

– санитарно-гигиеническая работа по организации жизнедеятельности детей в школе;

– организация питания учащихся;

– организация и проведение в классе мероприятий по профилактике детского травматизма на дорогах.

Формы занятий:

·беседы

·игры

·элементы занимательности и состязательности

·викторины

·конкурсы

·праздники

·часы здоровья

Программа «Путешествие по тропе здоровья» рассчитана: в 1 классе 1 час в неделю, 33 часа в год, во 2 – 4 классах 1 час в неделю, 35 часов в год.

Место реализации программы: спортивный зал, спортивная площадка, кабинет начальных классов.

Методика работы с детьми должна строиться в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребёнком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность детей.

Планируемые базовые действия:

Личностные учебные действия:

осознание себя как ученика, заинтересованного посещением школы, обучением, занятиями, как члена семьи, одноклассника, друга;

способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие доступных для понимания ценностей и социальных ролей;

положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию;

целостный, социально ориентированный взгляд на мир в единстве его природной и социальной частей;

самостоятельность в выполнении учебных заданий, поручений, договоренностей;

понимание личной ответственности за свои поступки на основе представлений об этических нормах и правилах поведения в современном обществе;

готовность к безопасному и бережному поведению в природе и обществе.

Коммуникативные учебные действия:

вступать в контакт и работать в коллективе (учитель−ученик, ученик–ученик, ученик–класс, учитель−класс);

использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем;

обращаться за помощью и принимать помощь;

слушать и понимать инструкцию к учебному заданию в разных видах деятельности и быту;

сотрудничать с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с людьми;

договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими.

Регулятивные учебные действия:

адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения (поднимать руку, вставать и выходить из-за парты и т. д.);

принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе;

активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия и действия одноклассников;

соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов.

Познавательные учебные действия :

выделять некоторые существенные, общие и отличительные свойства хорошо знакомых предметов;

устанавливать видородовые отношения предметов;

делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале;

наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями окружающей действительности;

работать с несложной по содержанию и структуре информацией (понимать изображение, текст, устное высказывание, элементарное схематическое изображение, таблицу, предъявленных на бумажных и электронных и других носителях).

Планируемые результаты:

-применять на практике приобретённые знания о правилах ведения здорового образа жизни;

-под руководством учителя выполнять профилактические и общеукрепляющие комплексы физических упражнений;

-играть в подвижные игры, соблюдая правила;

-применять полученные навыки в самостоятельных и групповых занятиях.

Содержание программы:

Раздел №1. Беседы по профилактике здорового образа жизни.

I класс – 6 ч «Поведение в школе, ознакомление с опасными местами в здании школы и вокруг него». «Увернись от мяча». «Твой новый режим дня». «Вороны и воробьи». «Красота осенней природы».Разучивание подвижных игр. «Волшебница Гигиена». Результативность: внеклассное мероприятие «Волшебница Гигиена».

II класс –7 ч «Режим дня». Учимся играть в волейбол. «Красота осенней природы». Учимся играть в футбол. «Белые медведи». «Донести рыбку». «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу». Результативность: Внеклассное мероприятие: Спортивный праздник «Здоровым будешь – все добудешь.»

III класс – 13 ч. «Уроки хорошего поведения», «Одевайся по погоде», «Вредные привычки», «Час здоровья», «Улица полна неожиданностей». «Уроки хорошего поведения». Экологическая экскурсия «Чистый район». «Правила здоровья». «Путешествие в страну Витаминную». «Отдых на природе. Что делать с мусором?» «Первая помощь утопающему». Внеклассное мероприятие: Конкурс рисунков « Я за ЗОЖ».

