Конспект урока по гимнастике для 3 класса.

Часть урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-методические

указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15^/

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

25^/

З Ч

А А

К С

Л Т

Ю Ь

Ч

И 5^/

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

1. 1. Построение, сообщение темы и задач урока.

2.Проведение инструктажа по технике безопасности.

3.Измерение ЧСС.

2^/

2^/

1^/

Дежурный сдает рапорт учителю Отметить отсутствующих. Сообщить тему и задачи урока.

Напомнить о соблюдении дистанции, недопустимости резкой остановки при разминочном беге.

Напомнить, как правильно находить пульс

2. Повороты на месте.

4-5по-

воротов

Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.

3. Ходьба с выполнением заданий:

1. На носках, руки на поясе;

2. На пятках руки за голову;

3. По первому свистку – ходьба в полуприседе, по второму – в приседе, по третьему – прыжки в пряседе, по четвертому – идем шагом без задания

2^/

0,5круга

0,5круга

3 раза

Выполнять поочередно.

Следить за осанкой.

Выполняем упражнение по команде.

При выполнении прыжков в приседе , сохранять дистанцию и равновесие

4. Бег

3круга

Обращать внимание на темп и дистанцию.

5. Ходьба.

1круг

Обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. «Вдох» - руки через стороны вверх, встаем на носочки – вдох, «Выдох» - руки опускаем, встаем на всю стопу.

6. Перестроение в круг и размыкание на вытянутые руки.

При необходимости взяться за руки и, отходя назад, разомкнуться. Учитель находиться в кругу вместе с учениками.

7. Общеразвивающие упражнения.

1. И.п. – о.с., руки на поясе.

1-2-наклон головы вперед;

2-И.п.

3-4 -то же назад;

1. И.п. – то же.

1-2-наклон головы вправо;

2-И.п.

3-4 – то же влево.

1. И.п. Узкая стойка, руки на поясе.

1-2 – круговое вращение головы влево;

3-4 - то же вправо.

4.И.п. Узкая стойка. Руки к плечам

1- 4круговые вращения руками вперед;

То же назад

5. И.п. – Ст.ноги врозь, руки за голову.

1- наклон туловища вперед;

2- И.п.

3-4- то же назад.

6. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-2Поворот туловища влево;

2-И.п.

3-4- то же вправо.

7. И.п.-О.с., руки на поясе.

1- присед, руки вперед;

2- И.п.

3-4- то же.

8. И.п.- О.с.

1- прыжок ноги врозь, руки через стороны вверх - хлопок;

2- И.п.

3-4-то же.

9. И.п.- О.с., руки на поясе.

1-4- прыжки на двух ногах.

8. Построение и переход к месту выполнения кувырков

8^/

8раз

8раз

8раз

8раз

4раза

4раза

10раз

8раз

8раз

Спина прямая, больше наклона.

Не путать левую и правую сторону.

Следим за осанкой и слушаем счет.

Смотрим вперед, следить за правильным положением рук, руки прямые.

Ноги в коленях не сгибать. Наклона больше, руки в локтях не сгибаем.

Наклона больше, слушаем счет.

Приседаем до конца, руки прямые.

Ноги не сгибать. При поднятии рук – не забывать о хлопке.

Прыгать как можно выше.

После прыжков сказать, что разминка закончена, подать команду: «Разойдись»

«В шеренгу становись»

По команде «Напра-во», дети отправляются к месту выполнения кувырков.

1. Совершенствовать выполнение кувырка вперед.

1.поточное выполнение кувырка вперед.

2. Обучение кувырку назад.

1. Повторить группировку в приседе, сидя и лежа.

2. Из упора присев перекат назад в группировке до касания лопаток о маты.

3. Из упора присев перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

4. Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев.

3. Игра на внимание: «Береги руки!».

1. Подведение итогов игры.

2. Измерение ЧСС

3. Подведение итогов урока
   
   

4. Домашнее задание

7. Выход из зала.

10^/

12^/

2-3 раза

3-4раза

3-4раза

3-4раза

3^/

Дети сами рассказывают о технике выполнения кувырка вперед.

Допускается выполнение не более двух кувырков подряд

Вначале показать рисунок, поэтапно демонстрирующий технику выполнения кувырка назад, узнать, что общего дети находят в технике выполнения кувырка вперед и кувырка назад через голову. Демонстрация кувырка назад, с обращением внимания на группировку, положение головы. При выполнении кувырка – из положения упор присев, руки несколько впереди – тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову, ноги не разгибаются.

В каждом положении по сигналу выполнять 2-3 раза, обращая внимание на правильное положение рук, ног и головы.

Обращаю внимание на плотность группировки.

Выполняем перекат до упора.

Не забываем про группировку.

Стоя сбоку подстраховывать выполнение упражнения, одной рукой поддерживая под плечо, другой, при необходимости, подталкивать под спину. К каждому индивидуальный подход.

30^//

1^/

2^/

30^/

1^/

Выявление самых внимательных

Дети самостоятельно измеряют чсс

Самооценка работы детьми. Узнать впечатления детей от проведенного урока.

Повторить подводящие упражнения и кувырок назад, обратить внимание на обязательное присутствие взрослых.

«Класс напра-во! К выходу шагом – МАРШ!»