Еще раз о физической культуре.

Здоровье начинается ни со слов, а с дела. Чтобы укрепить свой иммунитет, быть здоровым и сильным, нужно выполнять ряд простых правил каждый день. Это зарядка, питание, соблюдение режима дня, регулярные пешие прогулки, физические упражнения.

Но есть одно НО! Взрослые люди это понимают, осознают всю ответственность и возможные последствия (за несоблюдение данных правил), а вот ребенок, в силу возраста, не может сам себя приучить. Поэтому на помощь ребенку приходят родители и педагоги.

Родители должны на собственном примере показать ребенку, что это полезно и необходимо. Показывать ежедневно, что после пробуждения мы выполняем утреннюю зарядку, выпиваем стакан теплой воды, правильно и сбалансировано питаемся. Пешие прогулки перед сном, сон в одно и то же время. Отсутствие телефона в руках.

Педагоги на занятиях, должны подробно рассказывать о пользе ЗОЖ, показать упражнения для утренней зарядки. Интересные рассказы о вреде телефона, употребление много сладкого, «сидячий» образ жизни. На уроках использование слайд шоу, показа роликов и мотивационных мультфильмов.

Если все будут уделять должное внимание данной теме, на постоянной основе объяснять ребенку что хорошо, а что плохо, если каждый взрослый человек не будет оставаться в стороне данной темы, то наше будущее поколение будет здоровым. Каждый ребенок с начальной школы будет грамотным в понимании здорового образа жизни. Сильным не только телом, но и духом.