VI класс – 13 ч. «Что мы знаем о здоровье», «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни»,
«Правильно ли вы питаетесь?», «Как сохранять и укреплять свое здоровье», «Человек», «Близорукость», «У природы нет плохой погоды», «Профилактика простудных заболеваний»,
«Природа – источник здоровья», «Полезные и вредные продукты», «Гигиена правильной осанки», «Мой внешний вид –залог здоровья». Внеклассное мероприятие: Составление буклета «Мы за ЗОЖ»

I класс – 8 ч «Паровозик». «Увернись от мяча». Шашки, шахматы. «Вороны и воробьи». «Сменная обувь. Зачем она?». «Ловишки- перебежки». «Учимся не болеть». «Первые снежки». Весёлые старты.Результативность: веселые старты «Увернись от мяча».

II класс –8ч «Осторожно – тонкий лед!». «Веселая скакалка». Шашки, шахматы, настольный теннис. «Уроки безопасности пешехода». Весёлые старты. Строим снежную крепость. «Смешное и поучительное». Эстафета на санках. Результативность: внеклассное мероприятие «Уроки безопасности пешехода».

III класс – 8 ч. «Учимся играть в футбол, волейбол». «Веселая скакалка», «Звонкий мяч». «Петушиный бой» . «Донести рыбку» . Упражнения с мячами: «Звонкий мяч». Упражнения с обручами.Игра «Пролезь сквозь мешок». Результативность: Веселые старты.

VI класс – 8 ч. «Учимся играть в футбол, волейбол, баскетбол». «Веселая скакалка», «Звонкий мяч». «Петушиный бой». «Донести рыбку». Упражнения с мячами: «Звонкий мяч». Упражнения с обручами. Игра «Рыболов». Результативность: Веселые старты.

Раздел №3. Подвижные игры на свежем воздухе.

I класс – 10ч. Строим снежную крепость. Катание на санках. Игра в снежки. Эстафета на санках. «Красота зимней природы». «Польза и вред воды». Катание на санках. Игра в снежки. «Первые шаги». Разучивание подвижных игр. Результативность: проведение внеклассного мероприятия «Здоровье Планеты – наше здоровье».

II класс –9ч .Зимние забавы. «Страна Болючка». Катание на санках. Игра снежки. Что такое лыжи?. «Скользкая лыжня». Что такое коньки?. «Снеговики». Катание на санках, лыжах, коньках. Результативность: «День Здоровья»

III класс- 10 ч. Лепка, оформление снежных фигур. «Попади в след» .«На одной ноге” “Два Мороза».«Снежные узоры». «Игра в снежки». «Пролезь сквозь мешок» «Землемеры». «Повяжу я шелковый платочек». Результативность: лыжные состязания.

VI класс – 10 ч. Лепка, оформление снежных фигур. «Попади в след». «На одной ноге” “Два Мороза». «Снежные узоры». «Игра в снежки». «Салки». «Выше земли». «Попади в цель». Результативность: лыжные состязания.

Раздел №4. Русские народные игры.

Iкласс – 9ч. «Звонкий мяч». «В гости к берёзкам». «Ручеёк». « Кто сколько жует – тот столько живет». «Здоровье Планеты – наше здоровье». Наблюдение за весенними изменениями в природе. Подвижные игры. «Впереди лето – возможности для отдыха в летнее время». Результативность: конкурс рисунков: «Впереди лето – возможности для отдыха в летнее время».

II класс –11ч. Разучивание подвижных игр. «Я и мои привычки». Русская народная игра «Краски», «Черепаха – путешественница». «Мой друг – велосипед». «Белые медведи». «Донести рыбку». Весенние изменения в природе. Подвижные игры. Полоса препятствий. Упражнения в равновесии. «Компьютер в семье. Польза и вред.» Результативность: конкурс рисунков: «Моя любимая игра».

III класс- 4 ч. Русская народная игра «Горелки». Русская народная игра «Птицелов». Результативность: конкурс рисунков: «Моя любимая игра».

VI класс – 4 ч. «Ручеёк». «Горелки». «Салки». «Третий лишний» Результативность: конкурс рисунков: «Моя любимая игра».

