СОСУД МОЕЙ ДУШИ

Довольно часто практикующему психологу приходится слышать от своих клиентов фразу: "Я хочу изменить свою жизнь. Меня не устраивает тот путь, которым я иду".

Каким образом можно изменить свою жизнь?

Большинство людей прочтут в глянцевых журналах ряд банальных советов: поменять работу, имидж, образ жизни и даже партнёра. Возможно, в этих советах кто-то найдёт, как ему кажется, решение своей проблемы, но я оспорю: этот выход будет носить второстепенный характер. Только устранив первопричину неудовлетворённости своей жизнью, Вы сможете направить свою жизненный путь в гармоничное русло.

Для того чтобы понять, что Вас не устраивает, разберитесь сначала со своим внутренним миром, взвесьте всё "ЗА" и "ПРОТИВ".

И так приступим к выполнению арт-терапевтического упражнения "ВЕСЫ ПОЗИТИВА и НЕГАТИВА".

Вы берёте лист с изображением чашечных весов.

Под одной чашей весой сделайте надпись хорошее в моей жизни, под другой чашей - плохое в моей жизни.

Под чашей ПОЗИТИВА напишите в столбик всё, что Вам дорого на данный момент в Вашей жизни - это то, что не стоит менять, какого бы плана Ваш ответ не был объективного или субъективного.

Под чашей НЕГАТИВА перечислите то, что в Вас вызывает нетерпимость и явное раздражение - это и есть то, что стоит пересмотреть, тщательно проанализировать и изменить.

Теперь приступим к выполнению упражнения "СОСУД МОЕЙ ДУШИ".

Данное упражнение помогает человеку понять, что ему необходимо для того, чтобы достичь внутренней гармонии, а значит и изменить свою жизнь.

Представьте себе, что каждому из нас при рождении даётся сосуд души. Этот сосуд хрупок и пуст. И всю свою жизнь мы наполняем его. И от того, что мы туда положим, как и сколько, будет формироваться наш характер, наша судьба и наш внутренний мир. Перед вами несколько сосудов. Возьмите тот, который вам хочется взять, тот который по душе. Украсьте свой сосуд, разрисуйте его так, как вам бы хотелось, как нравится. Во время работы необходимо сохранять молчание. Постарайтесь сосредоточиться на процессе. Работать надо под спокойную приятную музыку. После того, как сосуд будет украшен, выберите материал для его наполнения, затем заполните сосуд выбранным материалом. Когда творческая работа будет закончена, расскажите о своём сосуде, почему Вы его так оформили и самое главное перечислите чем Вы его заполнили. А теперь задумайтесь, возможно, то, что вы положили в свой сосуд и есть самое главное, что Вам необходимо в этой жизни. Исходя из найденного ответа начинайте менять свою жизнь. Ваша душа самый лучший советник по определению жизненного пути.

Психолог-консультант Стаценко Л.В,