Физкультминутка в картинках

Физкульт минутка

Делай упражнения между уроками

1. Упражнение «Наклоны головы»- повторить 6-8 раз в каждую сторону

1 - 2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад, плечи не поднимать.

3 - 4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать

2. Упражнение «Поднимание руки вверх» - повторить 6-8 раз каждой рукой

1 - правую руку вперед, левую вверх.

2 - переменить положения рук.

3. Упражнение «Попороты» - повторить 6-8 раз в каждую сторону

1-2 – поворот влево

3-4 – поворот вправо

4. Упражнение «Наклоны» повторить 6-8 раз в каждую сторону

3 - 4- наклон в правую сторону, правая рука скользит вдоль ноги вниз.

1 - 2 - наклон в левую сторону, левая рука скользит вдоль ноги вниз.

5. Упражнение «Приседания» повторить 6-8 раз

1 – присесть руки вперед

2 – встать руки на пояс

6.Упражнение «Ходьба на месте»

Выполняем ходьбу счёт до 10.

Восстанавливаем дыхание – руки вверх и опустить вниз и расслабленно потрясти кистями.

Будьте здоровы!