Тематическое планирование 1 класс

Тематическое планирование 2 класс

Тематическое планирование 3 класс

Тематическое планирование 4 класс

Календарно-тематическое планирование по курсу

«Путешествие по тропе здоровья»

1 класс – 33 часа

Календарно-тематическое планирование по программе

«Путешествие по тропе здоровья»

2 класс – 35 часа

Календарно-тематическое планирование 3 класс

Календарно-тематическое планирование 4 класс

Материально-техническое обеспечение:

Мультимедийное:

-компьютер

-проектор

-интернет

На занятия: свисток игровой; обручи пластмассовые детские; палки гимнастические деревянные; палки гимнастические пластмассовые; скамейка гимнастическая жесткая; лыжи деревянные детские; пылки лыжные детские; крепления лыжные мягкие; флажки разметочные; мячи волейбольные; теннисные мячи; кегли; флажки разметочные с опорой; скакалки.

Список литературы.

1. Антропова, М.В., Кузнецова, Л.М. Режим дня школьника. М.: изд. Центр «Вентана-граф». 2002.- 205 с.

2. Дереклеева, Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2007 г. - / Мастерская учителя.

3. Дереклеева, Н.И. Справочник классного руководителя: 1-4 классы / Под ред. И.С. Артюховой. – М.: ВАКО, 2007 г., - 167 с. (Педагогика. Психология. Управление.)

4. Карасева, Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Начальная школа – 2005. – № 11. – С. 75–78.

5. Ковалько, В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе [Текст] : 1-4 классы / В.И. Ковалько. – М. :Вако, 2004. – 124 c.

6. Ковалько, В.И. Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. – М.: ВАКО, 2007 г. – / Мастерская учителя.

7. Патрикеев, А.Ю. Подвижные игры.1-4 класса. М.: Вако, 2007. - 176с. - / Мозаика детского отдыха.

8. Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и Школы. М.: АРКТИ, 2003. – 268 с.

9. Степанова, О.А. Оздоровительные технологии в начальной школе. // Начальная школа, №1 - 2003, с.57

Приложение

Беседа «Кто сколько жует – тот столько живет».

Цели:

• уточнить представления детей о значении продуктов питания, способах приготовления блюд;

• формировать коммуникативные навыки;

• воспитывать интерес к обучению.

Ход занятия.

I. Организационный момент.

Пожелать друг другу здоровья.

II. Введение в тему.

– Догадайтесь, какие предметы спрятаны в «окошечках». (Круг с прорезями, под которыми изображены различные продукты питания – хлеб, яблоко, колбаса, помидор).

Рисунок 1.

– Как можно назвать их одним словом? (Продукты питания)

– А сейчас ребята, посмотрите на доску и прочитайте тему нашего занятия. Но читать надо слова, используя буквы, написанные только в нарисованных яблоках.

Рисунок 2.

– Сегодня, мы поговорим о том, как надо правильно питаться, что нужно вашему организму. Я постараюсь дать вам те знания, которые помогут быть здоровыми сильными и красивыми.

III. Упражнения на классификацию.

– Догадайтесь, какие продукты “лишние”.

Воспитатель демонстрирует ряд предметов: продукты питания + посуда + игрушки (тарелка, крупа, яблоко, мячик, хлеб)

IV. Вводная беседа.

– От чего зависит здоровье человека? (Чем и как он питается)

– Как себя чувствует человек, когда плохо питается? (При плохом питании у человека появляется усталость, головокружение)

– Что едят люди?

– Зачем человеку нужно кушать? (Для того чтобы были силы для учебы для игры)

– Сколько раз в день школьники должны принимать пищу?

– Для того, чтобы пища лучше усваивалась, что делает повар с продуктами? (Измельчает, варит, жарит)

V. Дидактическая игра «В каком виде едим».

На столе стоит макет овощехранилища. В нем овощи и фрукты.

Рисунок 3.

– Ребята, случилась беда. В овощехранилище перегорела лампочка. И теперь нам на ощупь надо отгадать и достать овощ. А затем, посмотрев на него сказать, что можно из него приготовить.

– Что можно приготовить из:

• яблок (cок, пюре, компот);

• картофеля (жареный, тушеный, пюре);

• моркови (салат, пирожки);

• свеклы (винегрет, маринад).

