Ғылыми жоба "Зерде"

№ 32 Новоишим орта мектебі

Қабылдин Диас

6 ”А” сынып

Секция: химия, биология

Жұмыстың мақсаты:   Адам денсаулығын нығайту үшін суды дұрыс пайдалану жолдарын анықтау.

Міндеттері:

- су туралы ақпарат жинап, пайдалы қасиеттерін танып білу;

- судың адам ағзасына тигізетін әсерімен танысып, ақпарат жинау;

- зерттеу жүргізу арқылы судың адам ағзасына пайдасын тигізетін жолдарын зерттеу;

• судың адам ағзасына тигізетін пайдасы зор жолдарын ұсыну.

Зерттеудің жаңашылдығы: Адам ағзасын нығайту үшін судың дұрыс пайдалану жолдары ұсынылады.

Ақпарат жинақтау кезеңі

www.PresentationPro.com

Сауалнама қорытындысы

Мектеп медбикесі Райхан С.А. с ұ хбаттасу

Адам жасына және дене салмағына байланысты су ішу нормасы әр түрлі болатынын туралы айтты.

Және ағза қанша су жұмсаса, сол мөлшердегі суды қажет ететінін де білдім.

Жас өспірімнің су ішу мөлшерін анықтау

Мерзімі

Уақыты

13 ақпан

14 ақпан

Мөлшері (мл)

07-00

08-00

11-00-13-00

14-00

18-00

19-30

08-00

12-00

14-00

14-30

20-00

Барлыға (мл)

200

150

500

300

150

200

15 ақпан

07-00

08-10

11-30

13-30

17-00

20-10

21-25

200

500

50

100

200

1500

Дене салмағы: 42 кг

Айырмашылығы

240 мл артық

1050

150

100

500

100

200

200

150

210 мл кем

1400

1260 мл

140 мл артық

www.PresentationPro.com

Ересек адамның су ішу мөлшерін анықтау

Мерзімі

Уақыты

16 ақпан

17 ақпан

Мөлшері (мл)

07-30

09-00

11-00

13-00

15-00

17-00

18-30

19-30

22-00

18 ақпан

07-30

13-00

17-00

19-30

400

300

300

200

200

400

200

200

200

Барлыға (мл)

2400

Айырмашылығы

400

200

300

200

07-30

11-00

13-00

15-00

17-00

19-30

22-00

Дене салмағы: 60 кг

600 мл артық

1100

300

200

300

200

200

200

200

700 мл аз

1600

200 мл аз

1800 мл

www.PresentationPro.com

Ауыл д әрігері Овсянникова Л.В. с ұ хбаттасу

Дәрігердің кеңесі: Сабақ оқу барыснда адам ағзасының мүшелері энергияны көп қажет етеді, ал ағза энергияны тамақпен судан алады. Сондықтан, оқушылар үшін мектептерге қойылатын санитариялық-эпидемиологиялық талаптарға сай ауыз су режимі уақытылы пайдаланған жөн екеніндігін айтты.

www.PresentationPro.com

Суды ішу уақыты

• Таңертенгілік

Адам ағзасы ұйқыдан ояна сала ішкен суды жақсы сіңіреді, су барлық мүшелер мен тіндерді тазалап, ыдыраған өнімдерді ерітіп, сыртқа шығарады

• Тамақтың алдында

Тамақ ішер алдында 20-30 минут бұрын су ішкен дұрыс. +12..+17 градустағы ішкен су асқазанның жұмысын жақсартады, тамақты тез қорытуға әсерін тигізеді.

• Тамақтан кейін

Тамақтан кейін эритроциттер жабысып, зат алмасу процесіне кері әсер етіп, ми мен ағзадағы жасушаларға оттегі жеткізуді қиындатады, адам ұйқысы келетіні де осыдан. Сондықтан жарты стакан су ішкен дұрыс болады.

