Самовнушение для повышения уверенности

Самовнушение для повышения уверенности

Примите позу, в которой легко расслабиться: лежа на спине, полусидя-полулежа в кресле. Каждую фразу произносите медленно Расслабьтесь: - Мое тело должно быть расслабленным - В моем теле должно ощущаться тепло

- На несколько минут мой разум должен стать свободным - Все посторонние мысли должны постепенно улетучиться - Сейчас мне должно стать лень думать о чем-то постороннем

- У меня есть право быть независимым - У меня есть право на успех - У меня есть право быть выслушанным и принятым всерьез - У меня есть право получать то, за что платишь - У меня есть право иметь права, например право действовать в манере уверенного в себе человека - У меня есть право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным - У меня есть право просить то, чего хочешь - У меня есть право делать ошибки и быть ответственным за них - У меня есть право не быть напористым