Рабочая программа по физической культуре

№

Наименование разделов и тем

Количе

ство

часов

Дата

Примечание

Планируемая

Фактическая

I

Легкая атлетика

.1

Инструктаж по Т.Б на уроках л/а. Низкий старт и стартовый разгон.

1

0209.

2

Зачет бег 30м с высокого старта. Учебная игра в футбол.

1

06.09.

3

Зачет бег 60м. с низкого старта. Учебная игра в футбол.

1

08.09.

4

Обучение прыжки в длину с разбега. Учебная игра в футбол.

1

10.08.

5

Зачет прыжки в длину с места. Учебная игра футбол, волейбол.

1

13.09.

6

Обучение метания мяча с разбега. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

15.09.

7

Зачет прыжки в длину с разбега. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

17.09.

8

Совершенствовать технику метания мяча на дальность. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

20.09.

9

Зачет метания мяча с разбега. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

22.09.

10

Зачет бег 1000м. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

24.09.

БАСКЕТБОЛ

11

Броски мяча по кольцу после ведения. Учебная игра в баскетбол.

1

27.09

12

Зачет подтягивание на перекладине (мальчики) сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки).

1

29.09.

11

Закрепить технику штрафного броска. Учебная игра в баскетбол.

1

01.10.

14

Передача мяча в парах в движении. Учебная игра в баскетбол.

1

04.10.

15

Зачет штрафной бросок. Учебная игра в баскетбол.

1

06.10.

16

Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра в баскетбол.

1

08.10.

17

Взаимодействие игроков в защите и нападении. Учебная игра в баскетбол.

1

10.10.

18

Действие двух нападающих против одного защитника.

1

13.10.

ВОЛЕЙБОЛ

19

Совершенствовать технику передачи мяча сверху. Упражнение с гимнастическими скакалками.

1

15.10.

20

Зачет передачи мяча сверху. Учебная игра в волейбол.

1

18.10.

21

Прием мяча снизу. Учебная игра в волейбол.

1

20.10.

22

Нижняя прямая подача. Упражнение в парах на сопротивление.

1

22.10.

23

Закрепить технику нижней прямой подачи. Учебная игра в волейбол.

1

25.10.

24

Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

27.10.

25

Зачет нижняя прямая подача. Преодоление полосы препятствий.

1

29.10.

26

Совершенствовать технику приема мяча снизу после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

31.10.

II

ГИМНАСТИКА

1

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики. Упражнения с гимнастическими палками.

1

08.11.

2

Кувырок вперед и назад (слитно). Учебная игра в баскетбол.

1

10.11.

3

Длинный кувырок прыжком с места (мальчики). Кувырок назад в полушпагат (девочки).

1

12.11.

4

Стойка на голове и руках (мальчики). Мост из положения стоя (девочки). Эстафета с элементом акробатики.

1

15.11.

5

Зачет соединение из 3-4 элементов. Учебная игра в баскетбол.

1

17.11.

6

Гимнастическая полоса препятствий. Обучение упражнения на перекладине (мальчики), на бревне (девочки).

1

19.11.

7

Броски по кольцу после ведения. Учебная игра в баскетбол.

1

22.11.

8

Упражнения на гимнастических скамейках. Учебная игра в баскетбол.

1

24.11.

9

Зачет соединение из 3-4 элементов на бревне, перекладине.

1

26.11.

10

Обучение о/п через козла в длину согнув ноги (мальчики), боком через коня с поворотом(девочки).

1

29.11.

11

Совершенствовать технику штрафного броска. Учебная игра в баскетбол.

1

01.12.

12

Бросок одной рукой от плеча с места. Учебная игра в баскетбол.

1

03.12.

13

Зачет о/п через коня, козла. Учебная игра в баскетбол.

1

06.12.

14

Закрепить технику передачи мяча сверху. Учебная игра в волейбол.

1

08.12.

15

Разучить упражнения на гимнастической стенке. Учебная игра в волейбол.

1

10.12.

16

Зачет упражнение на гимнастической стенке. Учебная игра в волейбол.

1

13..12.

17

Совершенствовать технику приема мяча снизу после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

15.12.

18

Верхняя передача мяча в парах через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

17.12.

19

Передача мяча в тройках после перемещения. Учебная игра в волейбол.

1

20.12.

20

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра в волейбол.

1

22.12.

21

Нападающий удар после передачи. Учебная игра в волейбол.

1

24.12.