• Ұйықтар алдында

100-150 мл су ішсе ұйқы кезінде жүрек пен мидың жұмысын жақсартады.

Әр адамның нормасы

Балаларға тәулігіне 80-160 мл су беру керек.

Ересек адамның дене салмағының 1 кг-на 30-35 мл су ішу қажет.

Адамның дене салмағы

50 кг

60 кг

70 кг

80 кг

90 кг

Ішетін судың мөлшері

1500мл

1800 мл

2100 мл

2400 мл

2700 мл

www.PresentationPro.com

Су ішу режимі

Артық мөлшерде қабылдау:

• ас қорытуды нашарлатады;
• жүрек – қан тамырлары жүйесіне, бүйрекке күш түсіреді;
• бұлшық еттің жұмысын бұзып, тез шаршатады;

Жеткіліксіз мөлшерде қабылдау:

• Дененің салмағы азаяды;
• Қанның тұтқырлығы көбейеді;
• Дене қызуы көтеріледі;
• Тамыр соғуы жиіленеді;
• Тыныс алу жиіленеді;
• Шөл қысып, жүрек көтереді;
• Адамның жұмыс істеу қабілеті төмендейді.

Пайдалы су туралы шындық

• Ең пайдалы-жерасты бұлақ суы (ол еріген элементтер мен табиғы органикалық қосылыстардың арқасында биологиялық белсенділікке ие);
• Қар суы пайдалы, еріткен бойда ішіп қойған дұрыс (зат алмасуды реттеп, бүйрек қызметінің дұрыс істеуіне әсер етеді, қан айналымын жақсартады, холестерин деңгейін төмендетеді, қан қысымын реттейді, теріні, ұйқыны жақсартады, мидың белсенділігін арттырады), қар суын тоңазытқыш көмегімен даярлауға болады;
• Минералды су, белгілі бір ауруларды емдеу және алдын алу үшін пайдаланылады;
• Күміс қасық салынған су пайдалы (күміс бактерицидті әсер етеді);
• Фильтрленген су ағзаға дұрыс сіңбейді;

www.PresentationPro.com

Қорытынды:

• Адам суды ішу арқылы өз ағзасында пайда болуы мүмкін түрлі созылмалы аурулардың алдын алады. Сондықтан күнделікті ішетін суымыздың ағзамызға пайдасы мен бірге қаншалықты таза, құнарлы, минералдарға бай екенін де ескеруіміз керек.
• Адам суды су режиміне сәйкес негұрлым көп ішсе, соғұрлым адам ағзасында зат алмасу процессі жақсы жүріп, адам ағзасы мүшелерінің қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Суды жеткіліксіз және артық мөлшерде қабылдау адам ағзасына зиянды әсерін тигізетіні туралы білген жөн.
• Зерттеу жұмысының нәтижесінде су туралы өз білімімді толықтырып, адам ағзасына судың қай кезде ішу керектігі жөнінде, адамның жасы мен дене салмағына байланысты су ішу нормасын анықтап біліп, нұсқаулық жазып ұсындым.
• Суды дұрыс пайдаланса, денсаулықтың қалыпты жақсы өсіп, адам ағзасының салауатты өмір сүруге әкелетініне көзім жетті. Осы зерттеу жұмысы арқылы ата-аналарым мен ұстаздарымның, сыныптастарымның суды пайдалану арқылы дендері сау болып, жақсы өмір сүрулеріне септігін тигізеді деп ойлаймын. «Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде» деп дана халқымыз айтқанындай, су ішейік. Олай болса су ішіңіздер ауырмаңыздар деп тілеймін. Олай болса су ішіңіздер ауырмаңыщдар деп тілеймін.

Ұсыныс: Судың адам ағзасына пайдасының көп екендігін ескере отырып, нұсқаулыққа сәйкес суды дұрыс пайдаланғандарыңыз жөн.

www.PresentationPro.com

Назар салып,

тыңдағандарыңызға

рахмет!