9-А класс урок № 3

Класс: 9-А

Тема: Волейбол: Тактические действия, игра «Перестрелка»

План урока:

1.Прочитать и запомнить.

Под тактикой игры в волейбол понимают целесообразное (адекватное игровой ситуации) использование техники игры и организацию действий игроков с целью достижения успеха в противоборстве с соперником. Четкая организация взаимодействия игроков команды обеспечивается подбором игроков (комплектованием) и их расстановкой на площадке, т. е. с учетом игровых функций, позволяющих наилучшим образом использовать их индивидуальные возможности.

В современном волейболе различают нападающих первого и второго темпа и связующих игроков — по характеру проявления индивидуальных качественных способностей (рост, быстрота, прыгучесть, тактическое мышление) и роли в организации атакующих действий.

Нападающий первого темпа — это игрок, который обладает надежными действиями в атаке и на блоке и хорошо играет с низких передач. Нападающий второго темпа - это универсально подготовленный игрок, обладающий высокой активностью в организации атакующих и защитных действий. Разделение нападающих «по темпу» условно, в принципе нападающие должны хорошо уметь выполнять атакующие удары в тактических комбинациях в нападении на любом месте.

Связующий игрок должен обладать высокой надежностью вторых передач мяча в различных игровых ситуациях. Учитывая, что данная игровая функция предполагает практическую реализацию тактического замысла в игре, к связующим игрокам предъявляются исключительно высокие требования как к организаторам игровых действий. Это, как правило, спокойные и рассудительные игроки, блестяще понимающие игру и мгновенно ориентирующиеся в ее сложных ситуациях.

С целью равномерного распределения сил в команде ее комплектуют по определенному принципу. При этом учитывается не только стартовый, но и запасной составы. Наиболее оправданными признаются принципы 4+2 (четыре нападающих и два связующих) и 5+1 (пять нападающих и один связующий). Реже используется принцип 3+3 (три нападающих и три связующих), при котором игроки разных функций располагаются через зону.

Тактика игры условно делится на два больших раздела: тактику нападения и тактику защиты. Каждый из этих разделов в зависимости от принципов организации действий игроков разделяется на группы, системы, способы и т. д.

Расстановка игроков. 4,2,3 игроки линии нападения. Игроки 5,6,1 линия защиты.

Комбинация через связующего игрока :передача мяча на связующего(игроки под номером 4,5,6,1) передача мяча на атакующего (игрок 3),атакующий удар(игрок 2)

Передача мяча на связующего(игрок 2). Передача мяча на атакующего (игрок 4.)Атакующий удар (игрок 4)

2.Выполнить упражнения:

Силовые упражнения направленные на общефизическую подготовку(комплекс №1)(10-15 повторений)

1. Отжимание от пола ( меняя положение рук при каждом подходе)

2. Поднимание туловища.

3.Выпрыгивание вверх с хлопком ладоней над головой.

4.Выполнения упора лёжа из упора присев и обратно.Каждое упражнение выполняем в три подхода чередуя их между собой по кругу, после выполнения каждого упражнения отдых в течении одной минуты.

1.отжимание - отдых.

2.поднимание туловища - отдых.

3.выпрыгивание вверх - отдых.

4.выполнение упора лёжа из упора присев и обратно - отдых.

Проверяем частоту сердцебиения она не должна превышать 180 ударов в минуту

4. Домашнее задание:

Составить комплекс общеразвивающих упражнений (8-10 упражнений).