Календарно-тематическое планирование 8 класс.

№

Уро

ка

Дата про-

Веде

ния

Содержание (тема урока)

При

мечание

1

Лёгкая атлетика. 12 часов.

Вводный инструктаж по ТБ.ИОТ. История зарождения Олимпийских игр. Тульские спортсмены – участники Олимпийских игр.

2

Техника низкого старта. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

3

Тестирование . 20 м с высокого старта. Специальные беговые упражнения.

4

Метание мяча. Спринтерский бег .30 м, 60 м.

К/З

5

Прыжок в длину, с разбега. 400 м. Метание мяча.

6

Прыжок в длину с разбега .Метание мяча. 30м.

7

К/У «бег 60 м». Метание набивного мяча. 500 м.

8

Прыжок в длину с разбега на результат. Упражнения на развитие скорости.

9

К/У «метание мяча с разбега». Полоса препятствий.

10

К/У «бег 1000 м». Подъёмы и спуски с грузом на плечах.

К/З

11

Эстафетный бег 4х400м. Круговая тренировка. Метание гранаты с места, с разбега.

К/З

12

Метание гранаты с места, с разбега. Упражнения на развитие координации движений.

13

Баскетбол. 8 часов.

ИОТ. Основные тенденции развития спорта в Тульской области. Правила соревнований по баскетболу.

14

Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча.

15

Круговая тренировка с мячами. Передачи мяча в парах, тройках.

16

Передача двумя руками от груди на месте, в движении. Штрафной бросок.

17

Броски в корзину двумя руками от груди. К/У « тактические действия в защите».

18

Круговая тренировка. Упражнения на развитие силы.

19

Мини-баскетбол. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Двусторонняя игра.

20

Развитие баскетбола в Туле. Упражнения в тройках. Игра в нападении.

21

Волейбол. 7 часов.

ИОТ. Развитие координации. Разминка в волейболе. Передачи мяча в парах двумя руками сверху.

22

Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Нижняя прямая подача.

23

Передача мяча в парах. Передача мяча после перемещения. Двусторонняя игра.

24

Передача мяча в тройках. Верхняя прямая подача.

25

Верхняя прямая подача. Приём мяча после подачи. Игра в защите.

26

Игра по упрощённым правилам. Совершенствование тактических действий при переходе из защиты в атаку.

27

К/У «нижняя прямая подача».Волейбол по основным правилам. Круговая тренировка.

К/З

28

Гимнастика. 21 час.

ИОТ. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. Силовые способности и силовая выносливость. Опорный прыжок через козла в ширину. Подтягивания.

29

Прикладное значение гимнастики. Строй. Повторение поворотов в движении. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Эстафеты.

30

ОФП. Развитие физических качеств.

31

Совершенствование опорного прыжка через козла в ширину. Развитие силовых способностей.

32

Ору с набивными мячами. Упражнения в равновесии и акробатике. Эстафеты.

33

ОФП. Развитие физических качеств. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

34

К/У 2опорный прыжок». Совершенствование упражнений в равновесии на бревне и в акробатике.

К/З

35

ОРУ на силу, ловкость, координацию движений. К/У «связка из акробатических элементов».

К/З

36

ОФП .Развитие физических качеств. ОРУ с предметами. Координационные способности. Эстафеты.

37

Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.

38

ОФП. Развитие физических качеств. Подъём переворотом силой на низкой перекладине. Эстафеты.

39

ОРУ с предметами. Эстафеты. Упражнения на бревне. Опорный прыжок , согнув ноги. Прыжок ноги врозь.

К/У

40

Комплекс упражнений в парах. Акробатические упражнения; упражнения с гимнастической скамейкой, с гимнастического мостика в глубину. Эстафеты.

41

ОРУ с гимнастической скакалкой, подтягивание из виса лёжа. Комбинация на гимнастическом бревне, игры. Гимнастическая полоса препятствий.

42

Помощь и страховка. Совершенствование строевых упражнений. Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координационных препятствий.

К/З

43

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения, силовые упражнения и единоборства в парах. Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых способностей.

К/У

44

Скелет. Осанка и здоровье. Строевые упражнения. Упражнения по методу «круговой тренировки». Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.

45

Мышцы и их значение. Совершенствование строевых упражнений, упражнения на гимнастической стенке. Комплексы ритмической гимнастики. Эстафеты.

46

Акробатическая комбинация. ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивание из виса. Броски набивного мяча .Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

47

ОРУ на месте. Эстафеты, Упражнения с отягощениями; с партнёрами и предметами. Упражнения на гимнастической стенке.

48

ОРУ на месте. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Упражнения в висах и упорах. Танцевальные шаги, ходьба со взмахом ног и поворотами. Эстафеты.

49

Лыжная подготовка. 20 часов.

ИОТ. Температурный режим, одежда и обувь лыжника. История развития физической культуры Тульской области. Передвижения на лыжах до 3 км.

50

Совершенствование техники одновременных ходов. Попеременные двухшажные ходы. 2 км.

51

ОФП . Развитие физических качеств. Игры и эстафеты на склоне.

52

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода во время прохождения дистанции 2 км. Техника падений.

