по физической культуре, 9 «А» класс, 2015-2016 уч.г.
| № Урока | Дата | Тема урока | Кол-во часов | Планируемый результат | ИКТ Опорные наглядные пособия, спортивный инвентарь
| Контрольные уроки, зачеты, тесты | ТУЗ (виды контроля) | Дом задание |
|
| план | факт | Информационная компетенция. Основной понятийный аппарат | Здоровье- Сберегающие технологии |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| I ЧЕТВЕРТЬ Раздел. Легкая атлетика - 21 час |
| 1 | 01.09 |
| Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт до 30 м. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале, знать инструктаж по технике безопасности. Уметь выполнять высокий и низкий старт в беге на короткие дистанции. | Свисток, секундомер.
| Развитие правильной осанки. | фронтальный | Комплекс УГГ №1 |
| 2 | 02.09 |
| Бег 30 м – на результат.
| 1 | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
| Свисток, секундомер. | Зачет
Дыхательные упражнения. | промежуточный Мальчики: «5» - 4,7с, «4»-5,5-5,1 с, «3» - 5,8 с. Девочки: «5» - 4,9 с, «4»-5,9-5,4 с, «3» - 6,1 с. | Комплекс УГГ №1
|
| 3 | 04.09 |
| Низкий старт до 30 м. | 1 | Уметь демонстрировать бег 30 м. Уметь выполнять стартовый разгон в беге на короткие дистанции. | Свисток, секундомер. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 4
| 08.09
|
| Бег с ускорением от 70 до 80 м. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м). | 1 | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. | Свисток, секундомер. | Зачет
Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 5 | 09.09 |
| Скоростной бег до 70 м.
Бег 60 м – на результат.
| 1 | Уметь правильно выполнять технику длительного бега на результат.
| Свисток, секундомер, легкоатлетические стойки. | Зачет
Самоконтроль с применением ортостатической пробы | промежуточный Мальчики: «5»-10,2с; «4»-10,8с; «3» - 11,4 с; Девочки: «5» - 10,4 с; «4»- 10,9с; «3»-11,6с. | Комплекс УГГ №2 |
| 6 | 11.09 |
| Бег 100 м – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать 6 – минутный бег. | Свисток, секундомер, легкоатлетичес-кие стойки. | Зачет
Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| промежуточный | Комплекс УГГ №2 |
| 7 | 15.09 |
| Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега. Сгибание рук в упоре лежа - на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять прыжки и демонстрировать силовое упражнение. | Свисток, секундомер, легкоатлетические стойки. | Зачет
Психофизическая тренировка | промежуточный Мальчики: «5» - 39 раз, «4» - 21раз, «3» - 11 раз. Девочки: «5» - 20 раз, «4» - 12 раз, «3» - 6 раз. | Комплекс УГГ №2 |
| 8 | 16.09 |
| Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Сгибание туловища из положения лежа на спине – на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять прыжки и демонстрировать скоростно-силовое упражнение. | Свисток, секундомер, легкоатлетические стойки. | Зачет
Психофизическая тренировка | промежуточный Мальчики: «5» - 37 раз, «4» - 36 раз, «3» - 33 раз. Девочки: «5» - 37 раз, «4» - 35 раз, «3» - 31 раз. | Комплекс УГГ №2 |
| 9 | 18.09 |
| Прыжок в длину с места – на результат. Эстафетный бег. | 1 | Уметь демонстрировать прыжок в длину с места.
