Россия, Улан-Удэ
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 21.04.2026 16:10
Ринчинов Баир Дашиевич
Ринчинов Баир Дашиевич
Учитель физической культуры и ОБЗР
335
134 184 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа
Категория:
Физкультура
18.01.2026 15:27
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа»
Пояснительная записка
Нормативно-правовое обеспечение
Данная рабочая программа разработана на основе документов:
Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
Федеральный Государственный образовательный стандарт основного общего образования (утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897)
Программа по физической культуре 5-9 классы. - М.: "Вентана-Граф", 2013 год)
Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год (утвержден приказом Министерства образования и науки Российской федерации от 31.03.2014 №253)
Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ «СОКШ № 4» (утверждена приказом от 29.08.2014 № 405)
Положение «О разработке и утверждении рабочих программ отдельных учебных предметов, курсов» (утверждено приказом от 30.05.2013 № 242) Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования»
Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации «Методические рекомендации о введении третьего часа физической культуры» от 8 октября 2010 года № ИК-1494/19
Цели основного общего образования
с учетом специфики предмета.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования.
Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Образовательный процесс по физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:
реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Цели и задачи предмета с учетом специфики
МБОУ «СОКШ № 4»
Цель МБОУ «СОКШ №4»: обеспечить условия для усвоения фундаментальных знаний наряду с формированием ключевых компетентностей и получением социального опыта.
Миссия МБОУ «СОКШ №4»: наряду с обеспечением реализации федерального государственного образовательного стандарта с учетом региональных особенностей, обеспечить формирование духовно-нравственной личности, обладающей гражданской позицией, чувством патриотизма и ключевыми компетентностями, определяющими национальную элиту России.
Цель деятельности кадетских классов: интеллектуальное, культурное, физическое и нравственное развитие обучающихся, их адаптация к жизни в обществе, создание основы для подготовки несовершеннолетних граждан к служению Отечеству на гражданском и военном поприще.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основного образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
Ведущая технология, ее цели, задачи, ожидаемые результаты
Ведущей технологией на системном уровне является технология здоровье сберегающего обучения, которая направлена на обеспечение психического здоровья учащихся. Задачи данной технологии – создание благоприятного психологического фона на уроке; повышение мотивации к учебной деятельности; создание условий для самовыражения учащихся.
Ожидаемый результат – предотвращение усталости и утомляемости; снижение затруднений у учащихся, прирост учебных достижений.
На внедренческом уровне используется технология организации проектной деятельности.
Цель внедрения технологии организация проектной деятельности – развитие познавательных навыков учащихся и умение самостоятельно конструировать свои знания, умение ориентироваться в информационном пространстве, развитие критического мышления. В результате у детей формируются следующие компетенции:
исследовательские (умение разрабатывать идеи, выбирать лучшие решения);
социального взаимодействия (умение сотрудничать в процессе учебной деятельности, оказывать помощь товарищам и принимать их помощь, следить за ходом совместной работы и направлять её в нужное русло);
оценочное (умение оценивать ход, результат своей деятельности и деятельности других);
информационные (умение самостоятельно осуществлять поиск нужной информации; выявлять какой информации или каких умений недостаёт);
рефлексивные (умение отвечать на вопросы: «чему я научился?», «чему мне необходимо научиться?»; адекватно выбирать свою роль в коллективном деле.
Внедрение ИКТ позволяет решить следующие задачи:
активизация познавательной деятельности, повышение качественной успеваемости школьников;
развитие информационного мышления школьников, формирование информационно-коммуникационной компетенции.
Преобладающие методы: практический, метод самостоятельной работы, метод формирования познавательного интереса, повторный, равномерный, переменный, соревновательный.
Организационные формы работы: индивидуальная, парная, групповая, комбинированная, дифференцированная.
Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5-7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5-7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).
Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.
Отличительные особенности планирования этих уроков:
планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;
планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.
В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки; в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.
Отличительные особенности целевых уроков:
обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;
планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7–9 мин);
использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;
обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
«Физическая культура» ведется как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 105 часов в год, из них 35 часов реализуется за счет третьего часа физической культуры «строевая подготовка» по отдельной программе.
|
| Период | Количество часов | Количество уроков контроля усвоения знаний |
|
|
| 1-я четверть | 18 | 3 |
|
|
| 2-я четверть | 14 | 3 |
|
|
| 3-я четверть | 20 | 3 |
|
|
| 4-я четверть | 18 | 3 |
|
|
| Учебный год | 70 | 12 |
|
| Годовая промежуточная аттестация проводится на основе результатов четвертной промежуточной аттестации. | ||||
Контрольно – измерительные результаты для учащихся 5-9 классов (см. приложение №2)
РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Личностные результаты
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить самостоятельные занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
способность организовать самостоятельные занятии физической культуры по формированию телосложений и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культуры с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Прикладно - ориентированная подготовка. Прикладно - ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 5 класса
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||||
| Класс | ||||||
| V | VI | VII | VIII | IX | ||
| 1 | Базовая часть | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | в процессе урока | ||||
| 1.2 | Спортивные игры (баскетбол) | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 1.4 | Легкая атлетика | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
| 1.5 | Лыжная подготовка | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 |
| 2 | Вариативная часть | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 |
| 2.1 | Волейбол | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 2.2 | Легкая атлетика | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
|
| Итого | 70 | 70 | 70 | 70 | 70 |
Кадетских компонент образования в курсе
физической культуры.
Реализация кадетского компонента на уроках физической культуры предполагает повторение некоторых элементов строя с целью их изучения и совершенствования на каждом году обучения с 1 по 11 классы. Занятия содержат теоретический материал, практические элементы одиночной строевой подготовки, а также выполнение строевой подготовки в составе отделения.
Каждое занятие состоит из трех частей:
вводная часть, в течение которой проводится проверка класса, осмотр внешнего вида, объявление темы, целей и порядка проведения занятий;
основная часть, включает изучение новых и отработка ранее изученных строевых приемов, привитие учащимся методических навыков в проведении обучения строевым приемам личного состава;
заключительная часть, проводится разбор, объявляется оценка учащимся и дается задание на дом.
Обучение строевым приемам производится в следующей последовательности:
ознакомление с приемом;
разучивание строевого приема;
тренировка.
Командные и методические навыки по строевой подготовке прививаются кадетам на протяжении всего срока обучения. Основой привития командно-методических навыков является практическое выполнение кадетами обязанностей командира по управлению строями подразделений и обучения ими строевым приемам личного состава.
Региональный компонент образования в курсе
физической культуры.
Привлечение учащихся к традициям коренного населения воспитывает терпимость к другим народам, культуру поведения, гордость за свой регион.
