СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
"Позитивный человечек"
Чаще всего за злостью на весь мир или на законы вселенной прячется детская печаль о том, что поступили несправедливо. И мне хочется помочь, поддержать эту пока еще слабую, едва заметную часть. Я беру стул и ставлю его напротив клиента в технике гештальта. - Представьте себе, что здесь находится тот, кто злит вас больше всех на свете сейчас. - Это отец, - быстро реагирует клиент. Я всегда поражалась тому насколько быстро находятся чувства и слова для их выражения в тот момент, когда мы начинаем игру с пустым стулом. Не игру, эксперимент. Но пока напротив меня сидит человек, которому нужно сочувствие, который находится в сильных чувствах, все это время я веду диалог с его бессознательным, с его внутренним ребенком. - Что бы вы могли сказать отцу сейчас? Марк набирает воздух и разражается громогласными обвинениями в адрес отца. Я жду когда поток немного поутихнет, он выдыхает. И я прошу его: - Вы выразили свой гнев к отцу. Сейчас я попрошу вас немного больше рассказать о себе. Попробуйте начать с ваших чувств. "Я очень злюсь на тебя…" - Я очень злюсь на тебя, - начинает он заметно тише. Я замечаю как его плечи опускаются, а мимика на лице меняется в сторону печали. - Я злюсь, что ты не замечал меня, что за своими требованиями ты не увидел того как я изменился. Я злюсь, что был не нужен тебе, что тебе от меня нужны были только мои награды. Злость уходит и открывается новая волна чувств. Он старается сдержать свои слезы, мужественно справляясь с болью от затянувшейся раны. Мне хочется ему сочувствовать в этот момент, но это нелегко. Гештальт-терапевты работают в теплой манере, им можно в отличие от многих, быть человечными и эмоциональными, но я боюсь вызвать стыд, нарушив интимность момента. В обиде всегда живут два чувства, грусть и злость. Пока не заговоришь об одной, не появится вторая и наоборот. Парадоксально получается, что стоит только начать говорить о себе: "Я сильно злюсь на тебя" как подключается вторая часть - печаль. А начав с печали, включается злость. Так происходит не всегда и в нашей работе тоже. Я часто сталкиваюсь с сопротивлением, с отрицанием либо одного, либо второго чувства, и это связано с теми установками, которые сформировали личность клиента. Кому-то запрещено было "распускать нюни", а кто-то не должен был повышать голоса на старших, и чувство уходит в глубину, прячется в теле и выражается в феноменах. Вот он говорит, что злится, а его поднятые брови и искривленный рот кричат мне об обратном. И порой достаточно бывает просто обозначить словами "Мне жаль, мне грустно, мне обидно" для того, чтобы стало легче.
Мне жаль, что за вашими достижениями вас не было видно, - говорю я. - Остается ли еще что-то к отцу? - Конечно, и очень много. Сейчас полегче стало, головная боль прошла. Меня немного пугает, что я тут так раскис. Он начинает себя ругать по двум причинам. Во-первых, это всегда неловко показывать свои слезы чужому человеку. А во-вторых я подозреваю какой-то запрет на "сопли", ведь позитив - это крепость, приятный фасад, который окружающие с легкостью принимают как "позитивного человечка". Страдание моего клиента в том, что невозможно быть самим собой и похоже, что места для этого бытия нет и наедине с собой. Для того, чтобы он смог выразить свою боль и печаль нам пришлось пройти нелегкий путь сопротивления, тревожности, недоверия и обесценивания. Но выражение этой боли ведет к тому, что становится легче. И юмор немного меняет свой градус со злого на более человечный и простой, но перед этим нужно прошагать еще тысячу миль навстречу к себе. UPD. История собрана из набросков и заметок психотерапевта и правил конфиденциальности не нарушает.
© 2018, Байсенова Сауле Жумадыловна 452