| Свисток, секундомер, поролоновые кубики. | Зачет
Дыхательные упражнения. | промежуточный Мальчики: «5» - 210м, «4» - 195см, «3» - 160см. Девочки: «5» - 200см, «4» - 160см, «3» - 145см | Комплекс УГГ №3 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 10 | 22.09 |
| Варианты челночного бега. Подтягивание из виса – на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять челночный бег. Уметь демонстрировать подтягивание из виса. | Свисток, секундомер, гимнастическая перекладина. | Зачет
Дыхательные упражнения. | промежуточный Мальчики: «5» - 9 раз, «4»-6-7 раз, «3» - 2 раз. Девочки: «5» - 17 раз, «4» - 13-15 раз, «3» - 5 раза. | Комплекс УГГ №3 |
| 11 | 23.09 |
| Челночный бег 3х10 м/с - на результат. | 1 | Уметь демонстрировать челночный бег. | Свисток, секундомер, скакалки. | Зачет
Дыхательные упражнения. | промежуточный Мальчики: «5» - 8,0 с, «4» - 8,7 с, «3» - 9,0 с. Девочки: «5» - 8,6 с, «4» - 9,4 с, «3» - 9,9 с. | Комплекс УГГ №3 |
| 12 | 25.09 |
| 6 – минутный бег – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать 6 минутный бег. | Свисток, секундомер. | Зачет
Пульсовой режим при выполнении ФУ, направленных на развитие скоростно-силовой выносливости | промежуточный Мальчики: «5» - 1450м, «4» - 1200-1300 м, «3» - 1050м. Девочки: «5» - 1250м, «4» - 1000-1150м, «3» - 850м. | Комплекс УГГ №4 |
| 13 | 29.09 |
| Бег на 1000 м. | 1 | Уметь правильно выполнять бег на 1000 м. | Свисток, секундомер. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 14 | 30.09 |
| Бег в равномерном темпе от 15 до 20 минут. | 1 | Уметь правильно выполнять бег в равномерном темпе.
| Свисток, секундомер. | Зачет
Самоконтроль с применением функциональной пробы | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 15 | 02.10 |
| Бег на 2000 м (мальчики) и на 1500 м (девочки). | 1 | Уметь правильно выполнять бег на длительные дистанции.
| Свисток, секундомер. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 16 | 06.10 |
| Бег с гандикапом, командами. Скоростно-силовое упражнение – на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения в беге. Уметь демонстрировать скоростно-силовое упражнение. |
Свисток, секундомер, теннисные мячи, обручи. | Зачет
Дыхательные упражнения.
| промежуточный Мальчики: «5» - 9,7 с, «4» - 11,5 с, «3» - 14,1 с. Девочки: «5» - 9,5 с, «4» - 11,7 с, «3» - 15,1 с. | Приседание на двух ногах. |
| 17 | 07.10 |
| Метание мяча весом 150 г с места на дальность. Прыжки на скакалке – на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять метание мяча на дальность. Уметь демонстрировать прыжки на скакалке. | Свисток, секундомер, мячи 150 г, гимнастические скакалки. | Психофизическая тренировка | промежуточный Мальчики: «5» - 68 раз, «4» - 65 раз, «3» - 63 раз. Девочки: «5» - 64 раз, «4» - 60 раз, «3» - 57 раз. | Комплекс УГГ №1 |
| 18 | 09.10 |
| Метание мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. | 1 | Уметь правильно выполнять метание мяча на дальность и заданное расстояние. | Свисток, секундомер, мячи 150 г. | Зачет
Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 19 | 13.10 |
| Бросок набивного мяча 3 кг (ю), 2 кг (д) двумя руками с места, с шага, с 2-4 шагов вперед-вверх. Приседание на двух ногах – на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять бросок набивного мяча. Уметь демонстрировать приседание на двух ногах. | Свисток, секундомер, набивные мячи. | Зачет
Дыхательные упражнения. | промежуточный Мальчики: «5» - 35 раз, «4» - 33 раз, «3» - 30 раз. Девочки: «5» - 34 раз, «4» - 32 раз, «3» - 31 раз. | Комплекс УГГ №1 |
| 20 | 14.10 |
| Бросок набивного мяча – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать бросок мяча на дальность. | Свисток, секундомер, набивные мячи. | Зачет
Самоконтроль с применением функциональной пробы | промежуточный Мальчики: «5» - 5м, «4» - 4,17-4,64 м, «3» - 3м. Девочки: «5» - 4,64м, «4» - 3,46-4,17-4,63м, «3» - 2,99м.
