Основные судейские жесты

Техника безопасности во время игры волейбол.

•Перед началом занятий обучающиеся обязаны: •коротко остричь ногти, снять с себя все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты, серьги, часы и т.п. предметы); •надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой; •провести разминку всех групп мышц; •внимательно прослушать инструктаж по технике безопасности при игре в волейбол. Обучающиеся, которые постоянно носят очки, должны закрепить их специальной резинкой. •Во время занятий обучающиеся обязаны: •соблюдать игровую дисциплину; •при выполнении прыжков, в случае столкновений и падений применять приемы самостраховки; •вести игру сухими руками. •Желательно, чтобы во время игры обучающиеся пользовались защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.). • •По окончании занятия обучающиеся обязаны снять спортивную форму и спортивную обувь, принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.