«Театр здоровья» система нетрадиционных форм оздоровления детей

Для профилактики психосоматических заболеваний необходимо регулярно проводить с детьми специфические занятия, направленные на сохранение и укрепление иммунитета детей, профилактику опорно – двигательного аппарата, зрения, а также сохранения психического здоровья детей.

Вашему вниманию хотелось бы предложить те методы работы, которые используются мной на занятиях с детьми.

1. Психогимнастика – дети, проживая определенную ситуацию, образ, выполняют необходимые для здоровья упражнения. Например, звездочеты (выполняется упражнение по описанию звездочетов) или мишки, которые объелись яблок (выполняется вместе с педагогами).
2. Релаксация – с помощью этих упражнений ребенок может немного отдохнуть от повседневной суеты, послушать тишину, сосредоточиться на своем самочувствии. Своем теле. Например, «Назойливая муха», «Солнечный зайчик», «На берегу моря» и т.д.
3. Йоговская гимнастика – создает комплексный настрой поведения ребенка, помогает сконцентрировать внимание (предлагается ксерокопия).
4. Дыхательная гимнастика – способствует активизации подкорковых структур мозга. Например, дыхание с задержкой на вдохе и выдохе – выполняется сидя по-турецки на полу или стоя на коленях, ладони кладутся в область диафрагмы. Или ребенок, сидя на полу «по-турецки» и поднимая руки вверх, делает вдох. При выдохе медленно наклоняется вперед, опуская руки и говоря: «Вниз».
5. Упражнения на нормализацию мышечного тонуса:

«Снеговик» - представляем себя застывшим снеговиком и постепенно таем.

«Дерево» - сначала из семечка появляется расточек, который тянется вверх (до состояния «на мысочках»), ветер ломает дерево и оно падает вниз (дети сгибаются в талии).

1. Массаж биологически активных зон – профилактика простудных заболеваний.

«Утка и кот» - (предоставить ксерокопию)