Азбука здоровья

Занятие по здоровому образу жизни «Азбука здоровья»

Цель: актуализация и расширение знаний младших школьников о путях сохранения своего здоровья.

Задачи:

• привлечь внимание школьников к проблеме здоровья;

• указать на негативное влияние болезни на жизнь человека;

• познакомить с действием вирусов на организм;

• познакомить со способами укрепления иммунитета.

Ход занятия:

Учитель: Утром ранним кто-то странный
Заглянул в моё окно,
На ладони появилось
Ярко-рыжее пятно.

• Как вы думаете, ребята, кто это мог бы быть? (слайд №2)

Это солнце заглянуло,
Будто лучик протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной.

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость (подарить детям солнышки).

«Добрый день! Доброе утро! Доброго здоровья!»

• Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся, добра и радости. И наше сердце открывается для искренних и добрых людей.

Учитель: К нам в гости пришли сегодня помощницы Айболита – Маша и Даша. Они знают, как быть здоровыми, и поделятся своими знаниями с нами. (Слайд 3)

1. Ребята, а что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении, в хорошей форме? (здоровье)

• Какого человека можно назвать здоровым? (Слайд №4)

Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Между тем здоровье - одна из главных ценностей человеческой жизни, ис­точник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, иметь знания о гигиене, первой медицинской помощи, и о том, как  не навредить своему организму.

1. А если человек нездоров, какие последствия его ожидают?

Плохое здоровье, болезни служат причиной отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения.

1. Что может вызвать болезнь? (Ответы детей)

(Слайд №5)

1. Как попадают микробы в организм?

(Ответы детей: если человек- при чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы раз­летаются на 10 метров); не моет руки перед едой, пользуется  чужими вещами; не моет овощи и фрукты; не закаляется и т. д.)

1. Стихи для заучивание детьми

1.Нос не дышит, ломит тело, 2. Одолела нас простуда

Кашель душит то и дело, Под названьем ОРЗ.

Голова болит и ушки, И летят, летят недели,

И не радуют игрушки Ну а мы лежим в постели,

И пирожное безе. Потому что, к сожаленью,

Появилось осложненье.

3. В сердце шум, в суставах боли,

Тут заплачешь поневоле.

Учитель: Болезнь – это нарушение целостности организма, потеря способности сопротивляться его внешним и внутренним врагам. Болезнь, как правило, сопровождается повышением температуры. Болью в различных органах, слабостью, потерей аппетита. У больного человека плохое настроение, и ему не хочется ничего делать.

• Что такое ОРЗ? Знают, видимо, не все. (Слайд №6)

Дети:

4. В нашем мире царство есть, 5. Кто же с вирусом воюет,

Жителей его не счесть: Кто здоровье сторожит

На земле и там и тут День_деньской и ночь не спит?

Вирусами их зовут.

И опасны, и коварны,

И невидимы они.

1. Вы представьте, наше тело – 7. Организм наш очень сложный,

Это целая страна. Надо быть с ним осторожным

Состоит оно из клеток. Если с детства ты ленив,

Клетки – это города. Много ешь, весь день сонлив,

Каждый город сторожит

Клетка крови – лимфоцит.

8.Редко делаешь зарядку, 9. Страшный вирус в клетку входит,

Организм твой не в порядке. Все владения обходит.

Лимфоцит твой чуть живой: Видит – все тут мирно спят,

Полусонный и больной. Можно строить вирусят –

Сотни тысяч, миллион.

Вот и снова он силен!

Собирает свою рать,

Начинает воевать.

Учитель: Чтобы защититься от вирусов, необходимо укреплять защиту организма – его иммунитет.

Игра «Иммунитет»:

Для того чтобы иммунитет был хорошим, лимфоциты должны сторожить клетки организма и не пускать вирусы. Участники делятся две равные команды: вирусов и лимфоцитов. Каждая команда встает напротив другой, и все участники крепко берутся за руки. Один человек из команды вирусов должен сильно разбежаться и разбить руки любых двух человек из команды лимфоцитов. Если ему это удалось, то он проникает в клетку, забирая игрока из команды противника, если нет – то остается в команде лимфоцитов. Выигрывает команда, в которой в конце игры окажется больше человек.

Учитель: А что нужно делать, чтобы укреплять иммунитет?

10. Гигиену соблюдать,

Про режим не забывать.

Закаляться, обливаться,

Нужно правильно питаться.

Учитель: Расположите на доске по порядку режимные моменты: обед, зарядка, подъем, ужин, одеться, умыться, свободное время, завтрак, ужин, занятия в школе, сон, прогулка, застелить постель, подготовка ко сну.

(Слайд № 7)

11. Маша: Чтоб здоровье сохранить, 12. Следует, ребята, знать

Организм свой укрепить, Нужно всем подольше спать.

Знает вся моя семья Ну а утром не лениться–

Должен быть режим у дня. На зарядку становиться!

13. Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

Учитель: Чтобы укрепить иммунитет, нужно есть полезные продукты, и пить чистую воду.

- назовите полезные для здоровья продукты, которые желательно употреблять ежедневно. (молочные продуты, овощи, свежие и сушеные фрукты, орехи, хлеб, растительное масло, рыба, нежирное мясо) (Слайд №8)

- назовите неполезные для здоровья продукты (жирное мясо, торт, шоколадные конфеты, копченая рыба, пепси-кола, чипсы) (Слайд№9)

- назовите правила питания.

Игра «Самый внимательный».

Ребята, я буду называть овощи. Если мы едим подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и поднять руки вверх.

Картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, репа, огурец, чеснок..

14. Чтобы ни один микроб 15. Кушать овощи и фрукты

Не попал случайно в рот, Рыбу, молокопродукты

Руки мыть перед едой Вот полезная еда,

Нужно мылом и водой. Витаминами полна!

16. На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

Учитель: Необходимо соблюдать «Правила личной гигиены» и тогда вы будете здоровы. Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила. Гигиена – это те действия, выполнения которых помогает поддерживать твое тело, одежду и жилище в чистоте. Ребята, важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради ит.д., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека к здоровому. (Слайд №10)

Игра «Полезно и вредно»

На столе лежат карточки со словами (овощи и фрукты, хороший сон, смотреть близко телевизор, зарядка, грызть твердые вещи, не мыть руки, лежать на парте, всегда одеваться опрятно) (Слайд №11)

Составление правил для каждой карточки ( правильно питайся, вовремя ложись спать, заботься о глазах, занимайся спортом, утром и вечером чисти зубы, дружи с водой, следи за своей осанкой, следить за внешним видом).

17. Маша: Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
18. Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Учитель: Итак, сегодня на занятии мы узнали, что такое болезнь, что помогает нашему организму защититься от нее и как нужно укреплять иммунитет, как самим заботиться о своем здоровье. Ведь никто не сделает это лучше, чем вы сами. (Слайд 12)

7