| Комплекс УГГ №1 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 21 | 16.10 |
| Круговая тренировка. Наклон из положения сидя – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать наклон из положения сидя. | Свисток, секундомер, измерительная лента. | Зачет
Самоконтроль с применением функциональной пробы | промежуточный Мальчики: «5» - 11см, «4» - 7-9см, «3» - 3см. Девочки: «5» - 20см, «4»-12-14см, «3» - 7см. | Подтягивание из виса |
| Раздел. Кроссовая подготовка – 6 часов |
| 22 | 20.10 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения на развитие скоростно-силовых способностей. | Свисток, секундомер, гимнастичес-кие стойки. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 23 | 21.10 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения на развитие скоростно-силовых способностей. | Свисток, секундомер, гимнастичес-кие стойки. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 24 | 23.10 |
| Развитие координационных способностей. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения на развитие координационных способностей. | Свисток, секундомер, гимнастичес-кие стойки. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 25 | 27.10 |
| Развитие координационных способностей. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения на развитие координационных способностей. | Свисток, секундомер, гимнастичес-кие стойки. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 26 | 28.10 |
| Развитие выносливости. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения на развитие выносливости.
| Свисток, секундомер, гимнастичес-кие стойки. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 27
| 30.10 |
| Развитие выносливости. | 1 | Уметь правильно выполнять основные движения на развитие выносливости. | Свисток, секундомер, гимнастичес-кие стойки. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| текущий | Комплекс УГГ №3 |
| II ЧЕТВЕРТЬ Раздел. Спортивные игры. Баскетбол – 13 часов |
| 28
| 10.11 |
| Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойки игрока, перемещения. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале. Знать инструктаж по технике безопасности. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Фронтальный опрос. | Комплекс УГГ №3 |
| 29 | 11.11 |
| Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). | 1 | Уметь правильно выполнять технику передвижений в баскетболе. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 30
| 13.11 |
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча с пассивным сопротивлением защитника. | 1 | Уметь правильно выполнять технику ловли и передачи мяча в баскетболе. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Самоконтроль с применением функциональной пробы | текущий | Комплекс УГГ №4 |
|
31 | 17.11
|
| Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке, на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. | 1 | Уметь правильно выполнять ведение мяча в баскетболе без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи.
| Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 32 | 18.11 |
| Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. | 1 | Уметь демонстрировать ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника в баскетболе.
| Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Зачет
Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки.
| Техника выполнения | Комплекс УГГ №4 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 33 | 20.11
|
| Ведение мяча правой (левой) рукой на скорость – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать ведение мяча на скорость в баскетболе.
| Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Дыхательные упражнения. | Мальчики: «5»-8,7с; «4»-8,8-9,3с; «3» - 9,4-9,6 с. Девочки: «5» - 9,4 с; «4»- 9,5-10,0с; «3»-10,1-10,7с. | Комплекс УГГ №4 |
| 34 | 24.11 |
| Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием. Подтягивание из виса – на результат.
| 1 | Уметь правильно выполнять броски мяча с места и в движении с пассивным противодействием. Уметь демонстрировать подтягивание из виса на перекладине | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи, гимнастическая перекладина. | Зачет
Дыхательные упражнения. | Техника выполнения Мальчики: «5» - 6 раз, «4»-4-5 раз, «3» - 1 раз. Девочки: «5» - 19 раз, «4» - 10-14 раз, «3» - 4 раза. | Комплекс УГГ №1 |
| 35 | 25.11 |
| Бросок мяча двумя руками от груди и одной от плеча в прыжке | 1 | Уметь демонстрировать броски мяча в прыжке. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Самоконтроль с применением функциональной пробы | Мальчики: «5» - 5 раз, «4»- 4 раз, «3» - 3 раз. Девочки: «5» - 4 раза, «4» - 3 раза, «3» - 2 раза. | Комплекс УГГ №1 |
| 36 | 27.11 |
| Перехват мяча. Приседание на двух ногах – на результат.
| 1 | Уметь правильно выполнять технику защитных действий в баскетболе. Уметь демонстрировать приседание на двух ногах.
| Свисток, секундомер, баскетбольные мячи.
| Дыхательные упражнения. | Мальчики: «5» - 35 раз, «4» - 33 раз, «3» - 30 раз. Девочки: «5» - 32 раз, «4» - 30 раз, «3» - 28 раз. | Комплекс УГГ №1 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 37 | 01.12 |
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Бросок набивного мяча – на результат.
| 1 | Уметь правильно выполнять защитные действия в игровых взаимодействиях. Уметь демонстрировать бросок набивного мяча. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи.
| Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки. | Мальчики: «5» - 5м, «4» - 4,17-4,64 м, «3» - 3м. Девочки: «5» - 4,64м, «4» - 3,46-4,17-4,63м, «3» - 2,99м. | Комплекс УГГ №1 |
| 38 | 02.12 |
| Нападение быстрым прорывом (3:2). Прыжки на скакалке – на результат.
