Гимнастика раздел программы

Содержание учебного

материала

Дозировка

Организационно - методические указания

I.Подготовительная часть урока (9 минут)

1)Организация занимающихся для проведения урока

2)Формировать навык коллективных действий

3)Содействовать выполнению совместных действий учащихся и сконцентрировать их внимание на точном выполнении команд

4)Нормализовать дыхание учащихся

5)Формировать навык коллективных действий учащихся

6)Активизировать центры координации

7)Способствовать развитию гибкости в плечевых суставах

8)Способствовать развитию прямой осанки

9)Способствовать развитию подвижности в тазобедренном суставе

10)Способствовать развитию эластичности мышц спины и задней поверхности бедра

1)Совершенствование строевых упражнений

3)Способствовать развитию координационных способностей

4)Содействовать развитию внимания у детей, чувства коллективизма и взаимопомощи

1)Привести организм занимающихся в оптимальное эмоциональное состояние

2)Подвести итоги учебной деятельности учащихся на уроке

Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

Ходьба строевым шагом

Бег в медленном темпе

а) приставным шагом правым боком;

б) левым боком;

в) подскоки с круговыми движениями в плечевых суставах вперёд;

г) тоже с круговыми движениями назад

д) бег скрестным шагом правым боком;

е) тоже левым боком.

ж) бег спиной вперёд

Ходьба в медленном темпе.

Упражнения на восстановление дыхания

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, одновременным поворотом в движении

ОРУ на месте :

И.п. – средняя стойка, руки на пояс

1- наклон головы вперёд,

2 – назад,

3 – вправо,

4 – влево.

И.п. – средняя стойка, правая рука вверх

1 - 2 – два рывка назад,

3 – 4- смена положений рук и тоже.

И.п. – о.с.

1 – руки вверх, левая назад на носок,

2 – и.п.,

3 – руки вверх, правая назад на носок, 4 – и.п.

И.п. – средняя стойка, руки на пояс

1 – 4 – 4 круговых движения в тазобедренном влево,

5 – 8 – тоже вправо.

И.п. – широкая стойка

1 – наклон к правой руки вперёд,

2 – тоже вниз, 3 – тоже к левой, 4 – и.п.

II.Основная часть урока

Закрепление прохождения программы выступления смотра песни и строя

III.Заключительная часть урока

а)построение, восстановление дыхания;

б)игра «Догони» подвижности на внимание

«Лишнее движение»

а)построение в шеренгу, выявление активных ребят на уроке;

б)дать домашнее задание по пройденному материалу.

30”

20”

0,5кр.

40”

2кр.

15”

0,5кр.

15”

0.5кр.

20”

0,5кр.

20”

0,5кр.

20”

0,5кр.

20”

0,5кр.

20”

8р.

1’

8р.

1’

8р.

1’

8р.

32’

3’

5’

5’

5’

30”

2’5

30”

«Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! Вольно!»

Набрать дистанцию 2 шага

Соблюдаем дистанцию 2 шага

Руки на пояс ставь!

Руки на поясе. Следить за правильным выполнением упражнения.

Левую р. вперёд ставь, смотрим через правое плечо

Шагом марш! Руки через стороны вверх – вдох, опускаем вниз – выдох.

За направляющим налево в колонну по два,марш!

интервал 3 шага, дистанция 2 шага

Учитель расположен перед учениками

«Влево противоходом марш!» Направляющий поворачивается кругом и идёт в противоположную сторону

Оценить работу учащихся на уроке

Д/з: повторить стойку на лопатках согнув ноги