Подача мяча. Нападающий удар. Волейбол 10-11 класс.

Подача мяча. Нападающий удар. Волейбол 10-11 класс.

Подача мяча

Учащиеся совершенствуют навыки верхней прямой подачи с соблюдение правил игры. Учитель физической культуры постоянно на уроке корректирует задания. Так например, тем, кому дается с трудом верхняя прямая подача, педагог разрешает выполнять эту подачу с расстояния 6—7 м от сетки и нижнюю прямую (особенно девушки). Для совершенствования рекомендуем использование здесь следующие упражнения.

1. Подача в пределы площадки подряд 3 раза.

2. Подача в правую и левую половины площадки.

3. Соревнование на точность подачи.

Нападающий удар

Нападающие удары с разбега выполняются из зоны 4 и 2 с перед из зоны 3. В конце обучения десятиклассники знакомят с ударом из зоны 3 с передачи зоны 2.

Учителю следует обращать внимание занимающихся (особенно юношей) на то, чтобы не стремились выполнять удары как можно сильнее. Главное здесь в согласованности действий при разбеге и прыжке с траекторией передачи мяча на удар, основное — точность нападающего удара. Педагогу надо заранее позаботится о том, чтобы старшеклассники хорошо освоили ритм разбега в три шага, систёматически от урока к уроку отрабатывали нападающий выполняли его с разбега, по мячу, закрепленному в держателе и на амортизаторах. В условиях учащиеся успешнее выполняют напада­ющий удар с передачи. Для освоения нападаю­щего удара полезны такие упражнения.

1. Учащиеся располагаются в парах на рассто­янии 6—8 м. Броски набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками в прыжке; то же, но броски выполняются через сетку с активными движениями кистями сверху вниз.

2. Чередование бросков набивных мячей в прыжке и нападающих ударов по мячу, закре­пленному на амортизаторах.

3. На рис. 2 показаны упражнения для напада­ющего удара. Они выполняются на дополнитель­ных сетках, высота установки которых регулиру­ется с учетом подготовленности учащихся.

4. На рис. 3 показана схема выполнения упраж­нения в нападающих ударах с передачи стоя спиной к нападающему. Игрок 1, приняв мяч от игрока 4, из зоны 6 передачей направляет его в зону 2; игрок 3 выходит к сетке и передает мяч для удара назад, вышедшему туда игроку 2. После удара игрок 2 идет в зону 6, игрок 3 — в колонну нападающих, игрок 1 — в колонну «выходящих».

5. Учащиеся располагаются в зонах 6, 3 и 2. В зоне 6 учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в зону 2, где игрок выполняет передачу в зону 3, а находящийся там учащийся выполняет нападающий удар. Более сложный вариант, когда в зоне 6 игрок выполняет прием снизу мяча, посланного через сетку передачей, подачей.