Использование фитбол-мячей. Памятка

Памятка использования фитбол-мячей для детей с ОВЗ.

О чем нужно помнить при планировании непосредственной деятельности с фитболом?

1. Необходимо подбирать мяч по размеру в зависимости от веса и роста ребенка.

2. Накачанность мяча должна быть средней, он не должен быть очень жестким и упругим.

3. Оптимальное взаиморасположение всех частей тела обеспечивает правильная посадка на мяче, на это нужно обратить внимание дошкольника.

4. Своевременно применять страховку и помощь для профилактики травматизма.

5. Движение от простого к сложному, сочетание циклических упражнений с упражнениями на развитие гибкости, силы, а также с упражнениями на расслабление, строгое дозирование нагрузки в зависимости от возраста, физической подготовленности и физического состояния каждого ребенка – вот основные аспекты применения фитбол -гимнастики.

6. Упражнения на фитболе не должны причинять боль или дискомфорт,

7. Необходимо избегать быстрых и резких движений, скручиваний, интенсивного напряжения мышц.

8. Дыхание ребенка должно быть равномерным, без задержек.

Создание положительного эмоционального фона и бодрого радостного настроения во время детского общения с таким мячом будет способствовать формированию настроя на здоровый образ жизни.