Буклет с упражнениями гимнастики для глаз

Главное значение зрительной гимнастики – тренировка мышц глаз. Гимнастика глаз является хорошим профилактическим средством для сохранения зрения. К тому же, и усвоение нового материала станет намного легче. С помощью такой гимнастики зрение школьников будет готово к предстоящим нагрузкам на глаза.

Зрительная гимнастика :

• улучшает функционирование мозга, ускоряет переработку поступающей информации с помощью глаз;

• успокаивает центральную нервную систему, снимает усталость с органов зрения;

• имеет профилактическое действие для зрительного органа, замедляет ухудшение зрения.

Глазки вправо, глазки влево,

И по кругу проведем.

Быстро — быстро поморгаем

И немножечко потрем.

Посмотри на кончик носа

И в «межбровье» посмотри.

Круг, квадрат и треугольник

По три раза повтори.

Глазки закрываем,

Медленно вдыхаем.

А на выдохе опять

Глазки заставляй моргать.

А сейчас расслабились

На места отправились.

Ах, как долго мы писали

(Поморгать глазами)

Глазки у ребят устали.

Посмотрите все в окно — (посмотреть влево — вправо)

Ах, как солнце высоко —

(посмотреть вверх)

Мы глаза сейчас закроем —

(закрыть глаза ладошками)

В классе радугу построим — (посмотреть по дуге вверх)

Вверх по радуге пойдем —

(вправо - вверх - влево)

Вправо, влево повернём — (поворачиваем вправо, влево)

А потом скатимся вниз — (посмотреть вниз)

Жмурься сильно, но держись. (зажмурить глаза, открыть и

поморгать ими)

Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда — сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Одним из самых важных органов чувств, которыми нас наделила природа, являются глаза. Для того чтобы зрение не ухудшалось, нужно проводить гимнастику для глаз. В зависимости от того, какое зрение у ребенка, можно делать вывод о его развитии. Так как хорошо видеть окружающий мир также важно, как и слышать, чувствовать, и т.д. Большую часть окружающей информации человек принимает именно через глаза. Для этого и существует гимнастика для глаз.

ЛОГОПЕД

СОВЕТУЕТ

«ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ

МИНУТКА»

Гимнастика

для глаз