Психологія стресу

"Стрес вже давно сприймається пересічною людиною як обов’язковий атрибут повсякдення: ні для кого не є новим ні сам термін, ані набір порад чи ключових прийомів подолання стресових ситуацій, проте сакраментальне «що робити?» виникає щораз і з новою силою, коли до особистих звичних переживань стресового характеру додаються загальна соціальна нестабільність і напруга.

Як водиться, стрес спочатку фіксували, потім вивчали у всіх проявах, із ним боролись, вчились керувати, намагались використовувати і приятелювати. Власне, така популярність може слугувати проявом а) поширеності, б) важливості, в) активної ролі стресу у нашому житті, отож пропоную подивитись на стрес із позиції його цінності для людини, розібратись, чому і за що ми маємо цінувати стрес і чим завдячуємо стресовим ситуаціям.

Курс розрахований на широкий загал слухачів і має ознайомчий характер. Він задумувався як підручний варіант індивідуальної можливості виходу на новий рівень розуміння себе й інших, як потенційна допомога у формуванні й підкріпленні власної стратегії реалізації персональної життєвої програми. Тестові контрольні завдання передбачають можливість як осмислення отриманої інформації, так і її розширення і поглиблення. Іспит як шанс для інтеграції осмисленого дозволяє перейти до самостійного активного вивчення питань, пов’язаних із стресом."

Наталія Стефаненко, Київський університет імені Бориса Грінченка

Дуже дякую за можливість пройти цей курс. Він дає змогу замислитися над своєю повсякденною поведінкою, розмежувати стрес та поганий настрій, а також дозволяє критично поглянути на різні життєві ситуації.