Отдыхаем правильно!

Уважаемые КОЛЛЕГИ! Впереди - долгожданные выходные. А умеем ли мы отдыхать так, чтобы восстановить силы?

Предлагаю вам несколько советов, позволяющих полностью восстановиться после рабочей недели.

• Не оставляйте на выходные малоприятные будничные дела. Максимально разгрузите субботу и воскресенье от уборок-стирок-походов за продуктами.

• В субботу и воскресенье полностью расслабьтесь! В эти дни вы вообще не должны заниматься ничем, что вас раздражает. Хобби, книжка, прогулка по городу – только перед этим прислушайтесь к себе и убедитесь, что вам действительно хочется на улицу.

• Выспитесь. Позвольте себе никуда не торопиться. Сон и покой – это лучшее средство расслабления.

• Не занимайтесь одним делом целый день. Так, например, смотреть восемь серий сериала, даже очень интересного, за один вечер, все-таки, не стоит – это утомляет. Делайте перерыв на чай, прогулку, беседу с подругой.