Региональный компонент дополняет разделы программы (легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка). В программу включены темы, изучение которых возможно при имеющейся материально-технической базы школы, упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно – образные и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта (северное многоборье): метание топора на дальность, метание тынзяна на хорей, прыжки через нарты, тройной прыжок с одновременным отталкиванием двух ног, бег с палкой по пересеченной местности.
Уроки регионального компонента можно проводить как самостоятельные часы, с использованием сюжетно-игровой технологии или включать в разделы программ с объяснением, что это упражнения коренных народов севера. Этот раздел программы не предусматривает ТДО, но следует придерживаться оздоровительной технологии. Нагрузка на уроках должна соответствовать возрасту, состоянию здоровья, подготовленности учащегося.
| Соответствие разделу программы | 5-9 классы |
| Легкая атлетика | Бег с палкой: бег с высоким подниманием бедра, махом прямых ног вперед, захлестыванием голени, с ускорением; выполнение старта (высокого, низкого), бег с палкой до 1 км. Прыжковые упражнения: тройной национальный прыжок, прыжки через нарты, оленьи прыжки, спрыгивание и запрыгивание на горку матов высотой до 40-50см, в высоту на месте с касанием рукой ориентиров, прыжки с продвижением вперед, боком с доставанием ориентиров на разной высоте. Метания: мяча, палки, камней, снежков в цель, на дальность способом «из-за головы», из разных исходных положений. |
| Лыжная подготовка | Поворот «упором». Торможение «плугом». Передвижение попеременным двухшажным ходом, коньковым ходом с отталкиванием палками, одновременным одношажным ходом. |
| Спортивные игры | «Переправа», «Прыгуны и бегуны», «Оленьи тройки», «Охота на куропаток», «Медведь и ягодники», «Кто быстрее», «Тир на снегу», «Догонялки», «Состязания в беге», «Турнир богатырей». |
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ
См. приложение №1 (Зачеты и контрольные срезы в течение учебного года)
График прохождения учебной программы образовательной области «Физическая культура» МБОУ «СОКШ №4» (см. приложение №3)
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
См. приложение №4 (Тематическое планирование).
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Учебник:
1. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова – М.:Просвещение, 2014 (1.2.8.1.2.1)
Список учебно-методической литературы для учителя:
1. Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2010
2. Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2010
3. Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 5–9 кл. – М., 2011
4. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2012
5. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2014
6. Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2013
7. Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. – М., 2011
8. Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г.А. Орлова. – М., 2010.
9. Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 2011.
10. Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2011.
11. Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2011.
12. Журнал «Физическая культура в школе»
Список учебно-методической литературы для учащихся:
1. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова – М.:Просвещение, 2014
2. Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 5–9 классов. – М.: Просвещение, 2010
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано в таблице с учетом средней наполняемости класса (25-30 учащихся). Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Основная школа | |||
| 1 | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | ||
| 1.1 | Стандарт основного общего образования по физической культуре | Д | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) |
| 1.2 | Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый профиль) | Д | |
| 1.3 | Авторские рабочие программы по физической культуре
| Д | |
| 1.4 | Учебник по физической культуре | К | В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки РФ |
| 1.5 | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | Д | В составе библиотечного фонда |
| 1.6 | Методические издания по физической культуре для учителей | Д | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» |
| 2 | Демонстрационные печатные пособия | ||
| 2.1 | Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности | Д |
|
| 2.2 | Плакаты методические | Д | Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям |
| 3 | Экранно-звуковые пособия | ||
| 3.1 | Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» | Д |
|
| 4 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||
| Гимнастика | |||
| 4.1 | Стенка гимнастическая | Г |
|
| 4.2 | Скамейки гимнастические | Г |
|
| 4.3 | Бревно гимнастическое напольное | Д |
|
| 4.5 | Канат для лазания | Г |
|
| 4.6 | Комплект матов гимнастических | Г |
|
| 4.7 | Скакалка гимнастическая | К |
|
| 4.8 | Палка гимнастическая | К |
|
| 4.9 | Обручи гимнастические | Г |
|
| 4.10 | Сетка для переноса мячей | Д |
|
| 4.11 | Козел гимнастический | Г |
|
| 4.12 | Конь гимнастический | К |
|
| 4.13 | Мост гимнастический подкидной | Г |
|
| 4.14 | Контейнер с набором тяжелоатлетических гантелей | Г |
|
| 4.15 | Скамья атлетическая вертикальная, наклонная | Г |
|
| 4.16 | Стойка для штанги | Г |
|
| 4.17 | Штанги тренировочные | Г |
|
| 4.18 | Гантели наборные | Г |
|
| 4.19 | Вибрационный тренажер М.Ф. Агашина | Г |
|
| 4.20 | Коврик гимнастический | К |
|
| 4.21 | Акробатическая дорожка | Г |
|
| 4.22 | Мяч набивной | Г |
|
| 4.23 | Перекладина гимнастическая пристенная | Д |
|
| 4.24 | Перекладина навесная универсальная | Д |
|
| Легкая атлетика | |||
| 4.25 | Планка для прыжков в высоту | Д |
|
| 4.26 | Стойки для прыжков в высоту | Д |
|
| 4.27 | Барьеры легкоатлетические | Г |
|
| 4.28 | Лента финишная | Д |
|
| 4.29 | Дорожка разметочная для прыжков в длину с места | Г |
|
| 4.30 | Рулетка измерительная | Д |
|
| 4.31 | Номера нагрудные | Г |
|
| 4.32 | Секундомер | Д |
|
| Спортивные игры | |||
| 4.33 | Щит баскетбольный игровой | Д |
|
| 4.34 | Щит баскетбольный тренировочный | Г |
|
| 4.35 | Мячи баскетбольные | Г |
|
| 4.36 | Сетка для переноса и хранения мячей | Д |
|
| 4.37 | Жилетки игровые с номерами | Г |
|
| 4.38 | Стойки волейбольные | Д |
|
| 4.39 | Сетка волейбольная | Д |
|
| 4.40 | Мячи волейбольные | Г |
|
| 4.41 | Табло перекидное | Д |
|
| 4.42 | Ворота, трансформируемые для гандбола и мини-футбола | Д |
|
| 4.43 | Мячи футбольные | Г |
|
| 4.44 | Сетка для ворот | Д |
|
| 4.45 | Набор для подвижных игр | К |
|
| 4.46 | Оборудование полосы препятствий | Д |
|
| Туризм | |||
| 4.47 | Спортивный туризм (палатки, рюкзаки, спальные мешки и др.) | Г |
|
| Измерительные приборы | |||
| 4.48 | Пульсометр | Г |
|
| 4.49 | Шагометр | Г |
|
| 4.50 | Комплект динамометр ручных | Д |
|
| 4.51 | Динамометр становый | Д |
|
| 4.52 | Весы медицинские с ростометром | Д |
|
| 5 | Спортивные залы (кабинеты) | ||
| 5.1 | Спортивный зал игровой |
| С раздевалками для мальчиков и девочек, душевые для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек. |
| 5.2 | Спортивный зал игровой (гимнастический) |
| С раздевалками для мальчиков и девочек, душевые для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек. |
| 5.3 | Зоны рекреации |
| Для проведения динамических пауз (перемен) |
| 5.4 | Кабинет учителя |
| Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды |
| 5.5 | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования |
| Включает в себя стеллажи, контейнеры |
| 6 | Пришкольный стадион (площадка) | ||
| 6.1 | Легкоатлетическая дорожка | Д |
|
| 6.2 | Сектор для прыжков в длину | Д |
|
| 6.3 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | Д |
|
| 6.4 | Гимнастический городок | Д |
|
| 6.5 | Полоса препятствий | Д |
|
| 6.6 | Лыжная трасса | Д |
|
| 6.7 | Площадка игровая баскетбольная, волейбольная | Д |
|
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
См. приложение №5 (Календарно-тематическое планирование).