VI. Физминутка.

Повторяй за мной зарядку:
В ней звук «к»
Пришел на грядку.
Лук вот здесь, а здесь морковь,
Здесь капуста, здесь картофель,
Редька, свекла, кабачок
И петрушки корешок.
Все, что вырастили мы,
Будем, есть мы до весны.

VII. Изучение нового материала.

– Почему человек должен кушать разные продукты? (В каждом продукте питания есть витамины А В С)

– Витамин А улучшает зрение. Назовите продукты питания, в которых есть витамин А. (Морковь, сливочное масло, помидоры)

– При недостатке витамина В человек быстро устает, раздражается, нервничает. В каких продуктах питания содержится витамин В? (Картофель, хлеб)

– При отсутствии витамина С люди часто болеют простудными заболеваниями. Этот витамин укрепляет кости и зубы. В каких продуктах питания присутствует он? (Яблоках, лимонах, апельсинах)

– Какие вещества прежде всего необходимы растущему организму? (Витамины А В С)

– Что можно приготовить на завтрак, полдник, обед, ужин?

VIII. Дидактическая игра “Приготовь борщ”.

– Из всех продуктов питания выбрать необходимые для борща: лимон, яблоко, мясо, макароны, капуста, свекла, морковь, картофель, лук, хлеб.

– В гости к нам пришел повар и принес задание для вас.

– Каждый из вас составит меню на завтрак, обед, ужин.

Повар оценивает ответы детей.

IX. Итог.

Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. Пища человека должна быть разнообразной. Перед едой обязательно мыть руки с мылом.
Каждый культурный человек должен знать, что употребление алкоголя, курение табака приносит вред личному здоровью и здоровью окружающих его людей.

Памятка родителям

Программа здоровья для семьи

• Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер.

• Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.

• В выходные дни отправляться в туристические походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе — ежедневно!

• По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.

• Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.

• Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка.

• Составить и соблюдать режим дня для ребенка.

• Научить детей плавать.

• Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм.

• Помогать детям в чтении учебников по физической культуре, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом.

• Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат — здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.

Правила здорового образа жизни.

• Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.

• Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.

• Не переутомляться умственной работой. Стараться получить удовлетворение от учебы. А в свободное время заниматься творчеством.

• Доброжелательно относиться к людям. Знать и соблюдать правила общения.

• Выработать с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

• Заниматься ежедневным закаливанием организма и выбрать для себя способы, которые не только помогут победить простуду, но и доставят удовольствие.

• Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное. Расти здоровым!

Подвижные игры

«Вороны и воробьи»

На линиях в 3 – 5 м. друг от друга команды располагаются шеренгами спиной друг к другу. Одна команда – «Вороны», другая – «Воробьи». По сигналу «вороны» одноименная команда убегает, а другая старается догнать и «осалить» убегающих до определенной отметки. Побеждает команда, «осалившая» большее число игроков другой команды.

«Ловишки-перебежки»

По обеим сторонам площадки проводятся две черты. Группа детей становится на каждой стороне площадки за чертой. На середине между двумя линиями находится ребенок – ловишка. После слов: «Раз, два, три – лови!» - дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка ловит их. Тот, до кого ловишка дотронется, выбывает из игры. После 2 перебежек производится подсчет пойманных и выбирают новых ловишек.

«Паровозик»

Направляющий обегает стойку, возвращается и, взяв за руку партнера, повторяет упражнение. Вернувшись, они берут третьего и т. д., пока не пробежит дистанцию вся команда. Побеждает команда, первая закончившая передвижение.

«Увернись от мяча»

На площадке на расстоянии 10-15 м. чертится две линии. Игроки одной команды встают за этими линиями, игроки другой – посередине. Находящиеся в середине игроки стараются увернуться и не дать попасть в себя мячом игрокам другой команды. Игрок, в которого попал мяч, выбывает из игры. Когда все игроки из середины выбиты, то команды меняются ролями. Побеждает та команда, которая быстрее выбьет соперников.