| 1 | Уметь правильно выполнять нападение быстрым прорывом в баскетболе. Уметь демонстрировать прыжки на скакалке. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи, гимнастические скакалки. | Самоконтроль с применением функциональной пробы | Мальчики: «5» - 90 раз, «4» - 85 раз, «3» - 80 раз. Девочки: «5» - 95 раз, «4» - 90 раз, «3» - 85 раз. | Комплекс УГГ №2 |
| 39 | 04.12 |
| Взаимодействие 3 игроков (3 и малая 8). | 1 | Уметь правильно выполнять взаимодействие игроков на площадке. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 40 | 08.12 |
| Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | Уметь правильно выполнять технику и тактику игры в баскетбол. | Свисток, секундомер, баскетбольные мячи. | Самоконтроль с применением функциональной пробы | текущий | Сгибание рук в упоре лежа |
| Раздел. Гимнастика с элементами акробатики – 8 часов |
| 41 | 09.12 |
| Общеразвивающие упражнения без предметов на месте. Сгибание туловища из положения лежа на спине – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать сгибание рук в упоре лежа. | Свисток, секундомер, поролоновые кубики. | Зачет
Дыхательные упражнения. | Мальчики: «5» - 37 раз, «4» - 36 раз, «3» - 33 раз. Девочки: «5» - 37 раз, «4» - 35 раз, «3» - 31 раз. | Комплекс УГГ №2 |
| 42 | 11.12 |
| Общеразвивающие упражнения без предметов в движении. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале, знать инструктаж по технике безопасности. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки. | текущий
| Скоростно-силовое упражнение |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 43 | 15.12 |
| Общеразвивающие упражнения без предметов в движении. | 1 | Уметь демонстрировать ОРУ без предметов в движении. | Свисток, секундомер. |
Дыхательные упражнения. | текущий | Подтягивание из виса |
| 44 | 16.12 |
| Общеразвивающие упражнения в парах. | 1 | Уметь демонстрировать ОРУ в парах. | Свисток, секундомер. |
Дыхательные упражнения. | текущий | Приседание на двух ногах |
| 45 | 18.12 |
| Общеразвивающие упражнения в парах. | 1 | Уметь демонстрировать ОРУ в парах. | Свисток, секундомер, набивные мячи. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 46 | 22.12 |
| Общеразвивающие упражнения в парах. | 1 | Уметь демонстрировать ОРУ в парах. | Свисток, секундомер, набивные мячи. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 47 | 23.12 |
| Общеразвивающие упражнения с предметами (обручами, гимнастическими палками). Скоростно-силовое упражнение – на результат. | 1 | Уметь правильно выполнять ОРУ с предметами. Уметь демонстрировать скоростно-силовое упражнение. | Свисток, секундомер, набивные мячи. | Дыхательные упражнения. | Мальчики: «5» - 9,7 с, «4» - 11,5 с, «3» - 14,1 с. Девочки: «5» - 9,5 с, «4» - 11,7 с, «3» - 15,1 с. | Комплекс УГГ №3 |
| 48 | 25.12 |
| Стойка на голове и руках. Мост и поворот в упор стоя на одном колене. | 1 | Уметь выполнять гимнастические упражнения. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| III ЧЕТВЕРТЬ Раздел. Спортивные игры. Волейбол – 14 часов |
| 49 | 29.12 |
| Техника безопасности на уроках по волейболу. Стойки игрока. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале, знать инструктаж по технике безопасности. Уметь правильно выполнять ОРУ с предметами. | Свисток, секундомер, набивные мячи. | Дыхательные упражнения. | фронтальный | Комплекс УГГ №3 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 50 | 12.01
|
| Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале, знать инструктаж по технике безопасности. Уметь правильно выполнять совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 51
| 13.01 |
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах.
