Распорядок дня первоклассника.

Если родители много внимания уделяют распорядку дня ребенка, ему проще вовремя вставать и ложиться, вовремя делать уроки и оставлять время на отдых. Когда будете составлять расписание для своего первоклассника, обратите внимание, чтобы в нем было уделено достаточное время сну. В садике или дома до школы ребенок спал днем. Теперь он не может спать днем, значит, ночью ребенок должен достаточно высыпаться. На сон первоклассника нужно выделить не меньше 10-12 часов.

Утром, когда ребенок проснулся, он не всегда может быть бодрым сразу же. Поэтому организм нужно стимулировать и укреплять с помощью утренней гимнастики. Ее желательно выполнять на открытом балконе или с открытой форточкой, чтобы ребенок мог дышать свежим воздухом. Ребенку 6-7 лет нужно выполнять зарядку в течение 10-15 минут. В это время могут входить до 7 несложных, но разнообразных упражнений.

Игры первоклассника после школы и на протяжении дня должны занимать не меньше трех часов. Нельзя допускать, чтобы ребенок в первом классе только учил уроки – это вредно скажется на его иммунной системе и общем самочувствии. Настраивайте ребенка также на прогулки, и желательно, чтобы в это время ребенок не просто гулял по улице, а катался на роликах, коньках, лыжах, велосипеде.

Ребенок в первом классе приспособится к новой среде гораздо быстрее, если взрослые помогут ему, включив весь свой опыт и умение правильно распределять время.