22

Зачет нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1

27.12.

23

Преодоление полосы препятствий. Учебная игра в волейбол.

1

29.12.

III

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

1

Инструктаж по Т.Б на уроках л/п. Одновременный одношажный ход.

1

17.01.

2

Одновременный двухшажный ход. Эстафета без палок.

1

19.01.

3

Зачет одновременный одношажный ход.

1

21.01.

4

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 4км.

1

24.01.

5

Торможение плугом. Эстафеты по кругу с этапом до 200м.

1

26.01.

6

Зачет попеременный двухшажный ход.

1

28.01.

7

Спуски с поворотами. Поворот плугом.

1

31.01.

8

Лыжная гонка на 1км.

1

02..02.

9

Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 4км.

1

07.02.

10

Зачет спуски с поворотами, торможение плугом.

1

09.02.

11

Лыжная гонка на 2км.

1

11.02.

12

Эстафета без палок. Прохождение дистанции до 4км.

1

14.02.

13

Лыжная гонка на 3км.

1

16.02.

Баскетбол

14

Ведение мяча от кольца к кольцу. Учебная игра в баскетбол.

1

18.02.

15

Закрепить технику штрафного броска. Учебная игра в баскетбол.

1

20.02.

16

Упражнения с

гимнастическими скакалками. Совершенствовать технику штрафного броска.

1

22.02.

17

Зачет штрафной бросок. Учебная игра в баскетбол.

1

24.02.

18

Передача мяча в парах в движении Учебная игра в баскетбол.

1

28.02

19

Броски по кольцу после ведения. Учебная игра в баскетбол.

1

02.03.

20

Действие игрока в защите. Учебная игра в баскетбол.

1

04.03.

21

Зачет броски по кольцу после ведения. Эстафета с элементом баскетбола.

1

07.03.

Волейбол

22

Сочетание перемещений и приемов. Учебная игра в волейбол

1

09.03.

23

Передача мяча сверху и снизу. Полоса препятствий (4-5 препятствий).

1

11.03.

24

Зачет нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1

14.03.

25

Упражнение с гимнастическими палками. Эстафета .

1

16.03.

26

Передача мяча сверху через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

18.03.

27

Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

20.03.

28

Зачет прием мяча снизу после подачи. Эстафета с элементом волейбола.

1

22.03.

29

Нападающий удар после передачи. Учебная игра в волейбол.

1

24.03

IV

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1

Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетики. Обучение прыжки в высоту с разбега.

1

04.04.

2

Упражнение в парах на сопротивление. Закрепить технику прыжка в высоту с разбега.

1

07.04

3

Упражнение с гимнастическими палками. Совершенствовать технику прыжка в высоту.

1

08.04.

4

Зачет прыжки в высоту с разбега. Совершенствовать технику передачи мяча. Учебная игра в баскетбол.

1

11.04.

5

Упражнение с гимнастической палкой. Броски по кольцу после ведения. Учебная игра в баскетбол.

1

13.04.

6

Зачет челночный бег 3х10м. Учебная игра в баскетбол.

1

15.04

7

Совершенствовать технику штрафного броска. Учебная игра в баскетбол.

1

18.04.

8

Передачи в парах в движении. Учебная игра в баскетбол.

1

20.04.

9

Зачет штрафной бросок. Эстафета с элементом баскетбола.

1

22.04.

10

Передачи мяча сверху и снизу. Учебная игра в волейбол.

1

25.04.

11

Зачет подтягивание на перекладине (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки).

1

27.04.

12

Передача мяча сверху через сетку. Учебная игра в волейбол.

1

29.04.

13

Зачет прыжки в длину с места. Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра в волейбол.

1

02.05.

14

Обучение прыжки в длину с разбега. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

04.05.

15

Зачет бег 60м. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

06.05.

16

Закрепить технику прыжка в длину с разбега. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

08.05.

17

Специально беговые, прыжковые упражнения. Линейная эстафета.

1

11.05.

18

Зачет прыжки в длину с разбега. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

13.05.

19

Совершенствовать технику метания мяча. Упражнения с гимнастическими скакалками.

1

16.05.

20

Зачет метания мяча. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

18.05.

21

Эстафетный бег. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

20.05.

22

Зачет бег 1000м. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

23.05.

23

Зачет бег 1500м. без учета времени. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

25.05.

24

Упражнение в движении по кругу. Учебная игра в футбол, волейбол.

1

27.05.