Гимнастика и ее виды

Государственное автономное учреждение Калининградской области профессиональная образовательная организация

«Колледж сервиса и туризма»

Гимнастика и ее виды

Презентацию подготовила студентка группы Т12-16

Федорчук Екатерина

Гимнастика — исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического физического воспитания людей.

Утренняя гимнастика

Используется в период перехода от пассивного состояния к активной деятельности. Ежедневные самостоятельные занятия доступными и разнообразными упражнениями, выполняемыми по утрам, длятся, как правило 10—15 мин. Важным требованием является использование водных процедур (душ, купание в реке или обливание водой).

Водная гимнастика - это вид водного фитнеса, который ставит своей целью тонификацию мышц при помощи повторяющихся движений и работы с различным спортивным материалом, например, мячами, гантелями, досками.

Упражнения в воде существенно улучшают самочувствие и физическое развитие людей, занимающихся ею, а в дополнение еще и позволяют обучиться разным техникам плавания.

Гигиеническая гимнастика — это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека.

Главной отличительной чертой гигиенической гимнастики считается общедоступность.

Вечерняя гимнастика — форма гигиенической гимнастики, используемая с целью подготовки к переходу ко сну. При определении содержания упражнений весьма важно учитывать типологические особенности высшей нервной деятельности индивидуума

Снарядовая гимнастика

Среди разных видов гимнастики огромной популярностью у самых широких кругов населения нашей страны пользуется гимнастика спортивная - с исторически определившимися видами гимнастического многоборья.

Спортивный фитнес

Система «Фитнес» несет в себе элементы состязательной направленности и поэтому может быть представлена как одна из форм спортивной деятельности.

Спасибо за внимание!