Упражнение «Мое напряжение»

Упражнение

«Мое напряжение»

02.03.2026

Цель: исследование напряжения, которое присутствует у человека.

Необходимые материалы: краски, карандаши, ручки, бумага.

Участникам предлагается на отдельных листах бумаги нарисовать свое напряжение, с которым они знакомы. После выполнения упражнения воспитанникам предлагается в мини – группах, а затем в общем круге обсудить следующие вопросы:

Как выглядит мое напряжение?

Где оно находится?

Когда оно появляется?

Что способствует его появлению?

Что я делаю для того, чтобы его не было?

После обсуждения участникам предлагается нарисовать такой образ себя, в котором бы отсутствовало напряжение (возможно идеальный образ собственного состояния). В мини – группах участникам предлагается обсудить возможные пути достижения желаемого состояния.

Упражнение

«Мое напряжение»

Ф. И. воспитанника ________________________________ Дата 02.03.2026

Цель: исследование напряжения, которое присутствует у человека.

Нарисуй такой образ себя, в котором бы отсутствовало напряжение.