А Вы задумывались над тем почему мы, взрослые, кричим на детей?

А Вы задумывались над тем почему мы часто кричим на детей

Давайте проанализируем почему МЫ, родители, переходим на крик?

1. Он создает иллюзию контроля над ситуацией.

2. Пример старшего поколения, когда нас не учили общаться, а просто командовали и требовали подчинения.

3. Нервное состояние взрослого.

4. Недоверие к себе, к ребенку и миру вокруг.

5. Негативные эмоции, не связанные с ребенком.

6. Ребенок не соответствует нашим представлениям и ожиданиям.

7. Модель поведения из своего детства.

8. Отсутствие терпения у взрослого.

9. Регулярное непослушание ребенка.

10. Незнание, как можно по-другому воздействовать на ребенка

Как же научиться сдерживаться?

Истерики и крики не пойдут на пользу ни одной из сторон. Поэтому важно взять себя в руки и попытаться успокоить нервы.

У психологов для этого существует несколько проверенных и эффективных методов:

1. Научитесь глубоко дышать в течение нескольких секунд.

2. Смените обстановку, оставьте ребенка папе. Сами сходите на улицу и прогуляйтесь.

3. Начните отходить назад и считайте вслух до семи.

4. Договоритесь с ребенком, чтобы подал знак, когда вы закричали. Например хлопнет в ладоши.

5. Переключитесь на игру.

6. Посмотрите на себя в зеркало в момент крика, наверняка вам не понравится это выражение лица.

7. Умойте лицо и руки.

8. Говорите себе: «Я большая, он маленький, я — взрослая, а он — ребенок. У меня большой мозг, а у него еще маленький».

9. Можно сказать ребенку, «Я устала и прошу, чтобы ты вел себя тише некоторое время. Усталая мама — недобрая мама. Мы оба не хотим, чтобы я была недоброй, правда?»

10. Не игнорируйте собственные чувства, разберитесь в ситуации, что вызвало ваш крик. Тогда вы научитесь ими управлять.

Как перестать вскипать и кричать на ребёнка

• Надо давать себе возможность восстанавливать силы. А для этого надо высыпаться. Договоритесь с мужем вставать утром по очереди через день.
• К делам по дому привлекайте ребенка, чтобы получилось приятное с полезным. И дела сделали, и с ребенком позанимались. Идите на кухню вместе с ребенком, пусть он помогает варить борщ, печь блины, готовить бутерброды.
• Время, когда ребенок спит, посвятите себе, а не домашним делам. Лучше всего поспите.
• Вам обязательно нужно хоть какое-то личное время «для себя». Хотя бы 1-2 раза в неделю. Договаривайтесь с родными и близкими о помощи вам.
• Простите своих родителей, близких если у вас есть на них обиды. Это можно сделать вслух, но обязательно когда вас никто не слышит,выскажите все, что накопилось. Либо напишите им письмо, а потом его сожгите, наблюдая за огнем, вам на душе станет значительно легче.
• А вот реальным родителям и близким это можно не высказывать, чтоб не вызвать конфликт. Главное успокоить себя.