Физические качества человека

Быстрота – способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью (за короткий промежуток времени).

Выносливость — это способность выполнять двигательное действие длительное время с заданной интенсивностью.

Скоростно-силовые качества – это способность человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений. Эту способность называют также «взрывной силой».

Ловкость — способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой.