Физическая культура

Пояснительная записка Программа по физической культуре для 10,11,12 классов разработана в соответствии: - с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 10-11классы. - М.: Просвещение, 2011 год); - с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):

- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67); Программа предусматривает использование учебника «Физическая культура» для учащихся 10-11 класса общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях, А.А.– М.: Просвещение, 2016. Предмет физкультура реализуется теоретически и направлен на формировании здорового образа жизни. Согласно учебному плану школы рабочая программа для 10-12 класса предусматривает изучение «Физической культуры» в объеме: 10 класс 0,5 часа в неделю- 18 часов в год, 11 класс 0,5 часа в неделю -17 часов в год, 11 (УКП) класс 0,5 часа в неделю -18 часов в год, 12 класс 0,5 часа в неделю -17 часов в год.

Требования к уровню подготовки 10, 11 УКП класса В результате изучения физической культуры ученик должен Знать/понимать • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе; • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; • определять базовые понятия и термины физической культуры, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств; • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели; • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; • руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Уметь • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр; • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту; • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ ( 11-12 кл)

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать • Способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; • Правила и способы планирования индивидуальных занятий различной направленности. уметь • Выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации; • Осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой

Содержание программы Современное представление о физической культуре (основные понятия) Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально - прикладная физическая подготовка. Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.

УМК 1.Физическая культура Методические рекомендации 10-11 класс М.Я.Виленский, В.Т.Чичикин,Т.Ю.Торочкова под ред.М.Я.Виленского М.:Просвещение,2011 2. Физическая культура. 10-11 классы: учеб. для.общеобразоват. учреждений В.И.Лях, А.А.Зданевич; под общ. ред. В.И.Ляха. – 6-е изд М.:Просвещение,2011. 4.Физическая культура. Тестовый контроль. 10-11 классы В.И.Лях. М.:Просвещение, 2012.

Тематический план 10,11, 11 (УКП) № Тема Кол-во часов презентация реферат 1 Современное представление о физической культуре (основные понятия) 3 1 1 2 Физическая культура (основные понятия). 3 3 Физическая культура человека. 11 1 1 4 История физической культуры. 1 1 1 5 итого 18 2 3

Тематический план 11 кл и 12 кл

№ Тема Кол-во часов презентация реферат 1 Современное представление о физической культуре (основные понятия) 3 1 1 2 Физическая культура (основные понятия). 3 3 Физическая культура человека. 10 1 1 4 История физической культуры. 1 1 1 5 итого 17 2 3

Календарно- тематическое планирование.

Тема урока Классы 10 Дата урока 11 А Дата урока 11А 11Б УКП Дата урока 12 Дата урока 1 КОЛ-ВО ЧАСОВ КОЛ-ВО ЧАСОВ КОЛ-ВО ЧАСОВ КОЛ-ВО ЧАСОВ Страницы истории ГТО – прошлое и настоящее. Задачи и цели комплекса ГТО. Нормативы ГТО – как правильно выполнять 1 1 1 1 Правовые основы физической культуры и спорта 1 1 1 1 Понятие о физической культуры личности 1 1 1 1 Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 2 1 2 1 Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 1 1 1 1 Основные формы и виды физических упражнений 1 1 1 1 Особенности урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями 1 1 1 1 Адаптивная физическая культура 1 1 1 1 Способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями 1 1 1 1 Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной деятельностью 1 1 1 1 Способы регулирования массы тела человека 1 1 1 1 Вредные привычки их профилактика средствами физической культуры 1 1 1 1 Оздоровительный бег 1 1 1 1 Как правильно тренироваться 1 1 1 1 Утренняя гимнастика 1 1 1 1 Совершенствуйте координационные способности 1 1 1 1 Современные спортивно – оздоровительные системы физических упражнений Современное олимпийское и физкультурно массовое движение 1 1 1 1 ИТОГО: 18 17 18 17