Пауэрлифтинг. Работа с остановками.

Пауэрлифтинг. Работа с остановками. Зачем она нужна? В серии видео о специально-подготовительных упражнениях мы упоминали о таком варианте выполнения соревновательных упражнений, как работа с остановками. Т.е., когда вы делаете присед, жим или тягу и делаете небольшую паузу (одну или две) по ходу движения. Мы упоминули об этом методе вскользь, но не рассказали, зачем его применять. Сегодня раскроем эту тему по-подробнее. Выполнение соревновательных движений с остановками на некоторых участках амплитуды позволяет увеличить нагрузку в мертвой точке, при этом движение не делится на куски, что не нарушает формирование правильного двигательного алгоритма, которое (нарушение) возможно при работе в частичных амплитудах. Такая техника будет особенно актуальна для атлетов, которые добившись прогресса в работе с мертвыми точками по сокращенной амплитуде, не смогли в полной мере реализовать наработанный потенциал в целом движении. Как применять движения с остановками в сочетании с сокращенной амплитудой - смотрите в нашем новом видео.