КАЗАХСТАН, КОЙЛЫК
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
ЧЕХОВСКАЯ ЭЛЬВИРА ВИТАЛЬЕВНА
УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
59 лет
865
67 025 
Местоположение
Специализация
Упражнения с гирями
Гири позволяют выполнять множество силовых упражнений самого разнообразного характера, чем и объясняется их популярность. Приступить к занятиям с гирями можно тем, кто не менее года регулярно занимался упражнениями с отягощениями, в частности с гантелями, и довел их вес до 10-12 кг. В начале упражнения нужно выполнять с гирями до 16 кг. Если этот вес окажется не под силу, то можно использовать пластмассовые пустотелые гири и, заполняя их ...
Категория:
Физкультура
16.03.2016 03:07
392
Передвижение на лыжах коньковым ходом
Передвижение на лыжах коньковым ходом получило широкое распространение и всеобщее признание. Им пользуются не только лыжники-гонщики, но и любители лыжных прогулок, школьники. Помимо традиционных методов обучения при освоении конькового хода следует применять специальные подводящие упражнения, игры и игровые задания, что поднимает эмоциональность занятий и эффективность обучения.
Основное отличие ко ...
Категория:
Физкультура
16.03.2016 03:01
541
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
