Конспект урока "Опорный прыжок"

Тема урока: Опорный прыжок.

Класс: 8

Цель урока:  содействовать освоению гимнастических упражнений

Задачи урока: воспитывать интерес к уроку физической кутьтуры; воспитывать организованность и дисциплинированность

Место проведения: Спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, фишки.

Ход занятия

1 Организационный момент

Построение в одну шеренгу, приветствие.

Техника безопасности при занятиях волейболом.

2. Разминка в движении

– ходьба на носках

– на пятках

– бег приставными шагами

– бег спиной вперёд

-восстановительная ходьба

1.И.п.- ноги на ширине плеч руки на поясе. В-наклоны головы, влево, вправо, вперёд, назад.

2.И.п.-ноги на ширине плеч, руки в замок. В- круговые движения кистями рук.

3.И.п. тоже. В-движение руками «волна».

4.И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтевых суставах. В- круговые движения локтевыми суставами

5.И.п. ноги на ширине плеч, руки за голову. В - пружинистые наклоны туловища вперёд.

6.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. В -пружинистые повороты туловища вправо, влево.

7.И.п. упор присев. В -пружинистые выпады

3.Основная часть.

8 класс опорный прыжок ноги врозь

Мальчики:

Девочки :

4.Заключительная часть.

Построение в 1 шеренгу.

Подведение итогов урока.