53

К/У «попеременный двухшажный ход». Строевые упражнения.

К/З

54

ОФП. Развитие физических качеств. Игры и эстафеты на склоне.

55

Повторение спусков и подъёмов. Совершенствование техники лыжных ходов.

56

К/У «одновременные ходы». Торможение и повороты плугом. Преодоление бугров и впадин.

57

ОФП. Развитие физических качеств. Игры и эстафеты на склоне.

58

Совершенствование техники спусков и подъёмов. 1 км на скорость.

59

К/У «спуски и подъёмы». Обучение попеременному четырёхшажному ходу.

К/З

60

ОФП. Развитие физических качеств. Игры и эстафеты на склоне.

61

К/У «торможение плугом». Горнолыжная подготовка.

К/З

62

Совершенствование попеременного четырёхшажного хода. Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью разными ходами.

63

ОФП. Развитие физических качеств. Горнолыжная подготовка.

64

К/У «попеременный четырёхшажный ход». Игры на склоне.

К/З

65

Прохождение дистанции по пересечённой местности: спуски, подъёмы, разношажные ходы.1 км на скорость.

66

ОФП. Развитие физических качеств. Эстафета 4х0,5 км.

67

К/У «прохождение дистанции»: девушки – 2 км, юноши-3 км» .Подведение итогов по разделу «Лыжная подготовка».

К/З

68

Ведущие лыжники Тульской области. Подвижные игры на склоне.

69

Баскетбол. 11 часов.

ОФП. Развитие физических качеств. Упражнения с набивными мячами. Эстафеты.

70

Повторение различных передач мяча, броски по корзине. Совершенствование техники броска по корзине после ведения.

71

Повторить технику штрафных бросков. Комплексы штрафных бросков. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

72

ОФП. Развитие физических качеств. Круговая тренировка.

73

К/У «броски по корзине после ведения». Эстафеты.

К/З

74

К/У 2штрафной бросок». Совершенствование передач в парах при движении вперёд.

75

ОФП . Развитие физических качеств. Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.

76

Совершенствование взаимодействия двух против одного. Учебная игра.

77

Совершенствование техники и тактических действий в игровой обстановке. Подведение итогов по разделу «Баскетбол».

78

ОФП. Развитие физических качеств. Упражнения в парах.

79

Лучшие баскетболисты Тульской области. Организация и проведение туристических походов. Выбор маршрута, подготовка инвентаря и снаряжения, укладка рюкзака.

80

Волейбол. 11 часов.

ИОТ. Повторить пройденные элементы: передачи сверху, снизу, нижнюю прямую подачу.

81

ОФП. Развитие физических качеств. Упражнение на гимнастической стенке.

82

Обучение верхней прямой подачи и приём мяча в парах, в тройках.

83

К/У «передачи мяча над собой сверху, снизу, нижняя подача».Верхняя прямая подача по заданным зонам.

К/З

84

ОФП. Развитие физических качеств. Упражнения на гимнастической скамейке.

85

Повторение нападающего удара. Совершенствование верхней прямой подачи.

86

Обучение розыгрышу мяча в 3 подачи. Двусторонняя игра.

87

ОФП. Развитие физических качеств. Круговая тренировка.

88

К/У «верхняя подача». Совершенствование приёма мяча после подачи. Двухсторонняя учебная игра.

89

Волейболисты Тульской области. Лучшие тренеры и спортсмены Тулы. Полоса препятствий.

90

ОФП. Развитие физических качеств. Упражнения в парах.

91

Лёгкая атлетика. 12 часов.

ИОТ. Повторить технику прыжка в длину с разбега, технику стартов. Знаменитые легкоатлеты Тулы.

92

Строевые упражнения. ОРУ. Совершенствование прыжка в длину с разбега, техника стартов.

93

ОФП. Развитие физических качеств. Круговая тренировка.

94

Медленный бег 10 мин. К/У «прыжок в длину с разбега».

К/З

95

К/У «метание мяча на дальность с разбега». Тест по двигательной подготовленности «Километры здоровья».

К/З

96

ОФП . Развитие физических качеств. Эстафеты.

97

Техника бега на короткие дистанции 60 м, 100 м. К/У «бег 60 м». Эстафетный бег.

98

Развитие скоростно-силовых качеств. Техника бега на длинные дистанции 1000 м, 2000 м.

99

ОФП. Развитие физических качеств. Специальные беговые упражнения.

100

К/У «кросс 2000 м». Ознакомление с техникой тройного прыжка. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к её материальным и духовным ценностям.

К/З

101

Развитие физических качеств – выносливость. 6-минутный бег в среднем темпе. Подвижные игры.

К/З

102

ОФП. Развитие физических качеств .Строевые упражнения. К/У «метание мяча на дальность». Легкоатлетические эстафеты.

103

Основные тенденции развития спорта в Тульской области. ОФП Развитие физических качеств. Эстафеты.

104

Биологическое созревание организма, наследственная обусловленность. Развитие волейбола в ТУЛЕ. ОФП. Развитие физических качеств. Эстафеты.

105

Туристические тропы в Тульской области. ОФП. Развитие физических качеств. Эстафеты.

Всего: 105 часов.