| 1 | Уметь правильно выполнять передачи мяча в волейболе. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Мальчики: «5» - 8 раз, «4» - 7раз, «3» - 6 раз. Девочки: «5» - 7 раз, «4» - 5 раз, «3» - 3 раз. | Комплекс УГГ №4 |
|
52 | 15.01
|
| Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). | 1 | Уметь правильно выполнять игры и игровые задания в волейболе. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Мальчики: «5» - 6 раз, «4» - 5раз, «3» - 4 раз. Девочки: «5» - 5 раз, «4» - 4 раз, «3» - 3 раз. | Комплекс УГГ №4 |
| 53 | 19.01 |
| Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). | 1 | Уметь правильно выполнять игры и игровые задания в волейболе. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Мальчики: «5» - 6 раз, «4» - 5раз, «3» - 4 раз. Девочки: «5» - 5 раз, «4» - 4 раз, «3» - 3 раз. | Комплекс УГГ №4 |
| 54
| 20.01
|
| Нижняя прямая подача мяча. | 1 | Уметь правильно выполнять технику подачи мяча. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи.
| Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 55 | 22.01 |
| Нижняя прямая подача мяча. | 1 | Уметь правильно выполнять технику подачи мяча. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №1 |
| 56 | 26.01 |
| Прием подачи. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники приема подачи мяча. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №1 |
| 57
| 27.01
|
| Прием подачи. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники приема подачи мяча. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 58 | 29.01 |
| Прямой нападающий удар. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники прямого нападающего удара. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №2 |
| 59 | 02.02 |
| Прямой нападающий удар. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники нападающего удара. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №2 |
| 60
| 03.02
|
| Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники перемещений и владения мячом. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №2 |
| 61 | 05.02 |
| Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники и тактики игры в волейбол. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 62 | 09.02 |
| Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. | 1 | Уметь правильно выполнять совершенствование техники и тактики игры в волейбол. | Свисток, секундомер, волейбольные мячи. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №3 |
| Раздел. Гимнастика с элементами акробатики – 10 часов |
| 63
| 10.02
|
| Общеразвивающие упражнения без предметов в движении. | 1 | Уметь правильно выполнять строевые упражнения. | Свисток, секундомер. | Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 64 | 12.02 |
| Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. |
| Уметь правильно выполнять кувырок назад. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Развитие правильной осанки. | Оценка техники выполнения | Комплекс УГГ №3 |
| 65 | 16.02 |
| Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. | 1 | Уметь правильно выполнять кувырок назад. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 66 | 17.02 |
| Кувырок вперед и назад. | 1 | Уметь правильно выполнять кувырок вперед и назад. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 67 | 19.02 |
| Кувырок вперед и назад. | 1 | Уметь правильно выполнять кувырок вперед и назад. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Дыхательные упражнения. | текущий | Сгибание рук в упоре лежа. |
| 68 | 24.02 |
| Длинный кувырок. | 1 | Уметь правильно выполнять длинный кувырок. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Зачет
Дыхательные упражнения. |
| Комплекс УГГ №4 |
| 69 | 26.02 |
| Длинный кувырок. | 1 | Уметь правильно выполнять длинный кувырок. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Зачет
Дыхательные упражнения. |
| Скоростно-силовое упражнение |
| 70 | 01.03 |
| Наклон из положения сидя – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать наклон из положения сидя.
| Свисток, секундомер. | Зачет
Дыхательные упражнения.
| Мальчики: «5» - 11см, «4» - 7-9см, «3» - 3см. Девочки: «5» - 20см, «4»-12-14см, «3» - 7см. | Комплекс УГГ №4 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 71 | 02.03 |
| Подтягивание из виса – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать подтягивание из виса. | Свисток, секундомер, гимнастическая перекладина. | Зачет
Развитие правильной осанки. | Мальчики: «5» - 9 раз, «4»-6-7 раз, «3» - 2 раз. Девочки: «5» - 17 раз, «4» - 13-15 раз, «3» - 5 раза. | Комплекс УГГ №4 |
| 72 | 04.03 |
| Бросок набивного мяча – на результат. | 1 | Уметь демонстрировать бросок набивного мяча. | Свисток, секундомер, набивной мяч. | Зачет
Дыхательные упражнения.
