Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 04.04.2026 07:56
Долгова Ирина Михайловна
преподаватель математики
53 года
75 245
246 
Местоположение
Специализация
Запеченная спаржа — отличный вариант легкого, но при этом полноценного ужина для всех, кто следит за своей фигурой. Главный ингредиент блюда — отличный источник витаминов А, С, Е и К, а также фолиевой кислоты, калия и клетчатки.
Чтобы ужин получился еще вкуснее, мы рекомендуем, готовя спаржу, отрезать нижние жесткие части ее стеблей.
Вам понадобится:
Спаржа800 г.
Чеснок, мелко нарубленный1-2 зубчика
Оливковое масло2 с ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:14
172
Полезные сэндвичи — идеальный вариант для быстрого ужина. Мы предлагаем приготовить их с тунцом, богатым источником полезных жирных кислот омега-3 и омега-6, аминокислот, белка и железа, и диетическим натуральным греческим йогуртом.
Приготовление такого ужина не займет у вас больше 15-ти минут: сэкономленное время лучше провести за приятной застольной беседой. Этот рецепт рассчитан на трех человек.
Вам понадобится:
Греческий йогурт «TEOS& ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:13
404
Этот ужин наверняка понравится любителям восточной кухне, а также вегетарианцам, поскольку все ингредиенты в нем — растительного происхождения. Кстати, главный ингредиент в этом блюде — ценнейший источник питательного растительного белка.
Чтобы приготовление этого блюдо заняло у вас не больше 15-ти минут, мы рекомендуем отварить нут заранее. Кроме этого, его также необходимо замочить до приготовления как минимум на 7-8 часов (желательно - на ночь). Если вы забыли это ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:12
158
Традиционный йогурт и лосось — волшебное сочетание: вкусное и полезное, нежное и изысканное благодаря тому, что у "Греческого TEOS" йогурта невероятно густая кремовая консистенция.
Эта красная рыба считается одной из самых полезных, поскольку она богата полезными омега-3 жирными кислотами, а также калием и фосфором, важными для здоровья скелета, нервной и пищеварительной систем.
Вам понадобится:
Греческий йогурт «TEOS»300 г ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:12
600
Омлет — самое подходящее блюдо не только для завтрака, но и для быстрого и питательного ужина, который не повредит вашей фигуре.
Этот оригинальный омлет со шпинатом и мятой готовится за десять минут и не содержит практически ничего, кроме полезного и безопасного для вечернего приема пищи белка. Этот рецепт рассчитан на 2-3 персоны: меняйте количество ингредиентов, соблюдая пропорции, если вы планируете ужинать в одиночестве.
Вам понадобится:
Яйц ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:11
171
Этот с рецепт с высокобелковой и богатой витамином чечевицей рассчитан примерно на 20 минут. Изюминка блюда — ароматные пряности и нежный йогуртовый соус.
Чтобы вы могли быстро приготовить этот ужин, замочите чечевицу заранее — это значительно сократит время приготовления блюда.
Вам понадобится:
Греческий йогурт «TEOS»100 г.
Чечевица красная200 г.
Тертая цедра и сок половины лимона
Луковица небольшо ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:10
221
Правильно приготовленный картофель тоже может стать здоровым ужином. Вопреки распространенному убеждению картофель — низкокалорийный (всего 60 ккал на 100 г) продукт, богатый антиоксидантами, витаминами, калием и клетчаткой, полезной для пищеварения.
Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобится всего полчаса, причем львиную долю этого времени, когда картофель будет запекаться в духовке, можно заниматься своими делами.
Вам понадобится:
Картофель моло ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:09
189
Этот чудесный летний салат готовится всего за 10 минут. Никаких сложных ингредиентов: только свежая зелень, пряный сельдерей и ароматная клубника. Секрет этого салата в натуральной йогуртовой заправке, которая делает блюдо еще нежнее, полезнее и питательнее.
Вам понадобится:
Греческий йогурт «TEOS»200 г.
Сельдерея стебель240 г.
Базилик свежий20 г.
Салат листовой240 г.
Клубника свежая200 г.
Цедра одн ...
Категория:
Прочее
31.08.2018 20:08
293
Поздравляю с днем Знаний! Школа - это твои друзья! Прекрасно! На носу учебный год! Родители, бабушки и дедушки будьте терпеливы! Вы ведь летом отдохнули. А теперь за работу!
...
Категория:
Всем учителям
31.08.2018 19:56
337
Усталые коты
Не только у людей бывает тяжелый день, эти коты выглядят так, будто у них день тоже не задался.
Работая всю неделю не покладая рук
...
Категория:
Прочее
31.08.2018 19:41
433
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
