Музыка и её влияние на продуктивность.

Музыка и её влияние на продуктивность.

Сложно оценить, сколько места в нашей жизни занимает музыка. Даже если вы специально не стремитесь слушать её, она всё равно где-то рядом: магазины, маршрутки, радио, люди в огромных наушниках, которые распространяют музыкальные волны на 3 метра впереди и позади себя…

Да что уж там, наш день часто начинается именно с музыки: нас будит любимая мелодия на будильнике.

Музыка — высшее в мире искусство. (Лев Толстой)

Без всяких сомнений, музыка — одно из самых великих творений человека. А вот помогает ли музыка человеку творить и работать? Давайте разберёмся в этом.

Совместимы ли музыка и работа?

На основе собственного опыта и личных предпочтений все могут ответить на вопрос: «Мешает или, наоборот, помогает музыка работать?».

Если вы заядлый меломан, который привык, что музыка с ним везде и всегда, вы, конечно же, ответите, что слушать музыку во время работы — это очень здорово, совсем не отвлекает и вообще помогает проснуться лучше, чем две чашки крепкого кофе.

Если же вы считаете, что на работе нужно заниматься только делами и больше ничем другим, вы никогда не будете слушать музыку в течение своего рабочего дня. Более того, вас будет безмерно раздражать коллега в наушниках, с которым вы за компанию будете слушать его любимые треки, сами того не желая.

Исследования о влиянии музыки на продуктивность работы

А вот некоторые исследования, которые проводились в данной сфере.

• Пару лет назад британские учёные выяснили, что 90% хирургов слушают музыку при проведении операции. Это создаёт более спокойную атмосферу, помогает справиться со стрессом. Из музыкальных жанров хирурги предпочитают рок, поп и классику.
• Исследование, проведённое в Университете Виндзора (Канада), было направлено на выяснение того, как влияет музыка на работу разработчиков программного обеспечения и веб-дизайнеров.
• По результатам: без фоновой музыки айтишникам требовалось больше времени на выполнение задания. А слушая музыку, они проявляли повышенную работоспособность и интерес к поставленным задачам.
• Проводились многочисленные эксперименты, целью которых было выяснить, как музыка влияет на работников промышленных предприятий.

По результатам: использование фоновой музыки при выполнении задач значительно повышает производительность рабочих, да и сами они чувствуют себя менее уставшими после тяжёлого трудового дня. Музыка смогла конкурировать даже с шумом заводского оборудования.

Чем музыка полезна на работе?

Музыка приносит удовольствие

Большинство людей, без сомнения, любят свою работу, но у всех бывают такие моменты, когда нужно заниматься скучно-рутинными делами, например составлением ежемесячного отчёта. В такие моменты наш рабочий день похож на каторгу, удовольствия при этом мы явно не испытываем. Если посмотреть на эту ситуацию с физиологической точки зрения, в нашем организме не хватает дофамина — гормона удовольствия. Конечно, эту проблему можно решить, поедая на работе шоколадки, но тогда есть риск спустить на них четверть зарплаты и набрать пару лишних килограмм.

Учёные выяснили, что, когда мы слушаем любимую музыку, в нашем мозгу тоже вырабатывается дофамин. Так что расправьтесь со скучным заданием с удовольствием и без материальных затрат.

Музыка — панацея при монотонном труде

Если вы занимаетесь монотонной работой, то музыка избавит вас от скуки и сонливости. Музыка будет способствовать увеличению вашей энергичности, вы сможете выполнить больше задач за то же время.

Творческим людям слушать обязательно!

Замечали ли вы когда-нибудь, что люди творческих профессий (журналисты, дизайнеры, художники и т. д.) очень любят работать в кафе или в свободных пространствах? В таких заведениях очень часто фоном играет ненавязчивая музыка, а иногда можно даже услышать и живые аккорды. Творческие люди черпают из музыки вдохновение, они всегда подсознательно тянутся к музыкальным местам.

Как выбрать музыку для работы?

Лучшая музыка — это, конечно же, ваша любимая музыка. Но если вам хочется разнообразия, то можно посмотреть примерную инфографику, которая поможет выбрать музыку, подходящую для вашей профессии.

Также многие учёные отмечают, что классическая музыка является хорошим фоном для рабочего процесса. Науке известен такой феномен, как «Эффект Моцарта». Согласно этому эффекту, музыка Вольфганга Амадея активизирует работу головного мозга.

«Музыка Моцарта мобилизует все природные способности нашего мозга». (Гордон Шоу, нейробиолог и физик из США)

«Мощь Моцарта недоступна другим. Его музыка раскрепощает душу. Целебные свойства ее таковы, что делают Моцарта самым великим среди великих композиторов». (А. Томатис. Из книги «Почему Моцарт?»)

Психологи же советуют подбирать для рабочего процесса музыку без слов, так как при прослушивании музыкальных композиций «с подтекстом» велика вероятность того, что вы будете отвлекаться на обдумывание смысла услышанных фраз.

Что следует помнить, слушая музыку на работе

• Ваша музыка не должна мешать вашим коллегам. Конечно, идеальный вариант, когда вы всем офисом любите одни и те же саундтреки и слушаете их в колонках, но такое, к великому сожалению, бывает очень и очень редко.
• В рабочем процессе музыка является средством, которое помогает вам более эффективно выполнять поставленные задачи.

Музыка должна помочь вам достичь цели, а не быть целью.