КАТАЛОГ ДИДАКТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА
См. приложение №6 (Каталог дидактического материала).
Практическая часть программы Приложение №1.
Зачеты и контрольные срезы в течение учебного года 5 класс.
| Зачеты и контрольные срезы 5 класс | Номера уроков | |||
| I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | |
| Бег 60 метров. | 4 |
|
|
|
| Бег 300 метров. | 6 |
|
|
|
| Бег 1000 метров. | 10 |
|
|
|
| Техника передачи мяча одной рукой от плеча. |
| 20 |
|
|
| Техника броска мяча по кольцу с места и после ведения. |
| 22 |
|
|
| Техника выполнения акробатических упражнений. |
| 29 |
|
|
| Техника передачи мяча двумя руками сверху |
|
| 36 |
|
| Техника передвижения попеременным двухшажным ходом. |
|
| 42 |
|
| Прохождение дистанции 1 км. |
|
| 48 |
|
| Техника выполнения нижней прямой подачи мяча. |
|
|
| 55 |
| Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. |
|
|
| 62 |
| Бег на средние дистанции. |
|
|
| 68 |
Приложение № 2.
Контрольно – измерительные результаты для учащихся 5-9 классов.
| Нормативы | 5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | 9 класс | ||||||||||||||||
| "5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | |||||||
| 1 | Бег 30 м (сек.) | м | 5,1 | 5,8 | 6,5 | 4,9 | 5,6 | 6,2 | 4,8 | 5,4 | 6,0 | 4,6 | 5,2 | 5,7 | 4,5 | 5,0 | 5,5 | ||||
| д | 5,2 | 6,0 | 6,6 | 5,1 | 5,9 | 6,5 | 5,0 | 5,8 | 6,3 | 5,0 | 5,7 | 6,2 | 4,9 | 5,6 | 6,0 | ||||||
| 2 | Бег 60 м (сек.) | м | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 9,8 | 10,4 | 11,1 | 9,4 | 10,2 | 10,9 | 8,8 | 9,7 | 10,5 | 8,3 | 9,2 | 10,0 | ||||
| д | 10,1 | 10,8 | 11,4 | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 9,9 | 10,5 | 11,0 | 9,7 | 10,2 | 10,8 | 9,4 | 10,0 | 10,5 | ||||||
| 3 | Бег 100 м (сек.) | м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17,5 | 18,5 | 19,5 | ||||
|
| д |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17,5 | 18,5 | 19,5 | |||||
| 4 | Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени) | м | 5,50 | 6,10 | 6,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
| д | 6,00 | 6,20 | 6,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
| 5 | Бег 2000 м (мин-сек.) | м |
|
|
| 13,00 | 14,00 | 15,00 | 12,00 | 13,00 | 14,00 |
|
|
|
|
|
| ||||
| д |
|
|
| 14,00 | 15,00 | 16,00 | 13,00 | 14,00 | 15,00 | 12,30 | 13,30 | 14,30 | 11,30 | 12,30 | 13,30 | ||||||
| 6 | Бег 3000 м (мин-сек.) | м |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15,30 | 16,30 | 17,30 | 15,00 | 15,30 | 16,30 | ||||
| д |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
| 7 | Челночный бег 3х10 м (сек.) | м | 8,5 | 9,3 | 10,0 | 8,3 | 8,9 | 9,6 | 8,2 | 8,8 | 9,3 | 8,0 | 8,5 | 9,0 | 7,7 | 8,4 | 8,6 | ||||
| д | 8,9 | 9,5 | 10,1 | 8,9 | 9,5 | 10,0 | 8,7 | 9,3 | 10,0 | 8,6 | 9,2 | 9,9 | 8,5 | 9,3 | 9,7 | ||||||
| 8 | Челночный бег 3х20 м (сек.) | м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14,5 | 15,0 | 16,0 | ||||
| д |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15,0 | 15,5 | 17,0 | ||||||
| 9 | Прыжок в длину с места (см) | м | 175 | 165 | 155 | 180 | 170 | 160 | 190 | 185 | 180 | 195 | 185 | 175 | 210 | 200 | 190 | ||||
| д | 165 | 155 | 145 | 170 | 160 | 150 | 180 | 175 | 170 | 185 | 175 | 165 | 190 | 180 | 170 | ||||||
| 1 | Прыжок в длину с разбега (м) | м | 3,60 | 3,40 | 3,20 | 3,70 | 3,50 | 3,30 | 3,80 | 3,60 | 3,40 | 3,90 | 3,70 | 3,50 | 4,00 | 3,80 | 3,60 | ||||
| д | 3,30 | 3,10 | 2,90 | 3,40 | 3,20 | 3,00 | 3,50 | 3,30 | 3,10 | 3,60 | 3,40 | 3,20 | 3,70 | 3,50 | 3,30 | ||||||
| 1 | Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) | м | 95 | 90 | 85 | 100 | 95 | 90 | 110 | 105 | 100 | 115 | 110 | 105 | 120 | 115 | 110 | ||||
| д | 85 | 80 | 75 | 90 | 85 | 80 | 100 | 95 | 90 | 105 | 100 | 95 | 110 | 105 | 100 | ||||||
Приложение №3.
ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
МБОУ «СОКШ № 4» 2014-2015 учебный год
5 класс
| Четверть | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Неделя | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кол-во часов в месяц | Сентябрь 8 часов | Октябрь 10 часов | Ноябрь 6 часов | Декабрь 8 часов | Январь 6 часов | Февраль 8 часов | Март 6 часов | Апрель 8 часов | Май 10 часов |
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кол-во часов в четверти | Всего – 18 часов | Всего – 14 часов | Всего – 20 часов | Всего – 18 часов |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 класс | Легкая атлетика 10 часов (стадион, спортивный зал) | Спортивные игры (баскетбол) 8 часов (спортивный зал) | Спортивные игры (баскетбол) 4 часа (спортивный зал) | Гимнастика с элементами акробатики 10 часов (спортзал) | Спортивные игры (волейбол) 6 часов (спортивный зал) | Лыжная подготовка 14 часов (лыжная трасса) | Спортивные игры (волейбол) 6 часов (спортивный зал) | Легкая атлетика 12 часов (стадион, спортивный зал) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Приложение №4.
Тематическое планирование 5 класс.
| Номер урока | Тема урока | Содержание. | Основные виды деятельности (УУД) | Результаты | Оборудование |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Легкая атлетика 10 часов. | |||||
| 1 (1)
| Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Высокий старт 15-30 м, бег с ускорением. | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Эстафеты. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега | Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, прыжковых упражнений, метание малого мяча, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых, прыжковых упражнений. Применять беговые упражнения, прыжковые упражнения, упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности. Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки по легкой атлетике. | Секундомер, эстафетные палочки, барьеры, стартовые колодки. |
| 2 (2)
| Высокий, низкий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м. | Измерение результатов: подтягивание; отжимание специальные беговые упражнения. ОРУ. Техника спринтерского бега; | Секундомер, эстафетные палочки, барьеры, стартовые колодки. | ||
| 3 (3)
| Зачет - техника выполнения низкого старта; бег. | Старты из различных положений (высокий, низкий старт). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие, скоростных качеств.
| Секундомер, эстафетные палочки, барьеры, стартовые колодки. | ||
| 4 (4)
| Зачет - бег 30, 60 м на результат. (ПТ) Развитие скоростных качеств. | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | Секундомер, эстафетные палочки. | ||
| 5 (5)
| Высокий старт 200м. Техника бега на средние дистанции. | Специальные беговые упражнения. Развитие скоростной выносливости.
| Секундомер, барьеры, стартовые колодки. | ||
| 6 (6)
| Зачет - бег 300 м. Развитие скоростной выносливости. | Высокий старт 300-400 м. Техника бега на средние дистанции. Развитие скоростно-силовой выносливости. Финиширование. | Секундомер.
| ||
| 7 (7)
| Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги». Гибкость (ПТ) | Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | Измерительная рулетка, мяч для метания. | ||
| 8 (8) | Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча. Метание топора на дальность. Прыжок в длину с места (ПТ) | Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания | Измерительная рулетка, мяч для метания. | ||
| 9 (9)
| Зачет - техника метания мяча. Прыжок в длину с 7–9 шагов. | Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Измерительная рулетка. | ||
| 10 (10)
| Зачет - бег 1000 м (мин) на результат. (ПТ) Развитие выносливости.
| Развитие выносливости. ОРУ. Спортивные игры. | Секундомер. | ||
| Спортивные игры (баскетбол) 12 часов. | |||||
| 1 (11)
| Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Стойка и передвижения игрока. Подтягивание, отжимание (ПТ) | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча (с изменением направления и высоты отскока). Передача мяча (двумя руками от груди на месте). Сочетание приемов ведение, передача. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. | Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов, аргументировать и отстаивать свое мнение. | Организовывать совместные занятия со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные шибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомление организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха. Организовывать и проводить самостоятельные занятия баскетболом. Выполнять нормативы физической подготовки по баскетболу. | Баскетбольные мячи. |
| 2 (12)
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Ведение мяча шагом. | Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками от груди со сменой мест. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. | Баскетбольные мячи, секундомер. | ||
| 3 (13)
| Ведение мяча на месте и в движении шагом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Пресс за 30 с. (ПТ) | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока с сопротивлением, остановка прыжком. Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. | Баскетбольные мячи, секундомер. | ||
| 4 (14)
| Зачет - техника ведения мяча на месте. Передача мяча двумя руками. | Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Баскетбольные мячи. | ||
| 5 (15)
| Зачет - техника ведения мяча в движении шагом. Остановка прыжком. | Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Баскетбольные мячи, секундомер. | ||
| 6 (16)
| Передача двумя руками от груди после ловли с перемещением вперед. Ведение мяча в движении. Метание тынзяней на хорей. | Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча по кольцу с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола |
|
| Баскетбольные мячи, секундомер. |
| 7 (17)
| АКС (зачет) - техника передачи мяча двумя руками от груди. | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча змейкой. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча со сменой мест. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола |
|
| Баскетбольные мячи. |
| 8 (18)
| Ведение мяча змейкой правой и левой рукой. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. | Бросок мяча одной рукой от плеча с отражением от щита после ведения. Игра 4x4. Терминология баскетбола. История Олимпийских игр древности и современности. Заслуги Пьера де Кубертена. | Баскетбольные мячи, секундомер, теоретический материал. | ||
| 9 (19)
| Ведение мяча с изменением скорости. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча. Бросок мяча по кольцу с места. | Передачи мяча. Быстрый прорыв. Позиционное нападение. Игра 4x4. Развитие координационных способностей. | Баскетбольные мячи, секундомер. | ||
| 10 (20)
| Зачет - техника передачи мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча по кольцу с места. | Ведение мяча с разной высотой отскока Игра 4x4. Развитие координационных способностей. | Баскетбольные мячи, секундомер. | ||
| 11 (21)
| Передачи мяча различными способами. Бросок мяча по кольцу с места после ведения. | Ведение мяча с разной скоростью перемещения. Бросок мяча по кольцу в движении после двух шагов. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Баскетбольные мячи, секундомер. | ||
| 12 (22)
| Зачет - техника броска мяча по кольцу с места и после ведения. | Ведение мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Баскетбольные мячи. | ||
| Гимнастика 10 часов. | |||||
| 1 (23)
| Техника безопасности на уроках гимнастики. Группировка, перекат. Кувырок вперед. | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте. Два кувырка вперед, назад слитно. Развитие координационных способностей | Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения. | Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок умения их исправлять. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению. Описывать технику опорных прыжков и осваивать её, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений. Анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и активно помогать их исправлению.
