СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Каковы же идеальные условия для сна?
Так как свет ассоциируется у нас с дневным временем суток, то он мешает нам быстро заснуть. Рекомендуется либо повесить на окно плотные шторы, либо использовать маску для сна.
Духота в спальне может напомнить нам о наших заботах и и помешать разуму отключиться. А для здорового сна необходим свежий воздух. Даже в холодное время года.
Можно воспользоваться и сонной подушечкой - это маленький мешочек, наполненный ароматическими травами. Стоит слегка надавить на подушечку и почувствуете ароматы трав. Они помогут успокоиться и погрузиться в сон.
Для спокойного ночного сна мелочей не бывает!
© 2018, Каварзина Лариса Алексеевна 259