Эстафеты. ОРУ на развитие быстроты

Эстафеты на развитие выносливости

Выполнила:
студентка Ш-42 группы
Бузмакова Марина

Ейск, 2022г.

Эстафета по кругу

Место проведения – спортивный зал или стадион. Инвентарь – ограничители, эстафетные конусы. Возраст – от 10 до 18 лет. Количество играющих от 10 до 30 человек.

Игроки делятся на 2-4 команды, каждая команда становится на противоположных сторонах площадки, по сигналу первый бежит, оббегая конусы, один или два круга и передает эстафету следующему. Можно повторить два – три раза, дистанция от 60 до 100 м.

Эстафета «Переправа»

Место проведения – спортивный зал, стадион или площадка. Возраст – от 12 до 16 лет. Количество играющих от 10 до 30 человек.

Игроки делятся на 2-4 команды и строятся за общей линией старта в колонну по одному. По сигналу руководителя первые бегут до ограничителя, оббегают его и возвращаются обратно, берут за руки второго и бегут на противоположную сторону площадки, где первые номера остаются, а вторые бегут за третьими номерами и т.д. Побеждает та команда, которая первая окажется на противоположной стороне площадки.

Эстафета «Паровозик»

Место проведения – спортивный зал, стадион или площадка. Возраст – от 10 до 15 лет. Количество играющих от 10 до 20 человек.

Игроки делятся на 2-4 команды и строятся в колонну по одному за ограничителями. По сигналу руководителя, первый игрок бежит до ограничителя, установленного от 10 до 20 метров на противоположной стороне площадки, и оббегают его, потом возвращаются за вторым, взявшись за руки, бегут до ограничителя и обратно за третьим и т.д. Когда вся команда пробегает до ограничителя и обратно первые номера в команде остаются, затем заканчивают бег вторые и т.д.

«Колдунчики» командные

Место проведения – спортивный зал или ограниченная площадка. Возраст – от 12 до 16 лет. Количество играющих от 10 до 20 человек.

Игроки делятся на 3-4 команды. По очереди каждая команда должна побывать в роли «Колдунчиков». Задача «Колдунчиков» осалить остальных играющих, при этом, убегающие могут расколдовать осаленного игрока, дотронувшись до него рукой или перепрыгнув через него, если тот принял положение упор присев или пролезть под ногами, если заколдованный принял положение ноги врозь. Выигрывает та команда, которая за наименьшее время заколдует всех игроков. Выбежавшие за линию площадки считаются заколдованными.
Вариант 1. Исходное положение может быть динамическое.
2. Уменьшить или увеличить размеры площадки.
3. Увеличить число колдунчиков.

Салки командами

Условия и правила игры такие же, что и у «Колдунчиков», но осаленные игроки выбывают из игры и выполняют определенное задание с подготовленной карточки-задания.

Невод командами

Место проведения – спортивный зал или ограниченная площадка. Возраст – от 10 до 15 лет. Количество играющих от 10 до 20 человек.

Игроки делятся на 3-4 команды. По очереди каждая команда, взявшись за руки, образует «Невод» и ловит рыбок, пытаясь их осалить. Осаленные игроки выбывают из игры и освобождают площадку. Выбежавшие за линию площадки игроки считаются пойманными. Побеждает команда, потратившая наименьшее время для ловли рыбок.