| Гимнастические маты, гимнастическая перекладина. |
| 2 (24)
| Группировка, перекат. Кувырок вперед. Перекатом назад стойка на лопатках. | ОРУ. Развитие координационных способностей. Два кувырка. Мост из положения стоя. Лазание по канату. | Гимнастические маты. | ||
| 3 (25)
| Размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. | ОРУ. Развитие координационных способностей. Два кувырка. Мост из положения стоя. Лазание по канату в три приема. | Гимнастические маты. | ||
| 4 (26)
| Зачет - техника выполнения кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. | ОРУ на месте. Развитие координационных способностей. Выполнение кувырков | Гимнастические маты. | ||
| 5 (27)
| Кувырок назад. Стойка на лопатках. Стойка на голове с помощью (мал), мост из положения стоя (дев). | Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей. | Гимнастические маты, гимнастическая перекладина. | ||
| 6 (28)
| Зачет - техника выполнения стойки на лопатках. Кувырок назад. Стойка на голове с помощью (мал), стойка на лопатках, мост из положения стоя (дев). | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Стойка на голове с помощью (мал), стойка на лопатках (дев). Развитие силовых способностей (подтягивание на высокой перекладине (мал), на низкой перекладине (дев). | Гимнастические маты, гимнастическая перекладина. | ||
| 7 (29)
| АКС (зачет) - техника выполнения акробатических упражнений. | Стойка на голове с помощью (мал), стойка на лопатках (дев). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. | Гимнастические маты. | ||
| 8 (30)
| ТБ при выполнении опорных прыжков. Вскок в упор присев на гимнастический снаряд, соскок прогнувшись. Лазание по канату. | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте. Развитие координационных способностей. Техника разбега, отталкивание от откидного мостика, постановка рук на гимнастический снаряд, приземление после отталкивания. | Гимнастические маты, гимнастическая перекладина, гимнастический мостик, канат, козел гимнастический. | ||
| 9 (31)
|
Опорный прыжок со вскоком на гимнастический снаряд, отталкивание с приземлением на ноги. Лазание по канату. | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ в движении без предметов. Опорный прыжок с запрыгиванием на гимнастический снаряд, отталкивание с приземлением на ноги. | Гимнастические маты, гимнастический мостик, канат, козел гимнастический. | ||
| 10 (32)
| Зачет - техника выполнения опорного прыжка. Подтягивание. | Строевой шаг, разминочный бег, ОРУ на месте без предметов. Опорный прыжок. Подтягивание на высокой перекладине (мал.), отжимание от пола (дев.) | Гимнастические маты, гимнастический мостик, канат, козел гимнастический. | ||
| Спортивные игры (волейбол) 6 часов. | |||||
| 1 (33)
| Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Стойки и передвижение игрока по площадке. Ловля и передача мяча сверху. | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Стойки и передвижение игрока. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. | Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов, аргументировать и отстаивать свое мнение. | Организовывать совместные занятия со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные шибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру волейбол в организации активного отдыха. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер. |
| 2 (34)
| Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах с набрасыванием над собой. Тройной прыжок. | Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Стойки и передвижение игрока. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка. | ||
| 3 (35)
| Передача мяча сверху двумя руками в парах с набрасыванием над собой. Прием мяча снизу. | Передача мяча сверху двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка. | ||
| 4 (36)
| Зачет - техника передачи мяча двумя руками сверху. Прием мяча снизу двумя руками в парах после набрасывания. | Передачи мяча сверху. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя и верхняя прямая подача мяча. Стойки и передвижение игрока. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи. | ||
| 5 (37)
| Передача мяча сверху двумя руками в парах с перемещением. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. | Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах с перемещением Верхняя и нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка. | ||
| 6 (38)
| Зачет - техника приёма мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача мяча. | Прием мяча снизу двумя руками в парах. Верхняя и нижняя прямая подача.
| Волейбольные мячи, волейбольная сетка. | ||
| Лыжная подготовка 14 часов. | |||||
| 1 (39)
| ТБ на уроках по лыжной подготовке. Одноопорное скольжение без палок. Попеременный двухшажный ход. | Примерка и подбор лыжного инвентаря для занятий по лыжной подготовке. Одноопорное скольжение без палок. Попеременный двухшажный ход. | Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности. | Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
| Лыжи, палки, секундомер. |
| 2 (40) | Ходьба без палок с чередованием движения рук и ног. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры народов севера. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Движение одновременным бесшажным ходом. Попеременный двухшажный ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 3 (41) | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Строевые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 4 (42)
| Зачет - техника передвижения попеременным двухшажным ходом. | Строевые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений. Передвижение попеременным двухшажным ходом. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 5 (43)
| Движение попеременным и одновременным одношажным ходом, одновременным двухшажным ходом. Подвижные игры народов севера. | Прохождение дистанции 1 км. Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный, двухшажный ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 6 (44)
| Передвижение попеременным и одновременным двухшажным ходом. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Прохождение дистанции 2 км. Одновременный одношажный, двухшажный ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 7 (45)
| Зачет - техника передвижения одновременным двухшажным ходом. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход, одновременный двухшажный ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 8 (46)
| Прохождение дистанции 2 км с использованием ранее изученных ходов. Торможение на лыжах. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Прохождение дистанции 2 км с использованием ранее изученных ходов. Торможение на лыжах” плугом”,” упором”. Повороты на месте, и в движении. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 9 (47)
| Прохождение дистанции 2 км. Торможение на лыжах” плугом”,” упором”. Повороты в движении. | Прохождение дистанции 2 км с использованием ранее изученных ходов. Торможение на лыжах. Повороты в движении, (переступанием,” плугом”). Комплекс общеподготовительных упражнений. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 10 (48)
| Зачет - прохождение дистанции 1км. Спуски со склонов. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Прохождение дистанции 1 км с использованием ранее изученных ходов. Спуски со склонов. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 11 (49)
| Прохождение дистанции 2 км. Спуски со склонов в основной стойке. Подъём на склон скользящим шагом. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Прохождение дистанции 2 км с использованием ранее изученных ходов. Подъём на склон скользящим шагом, ”полуёлочкой”, ”ёлочкой”. Спуски со склонов в основной стойке.
| Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 12 (50)
| АКС (зачет) - прохождение дистанции 2 км. Переход схода на ход. | Комплекс общеподготовительных упражнений. Прохождение дистанции 2 км. Переход с хода на ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 13 (51)
| Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе с использованием ранее изученных классических лыжных ходов. | Прохождение дистанции 1 км в равномерном темпе с использованием ранее изученных классических лыжных ходов. Переход с хода на ход. Летние Олимпийские игры. Летние виды спорта. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| 14 (52)
| Зачет - техника спуска со склонов. Переход с хода на ход. | Движение одновременным одношажным ходом, одновременным двухшажным ходом. Попеременным двухшажным ходом. Одновременный бесшажный ход. Переход с хода на ход. | Лыжи, палки, секундомер. | ||
| Спортивные игры (волейбол) 6 часов. | |||||
| 1 (53)
| Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Передача мяча сверху и приём мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча | Передача мяча сверху двумя руками, приём мяча снизу. Верхняя и нижняя прямая подача мяча с 4-6 м. Игра по упрощенным правилам.
| Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов, аргументировать и отстаивать свое мнение. | Организовывать совместные занятия со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные шибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдать правила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру волейбол в организации активного отдыха. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер. |
| 2 (54)
| Передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперёд. Нижняя прямая подача. Пресс за 30 с. (ПТ) | Передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперёд. Верхняя и нижняя прямая подача. Передачи мяча у сетки и через сетку. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер. | ||
| 3 (55)
| Зачет - техника выполнения нижней прямой подачи мяча. Приём и передача мяча. | Верхняя и нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча у сетки и через сетку. Игра по упрощенным правилам | Волейбольные мячи, волейбольная сетка. | ||
| 4 (56)
| Комбинации из разученных элементов в парах. Передачи мяча у сетки и через сетку. Прыжки через нарты. | Передачи мяча у сетки и через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер. | ||
| 5 (57)
| Передачи мяча у сетки и через сетку. Комбинации из разученных элементов в парах. Подтягивание, отжимание (ПТ) | Передачи мяча у сетки и через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер. | ||
| 6 (58)
| Зачет - техника передачи мяча у сетки и через сетку. | Передачи мяча у сетки и через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам. | Волейбольные мячи, волейбольная сетка, секундомер. | ||
| Легкая атлетика 12 часов. | |||||
| 1 (59)
| Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. | ОРУ. Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. Высокий, низкий старт 15–30 м; специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега. | Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. | Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений. Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, метание малого мяча (гранаты), осваивать её самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения, упражнения в метании малого мяча для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки по легкой атлетике. | Секундомер, стойка и планка для прыжков в высоту, зона для приземления. |
| 2 (60)
| Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. Высокий, низкий старт. Гибкость (ПТ) | ОРУ. Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. Высокий, низкий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м). Измерение результатов подтягивание (мал), отжимание (дев). | Секундомер, стойка и планка для прыжков в высоту, зона для приземления. | ||
| 3 (61)
| Зачет - техника выполнения низкого старта. Прыжки в высоту с разбега | Зачет - техника выполнения низкого старта 15–30 м, Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. Повторный бег на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств. | Секундомер, стойка и планка для прыжков в высоту, зона для приземления. | ||
| 4 (62)
| Зачет - техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. | Техника выполнения прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. Повторный бег на короткие дистанции. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Пресс за 30 сек. | Стойка и планка для прыжков в высоту, зона для приземления. | ||
| 5 (63)
|
Зачет - бег 30, 60 м. (ПТ) Метание теннисного мяча. | Бег 60 м. Метание мяча 150 гр. Специальные беговые упражнения. | Секундомер, мяч для метания. | ||
| 6 (64)
| Техника бега на средние дистанции 200-300 м. Метание мяча на дальность. Бег с палкой по пересеченной местности. | Техника стартового разгона, бега по дистанции, финиширование. Метание мяча 150 гр. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростной выносливости. | Секундомер, мяч для метания. | ||
| 7 (65)
| Бег на средние дистанции 200-300 м. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча на дальность. | Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | Секундомер, мяч для метания, измерительная рулетка. | ||
| 8 (66)
| Зачет - техника метание мяча. Бег на средние дистанции (200-300 м.) Прыжок в длину с 7–9 шагов. | Бег на средние дистанции (200-300 м.) Прыжок в длину. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. | Секундомер, мяч для метания, измерительная рулетка. | ||
| 9 (67)
| Бег на средние дистанции 300 м. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Прыжок в длину с места (ПТ)
| Бег на средние дистанции (200-300 м.) Прыжок в длину. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с места на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | Секундомер, мяч для метания, измерительная рулетка. | ||
| 10 (68)
| АКС (зачет) – бег 300 м. Прыжок в длину с 7–9 шагов. | Бег на средние дистанции (200-300 м.) Специальные беговые упражнения. ОРУ. | Секундомер. | ||
| 11 (69)
| Бег на длинные дистанции. Старт, бег по дистанции, финиширование. | Бег на длинные дистанции. Техника бега. Развитие выносливости. Цели, задачи Олимпийского движения. | Секундомер, теоретический материал. | ||
| 12 (70)
| Зачет - бег 1000 м (мин) на результат. (ПТ) Развитие выносливости. | Бег 1000 м (мин) на результат. Развитие выносливости. ОРУ. Спортивные игры. | Секундомер. | ||
| Класс: | 5К Календарно-тематическое планирование Приложение № 5 | |
| Предмет: | физическая культура | |
| Учитель: | Степанов Я.А. | |
|
|
|
|
| Часов | Название темы/урока | |
| План | Дата | |
| 10 | Легкая атлетика | |
|
|
| Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Высокий старт 15–30 м, бег с ускорением. |
|
|
| Высокий, низкий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м. |
|
|
| Зачет - техника выполнения низкого старта; бег. |
|
|
| Зачет - бег 30, 60 м на результат. (ПТ) Развитие скоростных качеств. |
|
|
| Высокий старт 200м. Техника бега на средние дистанции. |
|
|
| Зачет - бег 300 м. Развитие скоростной выносливости. |
|
|
| Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги». Гибкость (ПТ) |
|
|
| Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча. Метание топора на дальность. Прыжок в длину с места (ПТ) |
|
|
| Зачет - техника метания мяча. Прыжок в длину с 7–9 шагов. |
|
|
| Зачет - бег 1000 м (мин) на результат. (ПТ) Развитие выносливости. |
| 12 | Спортивные игры (баскетбол) | |
|
|
| Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Стойка и передвижения игрока. Подтягивание, отжимание (ПТ) |
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Ведение мяча шагом. |
|
|
| Ведение мяча на месте и в движении шагом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Пресс за 30 с. (ПТ) |
|
|
| Зачет - техника ведения мяча на месте. Передача мяча двумя руками. |
|
|
| Зачет - техника ведения мяча в движении шагом. Остановка прыжком. |
|
|
| Передача двумя руками от груди после ловли с перемещением вперед. Ведение мяча в движении. Метание тынзяней на хорей |
|
|
| АКС (зачет) - техника передачи мяча двумя руками от груди. |
|
|
| Ведение мяча змейкой правой и левой рукой. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. |
|
|
| Ведение мяча с изменением скорости. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча. Бросок мяча по кольцу с места. |
|
|
| Зачет - техника передачи мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча по кольцу с места. |
|
|
| Передачи мяча различными способами. Бросок мяча по кольцу с места после ведения. |
|
|
| Зачет - техника броска мяча по кольцу с места и после ведения. |
| 10 | Гимнастика | |
|
|
| Техника безопасности на уроках гимнастики. Группировка, перекат. Кувырок вперед. |
|
|
| Группировка, перекат. Кувырок вперед. Перекатом назад стойка на лопатках. |
|
|
| Размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. |
|
|
| Зачет - техника выполнения кувырка вперед. Кувырок назад. Стойка на лопатках. |
|
|
| Кувырок назад. Стойка на лопатках. Стойка на голове с помощью (мал), мост из положения стоя (дев). |
|
|
| Зачет - техника выполнения стойки на лопатках. Кувырок назад. Стойка на голове с помощью (мал), стойка на лопатках, мост из положения стоя (дев). |
|
|
| АКС (зачет) - техника выполнения акробатических упражнений. |
|
|
| ТБ при выполнении опорных прыжков. Вскок в упор присев на гимнастический снаряд, соскок прогнувшись. Лазание по канату. |
|
|
| Опорный прыжок со вскоком на гимнастический снаряд, отталкивание с приземлением на ноги. Лазание по канату. |
|
|
| Зачет - техника выполнения опорного прыжка. Подтягивание. |
| 6 | Спортивные игры (волейбол) | |
|
|
| Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Стойки и передвижение игрока по площадке. Ловля и передача мяча сверху. |
|
|
| Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах с набрасыванием над собой. Тройной прыжок. |
|
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах с набрасыванием над собой. Прием мяча снизу. |
|
|
| Зачет - техника передачи мяча двумя руками сверху. Прием мяча снизу двумя руками в парах после набрасывания. |
|
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах с перемещением. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. |
|
|
| Зачет - техника приёма мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача мяча. |
| 14 | Лыжная подготовка | |
|
|
| ТБ на уроках по лыжной подготовке. Одноопорное скольжение без палок. Попеременный двухшажный ход. |
|
|
| Ходьба без палок с чередованием движения рук и ног. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры народов севера. |
|
|
| Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. |
|
|
| Зачет - техника передвижения попеременным двухшажным ходом. |
|
|
| Движение попеременным и одновременным одношажным ходом, одновременным двухшажным ходом. Подвижные игры народов севера. |
|
|
| Передвижение попеременным и одновременным двухшажным ходом. |
|
|
| Зачет - техника передвижения одновременным двухшажным ходом. |
|
|
| Прохождение дистанции 2 км с использованием ранее изученных ходов. Торможение на лыжах. |
|
|
| Прохождение дистанции 2 км. Торможение на лыжах ”плугом”, ”упором”. Повороты в движении. |
|
|
| Зачет - прохождение дистанции 1км. Спуски со склонов. |
|
|
| Прохождение дистанции 2 км. Спуски со склонов в основной стойке. Подъём на склон скользящим шагом. |
|
|
| АКС (зачет) - прохождение дистанции 2 км. |
|
|
| Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе с использованием ранее изученных классических лыжных ходов. |
|
|
| Зачет - техника спуска со склонов. Переход с хода на ход. |
| 6 | Спортивные игры (волейбол) | |
|
|
| Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Передача мяча сверху и приём мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча |
|
|
| Передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения вперёд. Нижняя прямая подача. Пресс за 30 с. (ПТ) |
|
|
| Зачет - техника выполнения нижней прямой подачи мяча. Приём и передача мяча. |
|
|
| Комбинации из разученных элементов в парах. Передачи мяча у сетки и через сетку. Прыжки через нарты. |
|
|
| Передачи мяча у сетки и через сетку. Комбинации из разученных элементов в парах. Подтягивание, отжимание (ПТ) |
|
|
| Зачет - техника передачи мяча у сетки и через сетку. |
| 12 | Легкая атлетика | |
|
|
| Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. |
|
|
| Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания. Высокий, низкий старт. Гибкость (ПТ) |
|
|
| Зачет - техника выполнения низкого старта. Прыжки в высоту с разбега |
|
|
| Зачет - техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. |
|
|
| Зачет - бег 30, 60 м. (ПТ) Метание теннисного мяча. |
|
|
| Техника бега на средние дистанции 200-300 м. Метание мяча на дальность. Бег с палкой по пересеченной местности. |
|
|
| Бег на средние дистанции 200-300 м. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча на дальность. |
|
|
| Зачет - техника метание мяча. Бег на средние дистанции (200-300 м.) Прыжок в длину с 7–9 шагов. |
|
|
| Бег на средние дистанции 300 м. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Прыжок в длину с места (ПТ) |
|
|
| АКС (зачет) – бег 300 м. Прыжок в длину с 7–9 шагов. |
|
|
| Бег на длинные дистанции. Старт, бег по дистанции, финиширование. |
|
|
| Зачет - бег 1000 м (мин) на результат. (ПТ) Развитие выносливости. |
Приложение № 6.
Каталог дидактического материала.