| Мальчики: «5» - 5м, «4» - 4,17-4,64 м, «3» - 3м. Девочки: «5» - 4,64м, «4» - 3,46-4,17-4,63м, «3» - 2,99м. | Комплекс УГГ №1 |
| IV ЧЕТВЕРТЬ Раздел. Лыжная подготовка – 18 часов |
| 73 | 15.03 |
| Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале, знать инструктаж по технике безопасности. | учебник | Физкульт-минутка | фронтальный | Комплекс УГГ №3 |
| 74 | 16.03 |
| Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения самостоятельных занятий. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 75 | 18.03 |
| Виды лыжного спорта | 1 | Уметь правильно применять свои знания к особенностям физической подготовки лыжника. | учебник | Физкульт-минутка | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 76 | 22.03 |
| Применение лыжных мазей | 1 | Знать применение лыжных мазей.
| учебник | Физкульт-минутка
| текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 77 | 23.03 |
| Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. | 1 | Знать основные требования к одежде и обуви лыжника. | учебник | Физкульт-минутка | текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 78 | 25.03 |
| Первая помощь при травмах и обморожениях. | 1 | Уметь оказывать первую помощь при травмах и обморожениях. | учебник | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 79 | 29.03 |
| Первая помощь при травмах и обморожениях. | 1 | Уметь оказывать первую помощь при травмах и обморожениях. | учебник | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №4 |
| 80 | 30.03 |
| Попеременный четырехшажный ход | 1 | Уметь правильно выполнять технические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 81 | 01.04 |
| Попеременный четырехшажный ход | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 82 | 05.04 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 83 | 06.04 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках.
| Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки.
| Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 84 | 08.04 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 85 | 12.04 |
| Преодоление контруклона. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 86 | 13.04 |
| Преодоление контруклона. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 87 | 15.04 |
| Прохождение дистанции до 5 км. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 88 | 19.04 |
| Прохождение дистанции до 5 км. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 89 | 20.04 |
| Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. | 1 | Уметь правильно выполнять тактические действия в лыжных гонках. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 90 | 22.04 |
| Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. | 1 | Уметь правильно демонстрировать переход с одного лыжного хода к др. | Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки. | Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №3 |
| Раздел. Элементы единоборств – 9 часов |
| 91 | 26.04 |
| Техника безопасности. Стойки и передвижения в стойке. | 1 | Уметь соблюдать правила поведения в спортивном зале, знать инструктаж по технике безопасности. Уметь правильно выполнять стойки и передвижения в стойке в единоборствах. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Развитие правильной осанки. | фронтальный | Комплекс УГГ №1 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 92 | 27.04 |
| Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. | 1 | Уметь правильно выполнять приемы борьбы лежа и стоя. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Дыхательные упражнения. | текущий | Приседание на двух ногах |
| 93 | 29.04 |
| Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. | 1 | Уметь демонстрировать приемы захватов и освобождения от захватов в единоборствах. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 94
| 03.05 |
| Приемы борьбы за выгодное положение. | 1 | Уметь правильно выполнять приемы борьбы. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №1 |
| 95 | 04.05 |
| Приемы борьбы за выгодное положение. | 1 | Уметь правильно выполнять приемы борьбы. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 96
| 06.05 |
| Борьба за предмет. | 1 | Уметь правильно выполнять борьбу за предмет в единоборствах. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. |
Дыхательные упражнения.
| текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 97 | 10.05 |
| Борьба за предмет. | 1 | Уметь правильно выполнять борьбу за предмет в единоборствах. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки. | текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 98
| 11.05 |
| Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Перетягивание в парах». | 1 | Уметь соблюдать правила в подвижных играх с элементами единоборств. | Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Восстановление дыхания и ЧСС после нагрузки. | текущий | Комплекс УГГ №2 |
| 99 | 13.05 |
| Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Перетягивание в парах». | 1 | Уметь правильно выполнять силовые упражнения и единоборства в парах.
| Свисток, секундомер, гимнастические маты. | Развитие правильной осанки. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Раздел. Кроссовая подготовка – 3 часа |
| 100 | 17.05 |
| Развитие выносливости. | 1 | Уметь правильно развивать выносливость. | Свисток, секундомер. | Развитие правильной осанки. | текущий | Упражнения для развития гибкости. |
| 101 | 18.05 |
| Развитие координационных способностей. | 1 | Уметь правильно развивать координационные способности. | Свисток, секундомер. | Дыхательные упражнения. | текущий | Комплекс УГГ №3 |
| 102 | 20.05 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Уметь правильно развивать скоростно-силовые способности. | Свисток, секундомер. | Развитие правильной осанки. | текущий | Приседание на двух ногах |
9 340
5 523 
