КАК СОЗДАТЬ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ - советы психолога

За окном - декабрь, у кого-то уже выпал снег, пора готовиться к празднику, планировать подарки, придумывать новогоднее меню, купить платье. а что с новогодним настроением ИЛИ как создать себе новогоднюю сказку! Итак, первый способ: Украсьте свой дом и поставьте ёлку. Самый банальный и результативный. Создаём вокруг себя соответствующую атмосферу, которая ассоциируется с праздником: детство, подарки, конфеты, теплый дом. Ваша ассоциативная память включает приятные воспоминания, которые и запускают это настроение. Еще один момент - перед украшением дома люди проводят уборку, наводят порядок, систематизируют вещи, очищают своё пространство от лишнего хлама. Чем больше человек хочет что-то изменить в своей жизни, тем большей реорганизации он готов подвергнуть свое жилище. А последующее украшение своего дома говорит о желании "улучшить" и "украсить" жизнь. Символично, правда? Давайте дальше: Посмотрите фильмы, почитайте книги, приготовьте что-нибудь вкусное, прогуляйтесь по зимнему городу. Этот пункт невероятен тем, что он описывает всю суть психологии: остановитесь и, наконец, сделайте что-нибудь приятное для себя. Замедление, прогулки, время с книгой или фильмом - это про общение с собой, про ощущение, что Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и я ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ. Этим же можно заниматься и в другие дни, но именно новогодние будни КАК БЫ дают вам ПРАВО на передышку и ФОКУС НА СЕБЯ. И последнее, любимое: Напишите письмо Деду Морозу. Систематизация и анализ вашего года; планы на будущий; подведение итогов; ОСОЗНАНИЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ (о КАК!), всевозможные техники постановки целей на 2020 год. В общем, все письменные техники сконцентрированы в одном месяце. Они помогают вам понять КУДА вы движетесь и ЧЕГО вы хотите. Можно даже выделить 1-2 желания, самых - самых (потребностей, если псих.языком) И в этом магия - желания действительно начинают сбываться.