| № п/п | Название раздела программы | Работа с учебником (параграф, упражнения) | Работа с дидактическими пособиями, тетрадями на печатной основе (страницы, упражнения) | Наглядно-демонстрационный материал: Т – таблицы С – схемы Н – наглядный материал (картины, портреты, демонстрационные коллекции, модели). | Раздаточный материал: П – памятки ОК – обучающие карточки КК – контролирующие карточки
| ЦОР: СП – слайд-презентации В – видеофрагменты А – аудиокниги, аудиофайлы ЭУ – электронный учебник
|
| Легкая атлетика | ||||||
|
| Техника стартового разбега (низкий старт) |
|
| Н |
|
|
|
| Положение руки для приема эстафетной палочки |
|
| Н |
|
|
|
| Эстафетный бег (передача палочки снизу) |
|
| Н |
|
|
|
| Эстафетный бег (передача палочки сверху) |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжки в длину с места |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжки в длину с разбега |
|
| Н |
|
|
|
| Способ прыжка согнув ноги |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжки на двух ногах через препятствие с продвижением вперед |
|
| Н |
|
|
|
| Способы держания мяча. |
|
| Н |
|
|
|
| Техника метания гранаты (хват) |
|
| Н |
|
|
|
| Метание мяча с места |
|
| Н |
|
|
|
| Метание мяча с разбега |
|
| Н |
|
|
|
| Метание мяча скрестным шагом |
|
| Н |
|
|
|
| Метание мяча с трех шагов |
|
| Н |
|
|
|
| Метание с четырех бросковых шагов |
|
| Н |
|
|
|
| Метательные упражнения с набивными мячами |
|
| Н |
|
|
|
| Метательные упражнения с набивными мячами (3 рис.) |
|
| Н |
|
|
|
| Игра «Кто быстрее из команды отобьет мяч на сторону противника» |
|
| Н |
|
|
|
| Попадание мячом в цель с отскока |
|
| Н |
|
|
|
| Техника прыжка в высоту с разбега |
|
| Н |
|
|
|
| Техника перехода через планку (ножницы) |
|
| Н |
|
|
| Баскетбол | ||||||
|
| Техника безопасности по баскетболу |
|
|
| П |
|
|
| История баскетбола |
|
|
| П |
|
|
| Правила игры баскетбол |
|
|
| П |
|
|
| Перемещение в защитной стойке |
|
| Н |
|
|
|
| Ведение мяча |
|
| Н |
|
|
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди |
|
| Н |
|
|
|
| Передача мяча двумя руками от груди (2 рис.) |
|
| Н |
|
|
|
| Передачи двумя руками |
|
| Н |
|
|
|
| Передачи мяча в движении |
|
| Н |
|
|
|
| Повороты с мячом на месте |
|
| Н |
|
|
|
| Выбивание мяча у игрока |
|
| Н |
|
|
|
| Выбивание при ведении мяча |
|
| Н |
|
|
|
| Броски мяча в корзину |
|
| Н |
|
|
|
| Бросок одной рукой от плеча в движении |
|
| Н |
|
|
|
| Правила бросков мяча в движении |
|
| Н |
|
|
|
| Бросок в прыжке |
|
| Н |
|
|
|
| Станция 1, 2 |
|
|
| П |
|
|
| Станция 3, 4 |
|
|
| П |
|
|
| Тест 1 2 |
|
|
| П |
|
|
| Тест 3 4 |
|
|
| П |
|
| Гимнастика | ||||||
|
| Перекат назад |
|
| Н |
|
|
|
| Стойка на лопатках |
|
| Н |
|
|
|
| Кувырок назад |
|
| Н |
|
|
|
| Кувырок назад 1 |
|
| Н |
|
|
|
| Кувырок прыжком |
|
| Н |
|
|
|
| Мост |
|
| Н |
|
|
|
| Мост из положения лежа |
|
| Н |
|
|
|
| Переворот в сторону |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжок в упор стоя на коленях и соскок. |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжок в упор присев и соскок |
|
| Н |
|
|
|
| Соскок со снаряда прогнувшись из положения старта пловца |
|
| Н |
|
|
|
| Соскок с поворотом на 90 |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжок согнув ноги вскок |
|
| Н |
|
|
|
| Прыжок согнув ноги |
|
| Н |
|
|
| Волейбол | ||||||
|
| Стойка и передача мяча |
|
| Н |
|
|
|
| Передача сверху двумя руками |
|
| Н |
|
|
|
| Передача сверху |
|
| Н |
|
|
|
| Верхняя прямая передача |
|
| Н |
|
|
|
| Передача снизу двумя руками |
|
| Н |
|
|
|
| Нижняя и верхняя подача мяча |
|
| Н |
|
|
| Лыжная подготовка | ||||||
|
| Выбор и хранение лыжного инвентаря |
|
|
|
|
|
|
| Подбор лыж и палок |
|
| Н |
|
|
|
| Попеременный двухшажный ход |
|
| Н |
|
|
|
| Ошибки в технике выполнения попеременного двухшажного хода |
|
| Н |
|
|
|
| Одновременный двухшажный ход |
|
| Н |
|
|
|
| Одновременный одношажный ход (2 рис.) |
|
| Н |
|
|
|
| Полуконьковый ход |
|
| Н |
|
|
|
| Способы торможения |
|
| Н |
|
|
|
| Подъемы на лыжах в гору |
|
| Н |
|
|
|
| Подъем, торможение |
|
| Н |
|
|
|
| Спуски с горы |
|
| Н |
|
|
| Футбол | ||||||
|
| Остановка мяча грудью |
|
| Н |
|
|
|
| Отбор мяча подкатом |
|
| Н |
|
|
|
| Удар серединой лба без прыжка |
|
| Н |
|
|
|
| Удар головой в прыжке |
|
| Н |
|
|
|
| Удар головой с разбега |
|
| Н |
|
|
| ОФП | ||||||
|
| Воспитание ловкости |
|
| Н |
|
|
|
| Воспитание силы 4 5 6 |
|
| Н |
|
|
|
| Воспитание выносливости |
|
| Н |
|
|
|
| Индивидуальные упражнения |
|
|
|
|
|
| Олимпиада по ФК | ||||||
|
| Акробатика (Заховайко) |
|
| Н |
|
|
|
| Акробатика |
|
|
|
|
|
|
| Волейбол |
|
|
|
|
|
|
| Гимнастика |
|
|
|
|
|
|
| Баскетбол |
|
|
|
|
|
|
| Футбол |
|
|
|
|
|
|
| Тест |
|
|
|
|
|
| Проект | ||||||
|
| Дидактика к проекту исследовательские проекты |
|
|
|
|
|
ПРИМЕЧАНИЕ:
Электронный дидактический материал вносится в таблицу с использованием гиперссылок (к условным обозначениям, указанным в таблице, добавляется порядковый номер).
Наглядно-демонстрационный материал (карты, таблицы, коллекции, портреты и пр.) вносятся в таблицу с указанием шифра каталога, а также с указанием места хранения (папка №___, шкаф № ___). Тот же шифр указан на всех материалах.
Электронная дидактика должна быть систематизирована по папкам, файлам должны быть присвоены названия - условные обозначения с порядковыми номерами.
| Распределение часов | ||||||||
|
| Всего часов | Урочная форма | Внеурочная форма | |||||
| 1 четверть: | 18 | 18 |
| |||||
| 2 четверть: | 14 | 14 |
| |||||
| 3 четверть: | 20 | 19 | 1 | |||||
| 4 четверть: | 18 | 17 | 1 | |||||
| ИТОГО | 70 | 68 | 2 | |||||
|
|
|
| ||||||
| Практическая часть: | ||||||||
|
| 1 ч. | 2 ч. | 3 ч. | 4 ч. | год | |||
| контрольных работ | 3 | 3 | 3 | 3 | 12 | |||
| ИТОГО: | 3 | 3 | 3 | 3 | 12 | |||
17
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
