Салат с творогом

Высокобелковый салат с творогом и овощами может разнообразить любую диету. Этот низкокалорийный салат надолго насыщает и разрешен даже при низкоуглеводном питании. Салат с творогом прост в приготовлении и содержит всего 200 ккал в одной порции.

Ингредиенты (одна порция):

• листья салата — 25 г
• огурец — 70 г
• помидоры черри — 50 г
• творог зернёный 6% — 150 г
• кунжут — 3 г

Способ приготовления:

• 1) Листья салата и овощи промываем и нарезаем.
• 2) Салат и овощи выкладываем в глубокую тарелку, добавляем творог и хорошо перемешиваем.
• 3) Посыпаем кунжутом. Салат готов!

Калорийность и БЖУ салата с творогом:

• Белки: 18 г
• Жиры: 11 г
• Углеводы: 9 г
• Калорийность: 200 Ккал
• Вес: 300 г (1 порция)